Hevitra ato Anatiny
- 1. Miaraka am-po marary
- 2. Rehefa tapitra ny fahatsiarovana
- 3. Rehefa fahitana manjavozavo
- 4. tsy fihinanan-kanina
- 5. Miaraka amin'ny aretina amin'ny tatavia
- 6. Fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka
- 7. Miaraka amin'ny fahanterana haingana
- 8. Ho an'ny aretina amin'ny tsinay
- 9. Ny lanja
- 10. Atahorana ny aretina oncological
Sarotra ny manombantombana ny toetra mahasoa ny blueberries - mahasoa ho an'ny bika aman'endriny izy io ary anisan'ny kosmetika lafo vidy. Hanampy amin'ny aretina lehibe misy fikorontanan'ny atidoha izany. Satria ny manga dia afaka mandefitra ny hatsiaka ary zara raha very ny tombony azony amin'ny hafanana mangatsiaka, ny manga dia misy mandritra ny taona ary hanampy anao ho salama.
1. Miaraka am-po marary
Ny Blueberry dia miavaka noho ny fahaizany manohitra ny fivorian'ny kolesterola ratsy ao amin'ny ra, izay mitarika ho amin'ny fivoaran'ny aretim-po. Ny ankamaroan'ny mpahay siansa izay miasa amin'ity tari-dalana ity dia manamarika io endriky ny voankazo fahavaratra io.
2. Rehefa tapitra ny fahatsiarovana
Ny fitrandrahana bilberry dia manatsara ny fiasan'ny ati-doha, mampitombo ny fihenan'ny rà, manara-maso ny fandrindrana ny fihetsiketsehana ary manatsara ny fahatsiarovana fotoana fohy dia voamarina ara-pahasalamana Ary koa, ny blueberry dia misy fitambarana anthocyanin izay miaro ny neurônan'ny ati-doha.
3. Rehefa fahitana manjavozavo
Blueberry dia fantatry ny rehetra ho fitaovana hanatsarana ny fahitana fahitana. Manamarika indrindra ny vokany amin'ny fahitana amin'ny maizina. Ireo singa tafiditra ao anatin'ny fitambaran'ireo manga dia mampitombo ny fahafaha-mamorona capillaries sy permeability an'ny retina.
4. tsy fihinanan-kanina
Ny blueberry dia misy fibre amin'ny sakafo betsaka, izay tena ilaina amin'ny rafi-pandevonan-kanina mba hahazoana tsara kokoa ny sakafo sy ny asan'ny peristalsis.
5. Miaraka amin'ny aretina amin'ny tatavia
Nilaza ny mpahay siansa fa ny blueberry dia misy singa iray mampihena ny mety ho fiparitahan'ny otrikaretina genitourinary ary miantoka ny fahasalamany sy ny fiasan'ny mahazatra azy, tsy misy bakteria tsy hita ao amin'ny selan'ny sela ary tsy mamela azy ireo hihamaro.
6. Fahasarotana mandritra ny fitondrana vohoka
Ny Blueberry dia loharanon'ny asidra folika, izay zava-dehibe amin'ny fivoaran'ny foetus mirindra mandritra ny fitondrana vohoka. Ary koa, ao anatin`io voankazo io, potasioma maro normalizes ny tosidra ny reny miandry vohoka, amin`izay dia misoroka ny fahasarotana mampidi-doza ny fitondrana vohoka - preeclampsia.
7. Miaraka amin'ny fahanterana haingana
Ny blueberry dia misy antioxidants maro, ary mitana andraikitra lehibe amin'ny endrika ivelany sy ny fiasan'ny vatana izy ireo. Araka ny fanadihadiana isan-karazany, ny antioxidants avy amin'ny manga dia mamerina amin'ny laoniny ny fahasimbana nahavita nikapoka ireo radikaly afaka niditra tao amin'ny vatana avy amin'ny tontolo ivelany - ketrona, mahatsiaro malama ny hoditra, miha tanora ny taova anatiny ary manomboka miasa amin-kery bebe kokoa.
8. Ho an'ny aretina amin'ny tsinay
Ny Blueberry dia tsy very maina toy ny ankizy - ny tsy fahamatorana ao amin'ny vatana dia mety ho antony maro mahatonga ny aretin-kibo ary, vokatr'izany, fivalanana, fivontosana ary fanaintainana ao amin'ny kibo. Ny singa anthocyanoside amin'ny manga dia mamono bakteria tanteraka ary manampy amin'ny famahana ny olana ateraky ny aretina.
9. Ny lanja
Ny firindrana mirindra sy ny tahan'ny gliosida, proteinina ary ny fibre dia mamela anao hampiditra manga ao anaty sakafo ho an'ny fihenan'ny lanja. Izy io koa dia ambany kaloria, miaraka amin'ny fahafinaretana be!
10. Atahorana ny aretina oncological
Ny Blueberry, amin'ny endriny, dia misy singa maro, izay manana toetra anti-homamiadana. Noho ny fampiasana blueberry ao amin'ny vatana dia mahazoa ny anzima sy ny antioxidant izay manakana ny fitomboan'ny fivontosana.
Raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny tombontsoa ara-pahasalamana blueberry sy ny fahavoazana dia vakio ny lahatsoratray: