Betsaka ny olona misakafo maraina amin'ny oatmeal fotsiny, tsy miraharaha ireo karazana voamadinika mahasalama sy matsiro. Ary tena zava-poana, satria ny fisafidianana ny serealy dia tsara ary ny fampiasana maro amin'izy ireo dia tsara kokoa noho ny fampiasana oatmeal nentim-paharazana.
Ny manam-pahaizana momba ny sakafo ara-pahasalamana dia mahafantatra ny fomba hanatsarana sakafo mahasalama:
Serealy 5 mahasalama indrindra an'i Jamie | Jamie Oliver