Hevitra ato Anatiny
Amin'ny fampiasana ny sakafo sy ny fampihenana ny habetsaky ny siramamy ao amin'ny sakafo, dia avelantsika am-pahatsorana ny zava-drehetra mety hanimba ny tarehimarika. Ary tena diso mandrara ny tenanao tsy hihinana sokola maizina. Tsy misy siramamy anefa izy io, indrindra raha oharina amin’ny soa entin’izy io. Tsy misy dikany io vola io.
Loharanon’ny fibre
Misy fibra be dia be ao anaty sôkôla: ny bar iray dia mety ahitana fibre 11 grama. Mampihena ny haavon'ny kolesterola izy ireo, mahavoky ny vatana ary tsy mahatsiaro noana mandritra ny fotoana maharitra, mandray anjara amin'ny fanitsiana ny fandevonan-kanina.
Mampihena ny tsindry
Ny flavonoïde, izay hita be dia be ao anaty sôkôla, dia antioxidants amin'ny zavamaniry izay afaka mampihena ny tahan'ny kolesterola sy ny tosidra. Ny antioxidants koa dia manohana ny fahasalaman'ny lalan-drà amin'ny fanamafisana ny rindrin'izy ireo sy ny fampihenana ny fikorianan'ny ra. Ny fampiasana sôkôla mainty dia misy fiantraikany tsara amin'ny fo, mampihena ny mety ho voan'ny aretim-po.
Mampitombo ny faharanitan-tsaina
Ny sôkôla mainty kely fotsiny dia afaka manatsara ny fahaiza-manao raha miasa ara-tsaina ny olona iray. Ny atidoha dia manao asa amin'ny fomba mahomby kokoa rehefa avy nanaporofo ny mpahay siansa fa misy sôkôla tsindrin-tsakafo - izany.
Miaro ny hoditra
Amin'ny maha antioxidant azy, ny sôkôla dia mampihena be ny voka-dratsin'ny tara-masoandro eo amin'ny hoditsika. Noho ny tavin-javamaniry, dia mandomando ny hoditra ihany koa izy io, manalefaka ny ketrona madinika, ary mampiroborobo ny famokarana collagène.
Mifehy ny toe-po
Noho ny tryptophan ao anaty sôkôla, ny serotonine dia novokarina ao amin'ny atidoha. Araka ny iantsoana azy matetika, ny hormonina fahasambarana, ny neurotransmitter, dia misy fiantraikany amin'ny fihetseham-pontsika, mahatonga antsika hahatsapa ho sambatra kokoa sy hahomby kokoa. Ny sôkôla koa dia manamaivana ny fihenjanana sy ny fahasosorana mandritra ny andro fiovan'ny hormonina amin'ny vehivavy.
Salama tsara!