Avy any avaratr'i India, ny otra Abhyanga dia fanorana menaka sesame malaza noho ny toetrany miala sasatra sy manome hery. Inona no idirany? Inona avy ireo tombony azo avy amin'izany? Zahao io fampiharana Ayurveda nentim-paharazana io.

Ny fanorana Abhyanga dia avy amin'i Ayurveda, fanafody heverina ho masina any India mandritra ny 4000 taona mahery. Any, Ayurveda dia zavakanto velona tokoa izay mikendry ny hampifanaraka ny vatana sy ny saina. Amin'ny teny Sanskrit, midika hoe "siansa fiainana" izany. Manomboka amin'ny enin-taona dia amporisihina ny ankizy hanotra ny mpianakaviny amin'ity teknika ity. Any Frantsa, ny fanorana Abhyanga dia heverina ho fitaovana tena ilaina hanatsarana ny fiadanam-po, ny fialan-tsasatra ary ny fialan-tsasatra. Mihamaro ny andrim-pianarana sy spa manolotra izany. Ny fanorana Abhyanga dia mifototra amin'ireo ivon-angovo fito an'ny vatana (ny chakra), izay haverin'ilay mpitsabo amin'ny alàlan'ny fanentanana ny lalan'ny angovo hahafahan'ity farany mivezivezy malalaka manerana ny vatana. Ilay mpanotra dia manao tsindry, fikorotana, nefa koa mivelatra amin'ny hafainganam-pandeha antonony, mifandimby mihetsika miadana sy haingana kokoa. Vokatr'izany dia sitrana ny fahasalamana ara-batana sy ara-pientanam-po.

Ny olona rehetra. Izy io dia atolotra manokana ho an'ny olona mitebiteby, mijaly amin'ny adin-tsaina, havizanana ary manana olana amin'ny fitantanana ny fihetsem-pony.

Ny massage Abhyanga koa dia miasa amin'ny fahagagana:

• fifantohana;
• ny torimaso;
• ny fandevonan-kanina;
• ny Fahaketrahana.

Ara-psikolojika, manampy amin'ny fampiroboroboana:

• mikoriana ny rà;
• miaina;
• fanalefahana ny tonon-taolana;
• fitsaharana hozatra.

Raha fintinina, ny fanorana Abhyanga dia manome fialan-tsasatra lalina sy fitsangantsanganana tena misy amin'ny saina.

Raha ny menaka sesame no menaka ifotony izay ampiasaina amin'ny fanorana Abhyanga, ny menaka esansiela dia mifandraika amin'izany arakaraka ny tombontsoa tadiavina. Ohatra, ny lavender sy ny voasary dia tian'ny olona noho izy ireo manalefaka sy mampitony. Ny voasarimakirana sy ny sakamalao dia ankasitrahana noho ny fihenan'izy ireo. Geranium dia fantatra amin'ny fananana decongestant. Afanaina foana ny menaka, ka ho matimaty, ary zaraina betsaka amin'ny vatana iray manontolo. Manomboka amin'ny hodi-doha ka hatrany amin'ny rantsantanana, ny faritra tsirairay amin'ny vatana dia asiana fofona mba hamoahana ny fihenjanana rehetra. Fanandramana ara-pihetseham-po miavaka izay mamela ny tena firindrana eo amin'ny vatana sy ny saina.

Ny fanorana Abhyanga dia tokony hatao maraina kokoa mba hanesorana ireo poizina voangona mandritra ny alina. Araka ny fomban-drazana, ny fanorana dia vita amin'ny menaka sesame, malaza amin'ny fananana manalefaka sy antioksida. Mba hanadiovana azy dia asaina hafanaina hatramin'ny 100 degre ary avelao hangatsiaka izy alohan'ny hampiasana azy. Ity dingana ity dia tena ilaina tokoa mba hisorohana ny loza ateraky ny fahamaizana!

Sady mavitrika no mandrakotra, ny fanorana Ayurveda dia miavaka amin'ny fifandimbiasana eo amin'ny fihetsiky ny malemy fanahy sy ny fihetsiky ny gadona kokoa. Ny voalohany dia ahafahana mamantatra ny fifanolanana, ary ny farany kosa mamaha izany. Mazava ho azy, ireo hetsika ireo dia azo ovaina arakaraka ny filàna sy ny fahatsapana ny tsirairay. Ankoatra ny toetra tsara fisorohana, ny fanorana abhyanga dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny angovo ary mizara azy tsara kokoa amin'ny vatana.