Hevitra ato Anatiny
Ingredients Paoma voatavo
| paoma | 1012.0 (grama) |
| siramamy | 300.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Safidy voalohany. Voasana ny paoma vaovao, ny akany voa, ny ampahany simba dia esorina ary hokapaina. Afafazo siramamy ny paoma voadidy, ampio rano (1-20 g isaky ny paoma 30 kg) ary andrahoy, afangaro, hafanana ambany mandra-pahatongan'ny matevina. Ny paoma dia azo esorina, ka hampiakatra ny lanjany. Safidy faharoa. Ny akany masomboly sy ny hoditra dia esorina amin'ny paoma, ary avy eo notapahana silaka na cubes ary hafafy siramamy.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 149.1 kCal | 1684 kCal | 8.9% | 6% | 1129 h |
| proteinina | 0.4 h | 76 h | 0.5% | 0.3% | 19000 h |
| menaka | 0.4 h | 56 h | 0.7% | 0.5% | 14000 h |
| gliosida | 38.3 h | 219 h | 17.5% | 11.7% | 572 h |
| asidra organika | 0.8 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 2 h | 20 h | 10% | 6.7% | 1000 h |
| rano | 94 h | 2273 h | 4.1% | 2.7% | 2418 h |
| Ash | 0.5 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 2.2% | 3000 h |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.3% | 5000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.7% | 9000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 0.9% | 7143 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 2.7% | 2500 h |
| Vitamina B9, folat | 1.9 μg | 400 μg | 0.5% | 0.3% | 21053 h |
| Vitamina C, ascorbic | 4.4 mg | 90 mg | 4.9% | 3.3% | 2045 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.6 mg | 15 mg | 4% | 2.7% | 2500 h |
| Vitamina H, biotine | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.4% | 16667 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.3664 mg | 20 mg | 1.8% | 1.2% | 5459 h |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 300.6 mg | 2500 mg | 12% | 8% | 832 h |
| Kalsioma, Ca | 17.5 mg | 1000 mg | 1.8% | 1.2% | 5714 h |
| Manezioma, Mg | 9.3 mg | 400 mg | 2.3% | 1.5% | 4301 h |
| Sodium, Na | 28.3 mg | 1300 mg | 2.2% | 1.5% | 4594 h |
| Solifara, S | 5.3 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.3% | 18868 h |
| Phosphore, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 0.9% | 7207 h |
| Chlore, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 109524 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 116.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 258.8 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 4.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 2.4 mg | 18 mg | 13.3% | 8.9% | 750 h |
| Iodine, I | 2.1 μg | 150 μg | 1.4% | 0.9% | 7143 h |
| Cobalt, NY | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 7.4% | 909 h |
| Manganese, Mn | 0.0496 mg | 2 mg | 2.5% | 1.7% | 4032 h |
| Varahina, Cu | 116.2 μg | 1000 μg | 11.6% | 7.8% | 861 h |
| Molybdène, Mo. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 6% | 1111 h |
| Nickel, ni | 18 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 66.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 8.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.1% | 47059 h |
| Chrome, Cr | 4.2 μg | 50 μg | 8.4% | 5.6% | 1190 h |
| Zinc, Zn | 0.1585 mg | 12 mg | 1.3% | 0.9% | 7571 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 0.8 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 9.1 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 149,1 kcal.
Famonoana paoma manankarena vitamina sy mineraly toy ny: potasioma - 12%, vy - 13,3%, kobalta - 11%, varahina - 11,6%
- potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-mampiditra RESEPE Apple mince PER 100 g
- 47 kCal
- 399 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 149,1 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoan-kena hena masaka Apple, fomba fahandro, kaloria, otrikaina