Astigmatisme

Famaritana ankapobeny momba ny aretina

 

Astigmatism dia aretina ophthalmic izay tsy ara-dalàna ny endrik'ilay solomaso na ny kornea ary noho izany dia hitan'ny marary ny zavatra rehetra manodidina azy miolakolaka, miolakolaka.

Miankina amin'ny zavatra simba, mitokana ny astigmatisme (karazana aretina tsy fahita firy) sy ny astigmatisme kornea.

Mitranga ny Astigmatisme:

  1. 1 mahita lavitra - ny marary dia mijaly amin'ny fahitana lavitra, fa amin'ny meridian sasany dia avo kokoa ny diplaomanany ary amin'ny hafa dia kely kokoa;
  2. 2 fohy ny fahitana - toe-javatra mitovy amin'izany, toy ny astigmatisma tsy mahita lavitra, fa tsy fahitana lavitra, amin'ny olona iray - myopia;
  3. 3 mifangaro - amin'ny meridianiana sasany dia misy fahitana lavitra, ary amin'ny sasany kosa ny myopia.

Fepetran'ny astigmatisme:

  • hazavana (ahena ho 3 diopter ny fahitana maso);
  • mpanelanelana (3-6 diopters misy fahasamihafana amin'ny famaky);
  • henjana (osa malemy noho ny diopters 6 mahery).

Ireo endrika sy antony mahatonga ny aretina:

  1. 1 lova (hatrany am-bohony) - dia nahatsapa ny tenany tamin'ny andro voalohany taorian'ny nahaterahany, saingy indraindray afaka mitohy tsy misy pathologies (raha miharatsy ny diera 1 ka hatramin'ny diopre XNUMX), raha avo kokoa, dia misy ny fanodikodinana ny sary hita ary tokony ho tsaboina ilay aretina ary ahitsy;
  2. 2 azo - dia mitranga aorian'ny fijaliana amin'ny ratra amin'ny maso, fandidiana ary aorian'ny fijaliana aretina ophthalmic.

Fambara mahazatra amin'ny astigmatisme:

  • tsy misy fomba fampifantohana ny fahitana amin'ny zavatra manokana;
  • reraka haingana ny maso;
  • aretin'andoha matetika noho ny fihenan'ny maso;
  • maso mandriatra;
  • tsipika mahitsy toa diso hevitra;
  • sosotra tsy an-kijanona ny eyeball ary manana loko mena;
  • fanaintainana sy fanaintainana eo amin'ny maso;
  • bifurcation, manjavozavo ny sary aseho;
  • tsy mahazo aina amin'ny maso (mangidihidy, toy ny hoe rakotra fasika ny maso);
  • ny fisian'ny teboka fotsy mainty na mamiratra (teboka).

Sakafo mahasalama ho an'ny astigmatisme

Ny fomba fitsaboana nentin-drazana dia ny sakafo voalanjalanja izay misy ny fitrandrahana mineraly, ny soritry ary ny vitamina. Ary koa, mila manampy sakafo fihinana antioxidant amin'ny sakafo ianao - misy vokany tsara amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny retina izany. Mila mihinana àry ianao:

  • legioma: voatavo, voatabia, karaoty, kôkômbra, dipoavatra, laisoa, betiravy;
  • voankazo, voaroy ary ranom-boankazo, compotes, zava-pisotro voankazo vita avy amin'ny: manga, cranberry, voaloboka (indrindra ny karazana manga sy volomparasy), ny currant, ny plum, ny voankazo, ny serizy sy ny serizy, melon;
  • vokatra vita amin'ny ronono;
  • voanjo sy voa;
  • voamadinika;
  • hena sy trondro (tsara kokoa ny etona, mahandro na masaka);
  • anana: epinara, aneta, persily, seleria (tena ilaina ampiarahana amin'ny kôkômbra).

soso-kevitra:

  1. 1 ilaina ny misakafo sombiny ary manisa ny habetsaky ny sakafo toy izao: 80% ny sakafo rehetra dia tokony hohanina amin'ny sakafo maraina sy ny sakafo maraina faharoa, sakafo atoandro ary dite folakandro, ary ny 20% ambiny dia tokony ho sakafo hariva (tokony farafaharatsiny Adiny 2 alohan'ny hatory);
  2. 2 mila misotro ranon-javatra be dia be ianao, ny maraina sy ny hariva, misotro legioma na legioma (voaroy) vera;
  3. 3 mihinana legioma sy voankazo vaovao kokoa (misy otrikaina bebe kokoa izy ireo), salady amin'ny vanim-potoana misy menaka legioma (voninkazo, oliva, flaxseed) fa tsy fitafiana fivarotana, saosy ary mayonnaise.

Fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny astigmatisme

Mba tsy hialana amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana dia tsara kokoa ny manandrana fampidirana raokandro sy fampiharana ara-pahasalamana aloha.

 

Ilaina ny mampiasa ireto fomba fahandro manaraka ireto:

  • Misotroa fitrandrahana vita amin'ny voa voaloboka. Izy io dia antioxidant matanjaka voajanahary voajanahary izay manampy amin'ny fanamafisana ny fiasan'ny retina ary mampitombo ny fahatsapana ny maso.
  • Misotroa, toy ny dite, decoction ny eyebright (intelo isan'andro, antsasaky vera). Zava-dehibe! Rehefa misotro azy dia tsy afaka misotro toaka. Tsy mifanaraka ireo zavatra roa ireo! Mba hanomanana lasopy iray ron-kena, 50-60 grama ny anana voatetika sy maina no takiana, izay tsy maintsy araraka amin'ny rano mangotraka ary atsofoka mandritra ny adiny 3. Sivana. Tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny telo andro.
  • Misotroa tincture, mamoaka ary mihinana jamam-boasary ary voaroy vao avy. Azonao atao koa ny misotro decoctions avy aminy.
  • Fampidirana Motherwort. Araraka ahitra 30 grama miaraka amin'ny rano mafana 300 mililitatra, avelao mandritra ny 30-40 minitra, mandalo amin'ny cheesecloth. Misotroa 2-3 tablespoons isan'andro, amin'ny fatra maro. Koa satria ny sedera reny dia misy vokany mampitony, tsara kokoa ny maka ny ron-kena aorian'ny sakafo atoandro.
  • Misy voaroy goji. Ny fampiasan'izy ireo dia manatsara ny fifantohan'ny maso ary manatanjaka ny retina, noho ireo asidra amine sy vitamina marobe (eo amin'ny 20 eo ho eo amin'ireo voaroy ireo).
  • Mandritra ny 90 andro, misotroa ron-kena (100-200 mililitera farafahakeliny), masaka avy amin'ny atin'ny ondrilahy zato grama. Ny aty mihitsy no hanina alohan'ny sakafo atoandro na sakafo maraina (satria mety ho an'ny rehetra izany). Raha tokony ho zanak'ondry dia azonao atao ny mandray atiny hen'omby, fa hihamalemy kosa ny vokany ary tokony ho lava kokoa ny lalana mandritra ny iray volana.
  • Cherry dia tena ilaina. Mila mihinana azy amin'ny vanim-potoana rehetra ianao. Azonao atao ny manamboatra famatrarana maso avy amin'ny pulpany.
  • Rano mahasoa sy ny fifangaroan'ny karaoty, betiravy sy kôkômbra na karaoty (amin'ny tahan'ny 3 ka hatramin'ny 1 sy 1), persily, seleria, endive (amin'ny tahan'ny 7: 5: 2), na, avy amin'ny ranom-boasary sy ranom-epinara (ny roa tsy maintsy misy refy amin'ny iray).

Mba hanamafisana ny valiny dia ilaina ny manao gymnastika tsy tapaka sy isan'andro ho an'ny maso, izay misy ireto fanazaran-tena manaraka ireto:

  1. 1 Mipetraha amin'ny seza mahitsy ny lamosinao. Jereo ambany, avy eo ambony. Avereno in-5. Aorian'izany dia apetraho amin'ny lohahevitra manokana ny masonao ary miezaha tsy hanelingelina anao raha mbola azonao atao. Afindrao ny masonao miankavia sy miankavanana avy eo. Ataovy intelo.
  2. 2 Mandritra ny toerana misy azy dia jereo ny tendron'ny orona. Tazomy aminy ny masonao raha mbola manana hery ianao. Aorian'ny - boribory ny masonao amin'ny lalana samihafa. Fanazaran-tena mifandimby 5 heny.
  3. 3 Akimpio ny masonao, afaso izy, sokafy, mivoha. Avereno in-3 (fanatonana mandritra ny 1 minitra).
  4. 4 Mba hampiofanana ny hozatra dia tazomy ilay zavatra akaiky indrindra aloha, avy eo mijery eo am-baravarankely ary tazomy ilay zavatra lavitra indrindra. Ovay ny ho hitanao na ho amin'ny akaiky na ho amin'ny zavatra lavitra.

Ary koa, ny karazana astigmatisme dia tokony hojerena. Amin'ny fahitana lavitra - mila mianatra sy mampihatra ny teknika amin'ny fahitana lavitra ianao, raha myopika ny astigmatisma - ho an'ny myopia.

Sakafo mampidi-doza sy manimba ho an'ny astigmatisme

Mba hiarovana ny masonao amin'ny fahasimbana sy ny fahalemen'ny hozatra optika dia mila ferana araka izay azo atao ny fihinanana azy:

  • sakafo matavy loatra, endasina, masiaka, masira ary mamy;
  • toaka;
  • preservatives sy semi-vita vokatra;
  • miala amin'ny sigara.

Tandremo!

Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!

Sakafo ho an'ny aretina hafa:

Leave a Reply