Famelomana zaza 5 volana: mihinana fahazarana tsara isika

Eo anelanelan'ny 4 sy 6 volana, izany ny dingana lehibe amin'ny famahanana zaza nandritra ny taona voalohany: ny fampifangaroana sakafo. Inona no sakafo hatomboka? Ahoana ny fomba fitantanana ny tavoahangy na ny sakafo miaraka? Maka tahiry izahay.

4-6 volana: manangana fahazarana tsara miaraka amin'ny fahasamihafan'ny sakafo

Na dia azonao aza ny zavatra ilain'ny zanakao, andraso nyfahazoan-dàlana avy amin'ny dokoteran-jaza anao alohan'ny hanombohan'ny famatsiana sakafo. Raha nanome ny jiro maitso ny dokoteran-jaza amin'ny 4 volana, izao no fotoana hametrahana ny fahazarana mihinana zaza tsara! Raha tsy izany, miandry elaela kokoa isika, matetika hatramin'ny 6 volana raha be indrindra.

Manodidina ny volana fahadimy, mazàna ny zaza no tena mazoto manandrana sakafo vaovao, raha efa nanomboka nanova ny sakafony ianao. Noho izany dia fahafahana hanandrana zava-baovao maro sy hanorina fahazarana tsara! ” Miresaka amin'izao vanim-potoana izao ny mpitsabo aretim-behivavy varavarankely fandeferana, izay ny zaza manaiky hanandrana sakafo bebe kokoa noho ny kely taty aoriana, rehefa manomboka miteny hoe tsia. Noho izany dia tonga ny fotoana hanandrana legioma maro indrindra indrindra. », Manazava i Marjorie Crémadès, manam-pahaizana momba ny sakafo ara-tsakafo, manampahaizana manokana amin'ny sakafon'ny zaza sy ny ady amin'ny matavy loatra.

Tavoahangy na fahana amin'ny 5 volana: aiza isika?

Eo amin'ny lafiny famatsiana ronono: mitazona fahazarana tsara eto koa izahay! Ny fihinanana sotro kely isan-karazany amin'ny sakafo dia tsy ampy hanomezana izay ilain'ny zazakely, ary izany foana. ronono izay mijanona ho tena sakafo ny sakafony.

Raha ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana dia manoro hevitra ny fampinonoana manokana mandritra ny 6 volana, dia mety ho naniry na nila nifindra tamin'ny tavoahangy zazakely ianao na nanomboka nampinono. fampinonoana mifangaro. Amin'ity tranga ity, fidio foana rononon-jaza, na rafozan-jaza raha toa ka manana allergie na tsy fahazakana ny zaza, voamarina avy amin'ny fitsipiky ny Vondrona Eoropeana miaraka amin'ny fandraisana anjara mifanaraka amin'ny filan'ny zanakao. Ny ronono avy amin'ny biby na legioma izay hohanintsika rehefa lehibe dia tsy mifanaraka amin'ny filany.

Amin'ny ankapobeny, ny zaza amin'ity taona ity dia mila manodidina 4 tavoahangy 240 ml.

Inona no fandaharam-potoana ho an'ny zaza 5 volana?

Miezaka izahay ny hanaja ny zaza ho gadona Sakafo 4 isan'andro ary mba hahazoana antoka fa tsy hiantso ny alina izy… Saingy mazava ho azy fa mora kokoa ny milaza izany, ary ny zazakely sy ny ray aman-dreny tsirairay dia mandeha amin'ny diany! ” Mahita ray aman-dreny be dia be aho raha vao tsy mamely ny hoho amin'ny lohany ny zaza, fa raha mandà ny mash izy alohan'ny 6 volana sy 15 andro dia tsy matotra izany! », Manome toky ny mpanao sakafo.

Sakafo: ohatrinona no tokony hohanin'ny zaza 5 volana?

Ny zava-dehibe indrindra amin'ny 5 volana amin'ny sakafon'ny zanakao dia mijanona ho fanjifàna ronono, ny habetsahan'ny sakafo dia ampahany kely fotsiny, izay mikendry bebe kokoa ampahafantaro azy tsiro vaovao ary hamboatra azy aorian'ny fihinanana azy.

Ny isan'ny zazakely isaky ny sakafo dia kely noho izany: isainay amin`ny tablespoonsna sotrokely aza! Amin'ny ankapobeny dia ny sakafo mitataovovonana no isan-karazany voalohany. Azonao atao ny manampy legioma mifangaro tsara 2 sotro, 70 g compote voankazo na 10 g akoho voatoto ao anaty tavoahangy na amin'ny fampinonoan'ny zaza. Ho an'ny texture dia tsy maintsy misy foana extra-lisse : mitazona lafiny mitovy amin'ny an'ny tavoahangy ronono izahay.

Inona no legioma, inona no hena, inona no voankazo homena ny zanako 5 volana?

Ny efatra ka hatramin'ny enim-bolana dia mitovy ny sakafo azon'ny zazakely. Ampio tsikelikely ny voankazo sy legioma tsy misy tsy be fibre ho an'ny système digestif mbola tsy matotra, amin'ny fanasana azy tsara, amin'ny fandrotsahana sy fandroahana azy ireo, ary mampifangaro azy ireo.

Amin'ny lafiny proteinina, mijanona amin'ny ampahany kely izahay: 10 hatramin'ny 20 g eo ho eo amin'ny fanombohan'ny fampifangaroana sakafo. Ny hena tsy dia matavy loatra toy ny akoho no aroso fa tsy ny ham. Afaka manomboka vokatra vita amin'ny ronono koa ianao. 

« Amin'ny ankapobeny, ny ray aman-dreny dia tokony hiandry roa volana eo anelanelan'ny fiandohan'ny fampitomboana ny voankazo sy legioma ary ny fihinanana proteinina voalohany, ka raha nanomboka ny fampitomboana ny sakafo tany am-piandohana ianao, manodidina ny 4 volana, dia miandry 6 volana eo ho eo mba hanomezana ny proteinina voalohany », Manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny sakafo. Nomarihiny fa anisan’ireo proteinina mora levonina indrindra, azontsika eritreretina miaraka amin'ny lentila mena sy quinoa, izay tsy misy valopy ka tena mora levonina.

Puree, yaourt, compote, starch, vilia kely: ohatra ny sakafo ho an'ny zaza 5 volana

Amin'ny fiantombohan'ny fahasamihafan'ny sakafo, amin'ny 4, 5 na 6 volana, ny zaza dia tsy mila afa-tsy ampahany kely, sotro, na sotro lehibe indrindra aza. Tokony ho akaiky ny tavoahangin'ny zanakao ny firafiny, amin'izao fotoana izao. ny purees, compotes, vokatra vita amin`ny ronono na siny kely noho izany dia tsy maintsy manana bika be ranony.

Marjorie Crémadès dia manolotra a sakafo santionany isan'andro manomboka amin'ny zaza ka hatramin'ny 5 volana:

  • Rehefa mifoha dia fahana raha mampinono, na raha tsy izany, tavoahangy voalohany misy rano 150 ml miaraka amin'ny fatrany 5 farafahakeliny amin'ny ronono voalohany na faha-1 taona ary voamadinika 2 sotrokely.
  • Amin'ny mitataovovonana, 2 sotrokely legioma masaka sy mifangaro tsara ary mampinono + 70 hatramin'ny 80 g voankazo voatoto, na tavoahangy faharoa misy legioma 60 hatramin'ny 70 g, rano 150 ml ary ronono 5 fatra, avy eo 70 hatramin'ny 80 g. ny voankazo compote.
  • Amin'ny fotoam-pisakafoanana dia mampinono na manome rano 150 ml tavoahangy fahatelo miaraka amin'ny ronono 5 fatra.
  • Amin'ny sakafo hariva, fampinonoana avy eo 2 sotrokely legioma masaka sy mifangaro, na tavoahangy fahefatra misy rano 150 ml sy voamadinika 2 sotrokely na legioma mifangaro.
  • Raha ilaina, vao maraina na hariva dia mampinono na manome rano 150 ml tavoahangy fahadimy misy ronono 5 fatra.

Ao amin'ny video: Ahoana no hanampiana ny zanakao hanandrana sakafo?

Leave a Reply