fahajambana

Famaritana ankapobeny momba ny aretina

Ny fahajambana dia toetra tsy fahitana tanteraka amin'ny olona iray, na dia indraindray aza io teny io dia manondro aretina maro samihafa amin'ny fiasan'ny maso.

Vakio ihany koa ny lahatsoratray momba ny sakafo mahavelona.

Karazana fahajambana

  • Jamban'ny akoho, na hemeralopathy - ny tsy fahafahan'ny olona mahita amin'ny toe-jiro tsy dia tsara. Ny aretina dia mifindra amin'ny génétique na azon'ny olona iray amin'ny fizotry ny fiainana.
  • Jamba loko - ny tsy fahafahan'ny olona manavaka loko sasany. Aretina mikraoba ity. Ankoatr'izay, ny olona manana fahajambana loko, amin'ny ankapobeny, dia mahita tsara ny masony.
  • Fahajambana amin'ny renirano - dia mitranga vokatry ny kaikitry ny midge, izay mitondra ao anaty ny vatan'olombelona ny olitra kankana parasite izay miteraka fahasembanana amin'ny fahitana. Mety harary amin'ny aretina ianao amin'ny filomanosana ao amin'ny reservoirs izay misy an'ireny bibikely ireny. Ny aretina dia mahazatra any Afrika, Amerika Latina ary firenena Atsinanana.
  • Jamba amin'ny lanezy - ny toe-piainana tsy maharitra vokatry ny edema ny sela kornea. Ny fahitan'ny olombelona amin'ity toe-javatra ity dia mihena na very vokatry ny fiakaran'ny taratra ultraviolet. Amin'ny fahajambana amin'ny lanezy dia mbola afaka manavaka ny drafitry ny zavatra ny olona.

Ny antony mahatonga ny fahajambana:

  1. 1 Fahasarotana aorian'ny ratra amin'ny maso mahatsiravina, diabeta mellitus, fihenan'ny macular.
  2. Ny areti-mifindra 2 (habokana, onchocerciasis, herpes simplex), katarakta, glaucoma, solomaso fanitsiana ny fahitana matetika dia miteraka fahajambana any amin'ireo firenena fahatelo.
  3. 3 Ny tsy fahampian'ny otrikaina A, ny retinopathie prématurité, ny tapaka lalan-dra, ny areti-maso mamaivay, ny pigmentosa retinitis, ny areti-maso ara-pirazanana, ny fivontosan'ny maso malemy, ny fanapoizinana methanol dia mety hiteraka fahajambana ihany koa.

Fambara ny fahajambana:

  • Ny fahatsapana fihenjanana amin'ny faritry ny maso, fanaintainana, fahatsapana vatana vahiny, fivoahana amin'ny maso dia matetika famantarana fahasembanana amin'ny fahitana. Raha mitranga izany dia tsy maintsy manatona dokotera avy hatrany ianao mba hanakanana ny fisehoan'ny fahajambana.
  • Raha sendra jamba vokatry ny aretina dia lasa fotsy ny kornea mangarahara.
  • Rehefa jamba katarakta dia toa fotsy ny mpianatra.
  • Miankina amin'ny habetsaky ny aretina ny olona iray, mety tsy hahita ny masony intsony rehefa mihetsika izy.

Sakafo ara-pahasalamana ho an'ny fahajambana

Ny fitsaboana ny fahajambana dia miankina amin'ny antony nipoirany. Ohatra, amin'ny katarakta, ilaina ny fidirana an-tsehatra amin'ny alàlan'ny fandidiana, miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny fihenan'ny fahitana - ny fanendrena solomaso, ary ny fivontosana na ny areti-mifindra - fitsaboana zava-mahadomelina. Na izany aza, ny jamba dia mety hitranga ihany koa vokatry ny tsy fanjarian-tsakafo na ny tsy fanjarian-tsakafo. Amin'ity tranga ity dia mila manavao ny sakafonao ianao ary manomboka mifikitra amin'ny sakafo manokana.

  • Rehefa misy fahajambana amin'ny alina Tena zava-dehibe ny mihinana sakafo ampy amin'ny vitaminina A, satria ny tsy fahampiany dia mety hahatonga ny fisehoan'ity aretina ity. Vitamin A dia manan-karena amin'ny atiny, dibera, tamenak'atody, crème, fromazy ary tavy mihetsiketsika. Avy amin'ny legioma, voankazo sy anana, dia ilaina ny mampiasa karaoty, apricots, epinara, persily, voatavo, voaroy, mainty currants, manga, paiso, voatabia, peas maitso.
  • Ho an'ny assimilation feno vitaminina A dia ilaina ny vitaminina E, izay hita ao amin'ny spinach, broccoli, voanjo, voa, kôkômbra, radishes, ovy, oatmeal, aty, ronono, tamenak'atody, andilany.
  • Ary koa, ho an'ny assimilation mahomby ny vitaminina A sy E ary ny fidirany haingana ao amin'ny sela ao amin'ny vatana dia ilaina ny zinc, izay hita ao amin'ny zanak'ondry, hen'omby, oysters, voanjo, sesame, atiny ary legume (voanjo, tsaramaso).
  • Selenium, izay hita ao amin'ny atin'ny biby, legum, voanjo, atody akoho, orza, vary ary varimbazaha, dia manana toetra mitovy amin'izany.
  • RџSЂRё fahajambana amin'ny alina dia ilaina ny mihinana sakafo manan-karena amin`ny vitaminina B2, satria ilaina ho an`ny fampandehanana ara-dalàna ny temimaso. Ireo dia mety ho laisoa, peas vaovao, tsaramaso maitso, amandy, voatabia, varimbazaha mitsimoka, voamaina, leviora mpanao labiera, tongolobe, ovy, aty, hen'omby, vokatra vita amin'ny ronono, indrindra ny fromazy sy ny fromazy.
  • Ny Vitamin PP dia mandray anjara mavitrika amin'ny fiantohana ny fahitana ara-dalàna. Ny loharanon'ity vitaminina ity dia ny henan-kisoa, atin'ny hen'omby, akoho, indrindra ny fotsy, trondro, ronono, atody, broccoli, ovy, karaoty, daty, serealy, legume, voanjo.
  • Amin'ny retinopathie diabeta dia ilaina ny mihinana sakafo ampy izay misy gliosida tsotra, toy ny buckwheat, vary volontsôkôla, legume (tsaramaso, voanio, voanjo). Mahasoa ihany koa ny fihinanana legioma, laisoa ary legioma hafa, satria manankarena fibre izy ireo, izay manome fahatsapana fahafaham-po maharitra.
  • Ary koa, rehefa miseho ny fahajambana noho ny diabeta mellitus, dia ilaina ny mihinana paoma tsy tapaka miaraka amin'ny peel, satria mampiorina ny haavon'ny siramamy ao anaty izy ireo.
  • Ambonin’izany, rehefa misy ny fahajambana, dia manoro hevitra ny dokotera mba hihinana sakafo misy vitamina C, izay fantatra amin’ny fananana fanavaozana sy fiarovana. Ireo dia raozy andilany, mainty currants, ranomasina buckthorn, lakolosy dipoavatra, laisoa, frezy, voasary makirana, epinara.
  • Ny vitamin D koa dia misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny temimaso, misoroka ny fandravana azy. Ny loharanon'io vitamina io dia tamenak'atody manta, ati-trondro, vokatra vita amin'ny ronono (indrindra fa ny fromazy sy ny dibera), ny hazan-dranomasina.
  • Ho fanampin'izay, mila mihinana ny voankazo sy legioma faran'izay betsaka ianao, izay mampanan-karena ny vatana amin'ny vitamina sy mineraly ilaina rehetra.
  • Mba hitazonana ny fandanjana sira, mila misotro ranon-tsavony hatramin'ny 2 litatra isan'andro ianao. Tsara kokoa ny manome tombony ny ranom-boankazo sy legioma, compotes, dite malemy, rano mineraly tsy misy gazy.

Fanafody ho an'ny fitsaboana ny fahajambana

  1. 1 Ilaina ho an'ny olona tratry ny fahajambana amin'ny alina ny misotro 1/3 sotro amin'ny alina. laoka karaoty. Mba hanomanana azy dia mila maka rano na ronono 1 litatra ianao, ampio 3 tbsp. l. karaoty grated. Andrahoy mandra-pahalavoana ny ron-kena, avy eo totoina.
  2. 2 Ary koa, miaraka amin'ny fahajambana, ny mpanasitrana folk dia manoro hevitra ny misotro ranon-tsakafo mahery vaika amin'ny ravina currant mainty, ary, matetika araka izay azo atao. Tokony harotsaka amin’ny lohany intelo isan’andro io famafazana io. Ankoatra izany, io fomba fitsaboana io dia heverina ho tena mandaitra.
  3. 3 Raha sendra fahajambana dia asaina misotro menaka trondro intelo isan'andro ary mihinana atono nandrahoina, endasina na manta.
  4. 4 Ho fanampin'izany, amin'ny fahajambana dia afaka mahandro zanak'ondry na atin'ny hen'omby betsaka ianao ary, aorian'ny fanesorana ilay lapoaly amin'ity atiny ity amin'ny afo dia aondriho eo amboniny. Amin'ity tranga ity, ny loha dia tsy maintsy rakofana lamba matevina mba hahatonga ny setroka avy amin'ny lapoely hiditra amin'ny masony sy ny tarehin'ny marary fotsiny, ary tsy hiparitaka. Ny vokatry ny fitsaboana toy izany dia voamarika aorian'ny fiakaran'ny hafanana voalohany. Azo hamafisina amin'ny fihinanana atoro nandrahoina mandritra ny 14 andro.
  5. 5 Ny fihinanana lasopy netina mandritra ny 1 volana dia manatsara ny fahitana amin'ny fahajambana amin'ny alina. Mba hanatsarana ny vokatra mandritra io vanim-potoana io dia mila mitafy solomaso mainty ianao fa tsy manala.
  6. 6 Amin'ny tsy fahampian'ny vitaminina A dia afaka mampiasa 0.5 tbsp intelo isan'andro ianao aorian'ny sakafo. fampidirana ny ravina lingonberry, blackberry, primrose, ala voaroy, viburnum, voasarimakirana balsama sy ny rhizomes ny bibilava knotweed, nalaina tamin`ny ampahany mitovy. Ny 12 g amin'ity fanangonana ity dia arotsaka ao anaty rano mangotraka 700 ml ary atsipazo mandritra ny 60 minitra.
  7. 7 Ho an'io tanjona io ihany, dia azonao atao ny mampiasa fampidirana ravina manga, cloudberry, wort St. John, dipoavatra, rongony, manga ary valahana raozy, nalaina tamin'ny faritra mitovy. Mba hanomanana azy, 6 g ny fanangonana dia araraka ao anaty rano mangotraka 400 ml ary avelao hikotroka mandritra ny adiny 3. Ity fampidirana ity dia tsy maintsy sotroina ao anatin'ny 3 ora aorian'ny fisakafoanana, mizara izany ho fatra 4-XNUMX.
  8. 8 Raha sendra jamba vokatry ny fitrangan'ny aretina mampivadi-po dia afaka atsofoka intelo isan'andro ny maso aloe. Ny vokatr'io fomba fitsaboana io dia mitranga ao anatin'ny 5 andro.
  9. 9 Raha misy fahajambana amin'ny oram-panala, dia ho ampy ny hamindra ilay niharan-doza ho any amin'ny efitrano maizina ary hametahana fehy matevina amin'ny masony.
  10. 10 Rehefa miseho ny fahajambana amin'ny alina, dia manolo-kevitra ny mpitsabo volo hanosotra ny hodimaso amin'ny fifangaroan'ny tantely sy amoniaka.

Sakafo mampidi-doza sy manimba amin'ny fahajambana

  • Amin'ny retinopathie diabeta dia tena zava-dehibe ny fanilihana amin'ny sakafo fihinananao izay mampitombo ny haavon'ny siramamy ao anaty - entana namboarina, sôkôla, jam, vatomamy.
  • Ilaina ihany koa ny mametra ny fihinanana sakafo masira sy mangidy, satria mahatonga anao hahatsiaro noana.
  • Tsy tokony hatao ny mihinana sakafo matavy be loatra sy mifoka, indrindra amin'ny fahajambana ateraky ny diabeta mellitus, satria mahatezitra ny fisehoan'ny kilao fanampiny. Ankoatr'izay, ny tavy dia afaka manatsara ny otrikaina A ao amin'ny vatana, ny tsy fahampiana dia mitarika io aretina io.
  • Mandritra io vanim-potoana io dia zava-dehibe ny fanilihana ny fampiasana zava-pisotro misy alikaola, izay manapoizina ny vatana amin'ny poizina ary mampihena ny fiarovana azy.
  • Aza atao be loatra ny zava-pisotro misy kafeinina, satria raha ny fanadihadiana natao vao haingana, dia manelingelina ny fifohana micronutrients maromaro mahasoa ao amin'ny vatana, indrindra ny calcium.

Tandremo!

Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!

Sakafo ho an'ny aretina hafa:

Leave a Reply