Akoho kaloria, akoho, "Kung Pao", trano fisakafoanana sinoa. Ny singa simika sy ny lanjan'ny sakafo.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria129 kCal1684 kCal7.7%6%1305 h
proteinina9.76 h76 h12.8%9.9%779 h
menaka6.98 h56 h12.5%9.7%802 h
gliosida5.37 h219 h2.5%1.9%4078 h
Fibre alimentary1.5 h20 h7.5%5.8%1333 h
rano74.78 h2273 h3.3%2.6%3040 h
Ash1.61 h~
otrikaina
Vitamina A, RE65 μg900 μg7.2%5.6%1385 h
alpha carotenes341 μg~
beta carotenes0.601 mg5 mg12%9.3%832 h
beta Cryptoxanthin16 μg~
Lutein + Zeaxanthin226 μg~
Vitamina B1, thiamine0.032 mg1.5 mg2.1%1.6%4688 h
Vitamina B2, riboflavin0.055 mg1.8 mg3.1%2.4%3273 h
Vitamina B4, choline37.4 mg500 mg7.5%5.8%1337 h
Vitamina B5, pantothenika0.5 mg5 mg10%7.8%1000 h
Vitamina B6, pyridoxine0.243 mg2 mg12.2%9.5%823 h
Vitamina B9, folat16 μg400 μg4%3.1%2500 h
Vitamina B12, cobalamin0.11 μg3 μg3.7%2.9%2727 h
Vitamina C, ascorbic7.1 mg90 mg7.9%6.1%1268 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE1.02 mg15 mg6.8%5.3%1471 h
tocopherol beta0.05 mg~
Faritra Tocopherol1.97 mg~
tokoferol0.61 mg~
Vitamina K, phylloquinone13.6 μg120 μg11.3%8.8%882 h
Vitamina PP, TSIA2.757 mg20 mg13.8%10.7%725 h
Betaine3.7 mg~
macronutrients
Potasioma, K218 mg2500 mg8.7%6.7%1147 h
Kalsioma, Ca20 mg1000 mg2%1.6%5000 h
Manezioma, Mg24 mg400 mg6%4.7%1667 h
Sodium, Na402 mg1300 mg30.9%24%323 h
Solifara, S97.6 mg1000 mg9.8%7.6%1025 h
Phosphore, P94 mg800 mg11.8%9.1%851 h
Soritry ny singa
Vy, Fe0.76 mg18 mg4.2%3.3%2368 h
Manganese, Mn0.256 mg2 mg12.8%9.9%781 h
Varahina, Cu73 μg1000 μg7.3%5.7%1370 h
Selenium, Raha8.1 μg55 μg14.7%11.4%679 h
Zinc, Zn0.74 mg12 mg6.2%4.8%1622 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins2.53 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)3.03 hmax 100 g
Glucose (dextrose)0.63 h~
sucrose1.86 h~
tsy handaitra ny0.54 h~
Tena ilaina asidra amino
Arginine *0.64 h~
valine0.47 h~
Histidine *0.265 h~
Isoleucine0.431 h~
leucine0.775 h~
lysine0.449 h~
methionine0.24 h~
threonine0.407 h~
tryptophan0.118 h~
phenylalanine0.402 h~
Asidra amine azo soloina
alanina0.573 h~
Asidra aspartika0.967 h~
glycine0.396 h~
Asidra glutamic1.783 h~
proline0.341 h~
serine0.395 h~
tyrosina0.347 h~
cysteine0.105 h~
Sterol
kolesterola26 mgambony indrindra 300 mg
Asidra matavy
Transgender0.034 hmax 1.9 g
tavy trans monounsaturated0.014 h~
Asidra matavy
Asidra matavy1.352 hmax 18.7 g
4: 0 Mamo0.003 h~
8:0 kaprilika0.002 h~
10: 0 Caprica0.001 h~
12:0 Lauric0.002 h~
14:0 Myristic0.014 h~
15: 0 Pentadecanoika0.002 h~
16:0 Palmita0.904 h~
Margarine 17-00.007 h~
18: 0 Stearin0.295 h~
20: 0 Arachinika0.04 h~
22: 00.056 h~
24: 0 Lignocéric0.027 h~
Asidra matavy tsy miangona2.173 hmin 16.8 g12.9%10%
14: 1 Myristoleika0.003 h~
16:1 Palmitoleika0.077 h~
16: 10.076 h~
16: 1 fahitana0.001 h~
17:1 Heptadecene0.006 h~
18:1 Olein (omega-9)2.044 h~
18: 12.032 h~
18: 1 fahitana0.012 h~
20: 1 Gadoleika (omega-9)0.04 h~
22:1 Erucova (omega-9)0.003 h~
22: 10.002 h~
22: 1 fahitana0.001 h~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.001 h~
Asidra matavy polyunsaturated3.02 hfrom 11.2 ho 20.627%20.9%
18:2 Linoleika2.714 h~
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra0.02 h~
18:2 Omega-6, cis, cis2.688 h~
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro0.005 h~
18: 3 Linolenika0.246 h~
18: 3 Omega-3, alpha linolenika0.244 h~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenika0.002 h~
20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis0.005 h~
20:3 Eicosatriene0.005 h~
20:3 Omega-60.005 h~
20:4 Arachidonic0.031 h~
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-30.003 h~
Omega-3 tavy asidra0.254 hfrom 0.9 ho 3.728.2%21.9%
22: 4 Docosatétraene, Omega-60.008 h~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.004 h~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 h~
Omega-6 tavy asidra2.739 hfrom 4.7 ho 16.858.3%45.2%
 

Ny sandan'ny angovo dia 129 kcal.

Akoho, akoho, Kung Pao, trano fisakafoanana sinoa manan-karena amin'ny vitaminina sy mineraly toy ny: beta-carotene - 12%, vitaminina B6 - 12,2%, vitaminina K - 11,3%, vitaminina PP - 13,8%, phosphore - 11,8%, manganese - 12,8, 14,7, XNUMX%, selenium - XNUMX%
  • B-carotene dia provitamin A ary manana toetra antioksida. 6 mcg beta-carotene dia mitovy amin'ny 1 mcg vitamina A.
  • Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ​​ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
  • Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
  • manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
  • sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, ​​misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Tags: kalôria afa-po 129 kcal, singa simika, sanda ara-tsakafo, vitaminina, mineraly, inona no mahasoa ho an'ny akoho, akoho, "Kung Pao", trano fisakafoanana sinoa, kaloria, otrikaina, toetra mahasoa ny akoho, akoho, "Kung Pao", trano fisakafoanana sinoa

Leave a Reply