Kaloria atiny Cracker Barrel trano fisakafoanana, trondro, saka, lovia. Fangaro simika sy sanda mahavelona.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
NutrientQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria266 kCal1684 kCal15.8%5.9%633 h
proteinina22.94 h76 h30.2%11.4%331 h
menaka17.05 h56 h30.4%11.4%328 h
gliosida3.71 h219 h1.7%0.6%5903 h
Fibre alimentary1.6 h20 h8%3%1250 h
rano52.32 h2273 h2.3%0.9%4344 h
Ash2.38 h~
otrikaina
Vitamina B1, thiamine0.112 mg1.5 mg7.5%2.8%1339 h
Vitamina B2, riboflavin0.09 mg1.8 mg5%1.9%2000 h
Vitamina B5, pantothenika0.61 mg5 mg12.2%4.6%820 h
Vitamina B6, pyridoxine0.182 mg2 mg9.1%3.4%1099 h
Vitamina B12, cobalamin3.1 μg3 μg103.3%38.8%97 h
Vitamin K, phylloquinone24.7 μg120 μg20.6%7.7%486 h
Vitamina PP, TERAKA3.06 mg20 mg15.3%5.8%654 h
Macronutrients
potasiomaK434 mg2500 mg17.4%6.5%576 h
kalsioma, Ca43 mg1000 mg4.3%1.6%2326 h
magnésium, Mg34 mg400 mg8.5%3.2%1176 h
Sodium, N / A414 mg1300 mg31.8%12%314 h
solifara, S229.4 mg1000 mg22.9%8.6%436 h
phosphore, P470 mg800 mg58.8%22.1%170 h
Soritry ny singa
Iron, Fe0.71 mg18 mg3.9%1.5%2535 h
manganèse, Mn0.075 mg2 mg3.8%1.4%2667 h
Copper, Miaraka amin'i48 μg1000 μg4.8%1.8%2083 h
fanitso, Zn0.94 mg12 mg7.8%2.9%1277 h
Tena ilaina asidra amino
Arginine *1.46 h~
valine2.05 h~
Histidine *0.51 h~
Isoleucine1.1 h~
leucine1.92 h~
lysine2.2 h~
methionine0.66 h~
threonine1.05 h~
tryptophan0.25 h~
phenylalanine0.95 h~
Asidra amine azo soloina
alanine1.36 h~
Asidra aspartika2.36 h~
glycine1.14 h~
Asidra glutamic3.61 h~
Proline0.91 h~
serine0.94 h~
tyrosine0.73 h~
cysteine0.23 h~
Sterol
kolesterola67 mgmax 300 mg
Asidra matavy
Transgender0.193 hmax 1.9 г
tavy trans monounsaturated0.09 h~
Asidra matavy
Asidra matavy3.249 hmax 18.7 г
8: 0 Caprylic0.007 h~
10: 0 Caprica0.005 h~
12: 0 Lauric0.012 h~
14: 0 Myristic0.049 h~
15: 0 Pentadecanoic0.006 h~
16: 0 Palmitic2.027 h~
Margarine 17-00.018 h~
18: 0 Stearin1.003 h~
20: 0 Arachinic0.051 h~
22: 0 Begenic0.048 h~
24: 0 Lignoceric0.02 h~
Asidra matavy tsy miangona4.577 hmin 16.8 г27.2%10.2%
14: 1 Myristoleic0.001 h~
16: 1 Palmitoleic0.084 h~
16: 10.081 h~
16: 1 trans0.003 h~
18: 1 Olein (omega-9)4.354 h~
18: 14.267 h~
18: 1 trans0.087 h~
20: 1 Gadoleika (omega-9)0.129 h~
22: 1 Erucova (omega-9)0.006 h~
22: 10.006 h~
24: 1 Nervonic, cis (omega-9)0.004 h~
Asidra matavy polyunsaturated7.612 hfrom 11.2 ho 20.668%25.6%
18: 2 Linoleic6.662 h~
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra0.102 h~
18: 2 Omega-6, cis, cis6.532 h~
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro0.028 h~
18: 3 Linolenika0.692 h~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.679 h~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.013 h~
18: 4 Styoride Omega-30.003 h~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.033 h~
20: 3 Eicosatriene0.049 h~
20: 3 Omega-60.046 h~
20: 4 Arachidonic0.061 h~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.011 h~
Omega-3 tavy asidra0.775 hfrom 0.9 ho 3.786.1%32.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.016 h~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.015 h~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.067 h~
Omega-6 tavy asidra6.701 hfrom 4.7 ho 16.8100%37.6%
 
 

Ny sandan'ny angovo dia 266 kcal.

OreMba ny lohahevitra:  Kaloria atiny Restaurant, fomban'ny fianakaviana, hazokely akoho, menio ho an'ny ankizy. Fangaro simika sy sanda mahavelona.
Trano fisakafoanana Cracker Barrel, poisson-chat, mitombo, lovia manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B5 - 12,2%, vitamina B12 - 103,3%, vitamina K - 20,6%, vitamina PP - 15,3%, potasioma - 17,4%, phosforus - 58,8 , XNUMX, XNUMX%
  • Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
  • Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
  • Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
  • Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
  • potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
Tags: kaloria atiny 266 kcal, firafitry ny simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina amin'ny Cracker Barrel Restaurant-store, trondro, azo alaina, lovia, kaloria, otrikaina, fananana ilaina Cracker Barrel trano fivarotana, trondro, zana-kazo, lovia

Leave a Reply