Pie calorie Pike fenoina, 1-362 avy. Fangaro simika sy sanda mahavelona.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria141 kCal1684 kCal8.4%6%1194 h
proteinina13.3 h76 h17.5%12.4%571 h
menaka6 h56 h10.7%7.6%933 h
gliosida8.4 h219 h3.8%2.7%2607 h
Fibre alimentary0.6 h20 h3%2.1%3333 h
rano67.2 h2273 h3%2.1%3382 h
Ash4.4 h~
otrikaina
Vitamina A, RE10 μg900 μg1.1%0.8%9000 h
Retinol0.01 mg~
Vitamina B1, thiamine0.08 mg1.5 mg5.3%3.8%1875 h
Vitamina B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%4%1800 h
Vitamina C, ascorbic0.8 mg90 mg0.9%0.6%11250 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE1.8 mg15 mg12%8.5%833 h
Vitamina PP, TSIA4.9 mg20 mg24.5%17.4%408 h
niacin2.3 mg~
macronutrients
Potasioma, K200 mg2500 mg8%5.7%1250 h
Kalsioma, Ca56 mg1000 mg5.6%4%1786 h
Manezioma, Mg29 mg400 mg7.3%5.2%1379 h
Sodium, Na1339 mg1300 mg103%73%97 h
Phosphore, P148 mg800 mg18.5%13.1%541 h
Soritry ny singa
Vy, Fe1 mg18 mg5.6%4%1800 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins6.1 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)2.3 hmax 100 g
Sterol
kolesterola35 mgambony indrindra 300 mg
Asidra matavy
Asidra matavy1.4 hmax 18.7 g
 

Ny sandan'ny angovo dia 141 kcal.

Pike nofenoina, 1-362 avy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina E - 12%, vitamina PP - 24,5%, posiposy - 18,5%
  • Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
  • Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
Tags: kaloria atiny 141 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina Pike afangaro, 1-362 tsirairay avy, kaloria, otrikaina, fananana ilaina Pike voaroaka, 1-362 tsirairay

Sanda angovo, na atiny kaloria Ny habetsaky ny angovo mivoaka ao amin'ny vatan'olombelona amin'ny sakafo mandritra ny fandevonan-kanina. Ny lanjan'ny angovo an'ny vokatra dia refesina amin'ny kila-kilao (kcal) na kilo-joule (kJ) isaky ny 100 grama. vokatra. Ny kilocalorie ampiasaina handrefesana ny sandan'ny angovo azo avy amin'ny sakafo dia antsoina koa hoe "calorie sakafo", noho izany dia matetika no esorina ny fanampin-teny kilao rehefa mamaritra kaloria amin'ny kaloria (kilo). Afaka mahita latabatra angovo amin'ny antsipiriany momba ny vokatra Rosiana ianao.

Ny sandan'ny sakafo - ny atin'ny gliosida, ny tavy ary ny proteinina ao amin'ny vokatra.

 

Sanda mahavelona amin'ny vokatra sakafo - andiana fananana amin'ny vokatra sakafo, izay misy ny filan'ny vatana ny olona ilaina ny zavatra ilaina sy ny angovo ilaina.

otrikaina, akora biolojika ilaina amin'ny habetsahana kely amin'ny sakafon'ny olombelona sy ny ankamaroan'ny hazondamosina. Matetika ny vitamina dia novolavolain'ny zavamaniry fa tsy biby. Miligrama na mikrogram vitsivitsy fotsiny ny filan'ny olombelona vitamina isan'andro. Tsy toy ny akora namboarina fa potiky ny fanafanana mahery vaika ny vitamina. Vitaminina maro no tsy milamina ary "very" mandritra ny fandrahoana sakafo na fikarakarana sakafo.

Leave a Reply