Calorie Cracker Barrel Restaurant-Shop, famonoana akoho, lovia, endasina, menio ho an'ny ankizy. Fangaro simika sy sanda mahavelona.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
NutrientQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria294 kCal1684 kCal17.5%6%573 h
proteinina18.67 h76 h24.6%8.4%407 h
menaka15.41 h56 h27.5%9.4%363 h
gliosida19.24 h219 h8.8%3%1138 h
Fibre alimentary1 h20 h5%1.7%2000 h
rano42.61 h2273 h1.9%0.6%5334 h
Ash3.08 h~
otrikaina
Vitamin A, RE2 μg900 μg0.2%0.1%45000 h
Retinol0.002 mg~
beta carotenes0.002 mg5 mg250000 h
beta Cryptoxanthin1 μg~
Lutein + Zeaxanthin49 μg~
Vitamina B1, thiamine0.093 mg1.5 mg6.2%2.1%1613 h
Vitamina B2, riboflavin0.137 mg1.8 mg7.6%2.6%1314 h
Vitamina B5, pantothenika1.39 mg5 mg27.8%9.5%360 h
Vitamina B6, pyridoxine0.444 mg2 mg22.2%7.6%450 h
Vitamina B12, cobalamin0.13 μg3 μg4.3%1.5%2308 h
Vitamin E, alpha tocopherol, TE1.27 mg15 mg8.5%2.9%1181 h
tocopherol beta0.15 mg~
Faritra Tocopherol7.05 mg~
tocopherol2.51 mg~
Vitamin K, phylloquinone33.3 μg120 μg27.8%9.5%360 h
Vitamina PP, TERAKA7.01 mg20 mg35.1%11.9%285 h
Macronutrients
potasiomaK330 mg2500 mg13.2%4.5%758 h
kalsioma, Ca12 mg1000 mg1.2%0.4%8333 h
magnésium, Mg29 mg400 mg7.3%2.5%1379 h
Sodium, N / A871 mg1300 mg67%22.8%149 h
solifara, S186.7 mg1000 mg18.7%6.4%536 h
Phosphore, P275 mg800 mg34.4%11.7%291 h
Soritry ny singa
Iron, Fe0.58 mg18 mg3.2%1.1%3103 h
manganèse, Mn0.266 mg2 mg13.3%4.5%752 h
Copper, Miaraka amin'i69 μg1000 μg6.9%2.3%1449 h
sélénium, Fantatro15.2 μg55 μg27.6%9.4%362 h
Zinc, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.9%1791 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins20.73 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)0.19 hmax 100 г
Maltose0.1 h~
sucrose0.09 h~
Tena ilaina asidra amino
Arginine *1.348 h~
valine0.885 h~
Histidine *0.762 h~
Isoleucine0.823 h~
leucine1.554 h~
lysine2.336 h~
methionine0.525 h~
threonine0.535 h~
tryptophan0.206 h~
phenylalanine0.741 h~
Asidra amine azo soloina
alanine0.967 h~
Asidra aspartika1.338 h~
Hydroxyproline0.03 h~
glycine0.875 h~
Asidra glutamic3.293 h~
Proline1.153 h~
serine0.772 h~
tyrosine0.535 h~
cysteine0.267 h~
Sterol
kolesterola42 mgmax 300 mg
Asidra matavy
Transgender0.126 hmax 1.9 г
tavy trans monounsaturated0.031 h~
Asidra matavy
Asidra matavy2.83 hmax 18.7 г
8: 0 Caprylic0.006 h~
10: 0 Caprica0.003 h~
12: 0 Lauric0.002 h~
14: 0 Myristic0.017 h~
15: 0 Pentadecanoic0.005 h~
16: 0 Palmitic1.708 h~
Margarine 17-00.015 h~
18: 0 Stearin0.949 h~
20: 0 Arachinic0.051 h~
22: 0 Begenic0.053 h~
24: 0 Lignoceric0.02 h~
Asidra matavy tsy miangona3.426 hmin 16.8 г20.4%6.9%
14: 1 Myristoleic0.001 h~
16: 1 Palmitoleic0.038 h~
16: 10.038 h~
17: 1 Heptadecene0.009 h~
18: 1 Olein (omega-9)3.33 h~
18: 13.299 h~
18: 1 trans0.031 h~
20: 1 Gadoleika (omega-9)0.047 h~
22: 1 Erucova (omega-9)0.002 h~
22: 10.002 h~
Asidra matavy polyunsaturated8.142 hfrom 11.2 ho 20.672.7%24.7%
18: 2 Linoleic7.144 h~
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra0.095 h~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.028 h~
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro0.021 h~
18: 3 Linolenika0.92 h~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.851 h~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.069 h~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.011 h~
20: 3 Eicosatriene0.012 h~
20: 3 Omega-60.01 h~
20: 4 Arachidonic0.037 h~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 h~
Omega-3 tavy asidra0.859 hfrom 0.9 ho 3.795.4%32.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.011 h~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.003 h~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.004 h~
Omega-6 tavy asidra7.166 hfrom 4.7 ho 16.8100%34%
 
 

Ny sandan'ny angovo dia 294 kcal.

OreMba ny lohahevitra:  Kaloria Popcorn, tsiro fromazy. Fangaro simika sy sanda mahavelona.
Fivarotana fisakafoanana Cracker Barrel, akoho fonosana, lovia, endasina, menio ho an'ny ankizy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B5 - 27,8%, vitamina B6 - 22,2%, vitamina K - 27,8%, vitamina PP - 35,1%, potasioma - 13,2%, phosforus - 34,4 , 13,3, 27,6%, manganese - XNUMX%, selenium - XNUMX%
  • Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
  • Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ​​ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
  • Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
  • potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
  • manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
  • sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, ​​misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
OreMba ny lohahevitra:  Akoho Kaloria, Akoho, "Kung Pao", trano fisakafoanana sinoa. Fangaro simika sy sanda mahavelona.
Tags: kaloria atiny 294 kcal, firafitry ny simika, lanja ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina amin'ny trano fisakafoanana Cracker Barrel, famonoana akoho, lovia, nendasina, menio ho an'ny ankizy, kaloria, otrikaina, fananana ilaina Cracker Barrel trano fivarotana, fameno akoho, lovia, nendasina, sakafo ho an'ny ankizy

Leave a Reply