Toeram-pisakafoanana barika fivarotana kaloria, karazan-tsakafo voaendy amin'ny firenena, takelaka. Fangaro simika sy sanda mahavelona.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
NutrientQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria287 kCal1684 kCal17%5.9%587 h
proteinina12.62 h76 h16.6%5.8%602 h
menaka16.77 h56 h29.9%10.4%334 h
gliosida21.1 h219 h9.6%3.3%1038 h
Fibre alimentary0.3 h20 h1.5%0.5%6667 h
rano46.08 h2273 h2%0.7%4933 h
Ash3.13 h~
otrikaina
Vitamin A, RE1 μg900 μg0.1%90000 h
Retinol0.001 mg~
Vitamina B1, thiamine0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 h
Vitamina B2, riboflavin0.085 mg1.8 mg4.7%1.6%2118 h
Vitamina B6, pyridoxine0.066 mg2 mg3.3%1.1%3030 h
Vitamina B12, cobalamin0.69 μg3 μg23%8%435 h
Vitamin E, alpha tocopherol, TE1.88 mg15 mg12.5%4.4%798 h
tocopherol beta0.25 mg~
Faritra Tocopherol8.49 mg~
tocopherol3.28 mg~
Vitamina PP, TERAKA0.87 mg20 mg4.4%1.5%2299 h
Macronutrients
potasiomaK86 mg2500 mg3.4%1.2%2907 h
kalsioma, Ca43 mg1000 mg4.3%1.5%2326 h
magnésium, Mg19 mg400 mg4.8%1.7%2105 h
Sodium, N / A1050 mg1300 mg80.8%28.2%124 h
solifara, S126.2 mg1000 mg12.6%4.4%792 h
phosphore, P210 mg800 mg26.3%9.2%381 h
Soritry ny singa
Iron, Fe1.53 mg18 mg8.5%3%1176 h
manganèse, Mn0.408 mg2 mg20.4%7.1%490 h
Copper, Miaraka amin'i107 μg1000 μg10.7%3.7%935 h
fanitso, Zn0.8 mg12 mg6.7%2.3%1500 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins20 h~
Tena ilaina asidra amino
Arginine *0.804 h~
valine0.56 h~
Histidine *0.233 h~
Isoleucine0.518 h~
leucine0.941 h~
lysine0.73 h~
methionine0.296 h~
threonine0.402 h~
tryptophan0.148 h~
phenylalanine0.539 h~
Asidra amine azo soloina
alanine0.613 h~
Asidra aspartika1.058 h~
glycine0.539 h~
Asidra glutamic2.549 h~
Proline0.687 h~
serine0.508 h~
tyrosine0.338 h~
cysteine0.169 h~
Sterol
kolesterola89 mgmax 300 mg
Asidra matavy
Transgender0.112 hmax 1.9 г
tavy trans monounsaturated0.079 h~
Asidra matavy
Asidra matavy3.064 hmax 18.7 г
8: 0 Caprylic0.006 h~
10: 0 Caprica0.007 h~
12: 0 Lauric0.002 h~
14: 0 Myristic0.023 h~
15: 0 Pentadecanoic0.006 h~
16: 0 Palmitic1.761 h~
Margarine 17-00.023 h~
18: 0 Stearin1.105 h~
20: 0 Arachinic0.057 h~
22: 0 Begenic0.054 h~
24: 0 Lignoceric0.02 h~
Asidra matavy tsy miangona3.787 hmin 16.8 г22.5%7.8%
16: 1 Palmitoleic0.029 h~
16: 10.027 h~
16: 1 trans0.002 h~
17: 1 Heptadecene0.01 h~
18: 1 Olein (omega-9)3.68 h~
18: 13.603 h~
18: 1 trans0.077 h~
20: 1 Gadoleika (omega-9)0.068 h~
Asidra matavy polyunsaturated8.519 hfrom 11.2 ho 20.676.1%26.5%
18: 2 Linoleic7.423 h~
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra0.033 h~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.374 h~
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro0.016 h~
18: 3 Linolenika0.954 h~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.918 h~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.036 h~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.011 h~
20: 3 Eicosatriene0.002 h~
20: 4 Arachidonic0.019 h~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.054 h~
Omega-3 tavy asidra1.028 hfrom 0.9 ho 3.7100%34.8%
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.002 h~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.054 h~
Omega-6 tavy asidra7.442 hfrom 4.7 ho 16.8100%34.8%
 
 

Ny sandan'ny angovo dia 287 kcal.

OreMba ny lohahevitra:  Toeram-pisakafoanana kaloria, fombam-pianakaviana, sono, mofo. Fangaro simika sy sanda mahavelona.
Trano fisakafoanana barika fivarotana, nendasina Makamba, Takelaka manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B12 - 23%, vitamina E - 12,5%, phosforus - 26,3%, manganese - 20,4%
  • Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
  • Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
  • manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
Tags: kaloria atiny 287 kcal, firafitry ny simika, lanja ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina amin'ny trano fisakafoanana Cracker Barrel, makamba, endasina amin'ny fomba firenena, lovia, kaloria, otrikaina, fananana ilaina Restaurant-shop Cracker Barrel, patsabe, endasina amin'ny fomba firenena, lovia

Leave a Reply