Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
Sarobidy amin'ny kaloria | 287 kCal | 1684 kCal | 17% | 5.9% | 587 h |
proteinina | 12.62 h | 76 h | 16.6% | 5.8% | 602 h |
menaka | 16.77 h | 56 h | 29.9% | 10.4% | 334 h |
gliosida | 21.1 h | 219 h | 9.6% | 3.3% | 1038 h |
Fibre alimentary | 0.3 h | 20 h | 1.5% | 0.5% | 6667 h |
rano | 46.08 h | 2273 h | 2% | 0.7% | 4933 h |
Ash | 3.13 h | ~ | |||
otrikaina | |||||
Vitamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 90000 h | |
Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
Vitamina B1, thiamine | 0.11 mg | 1.5 mg | 7.3% | 2.5% | 1364 h |
Vitamina B2, riboflavin | 0.085 mg | 1.8 mg | 4.7% | 1.6% | 2118 h |
Vitamina B6, pyridoxine | 0.066 mg | 2 mg | 3.3% | 1.1% | 3030 h |
Vitamina B12, cobalamin | 0.69 μg | 3 μg | 23% | 8% | 435 h |
Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.88 mg | 15 mg | 12.5% | 4.4% | 798 h |
tocopherol beta | 0.25 mg | ~ | |||
Faritra Tocopherol | 8.49 mg | ~ | |||
tokoferol | 3.28 mg | ~ | |||
Vitamina PP, TSIA | 0.87 mg | 20 mg | 4.4% | 1.5% | 2299 h |
macronutrients | |||||
Potasioma, K | 86 mg | 2500 mg | 3.4% | 1.2% | 2907 h |
Kalsioma, Ca | 43 mg | 1000 mg | 4.3% | 1.5% | 2326 h |
Manezioma, Mg | 19 mg | 400 mg | 4.8% | 1.7% | 2105 h |
Sodium, Na | 1050 mg | 1300 mg | 80.8% | 28.2% | 124 h |
Solifara, S | 126.2 mg | 1000 mg | 12.6% | 4.4% | 792 h |
Phosphore, P | 210 mg | 800 mg | 26.3% | 9.2% | 381 h |
Soritry ny singa | |||||
Vy, Fe | 1.53 mg | 18 mg | 8.5% | 3% | 1176 h |
Manganese, Mn | 0.408 mg | 2 mg | 20.4% | 7.1% | 490 h |
Varahina, Cu | 107 μg | 1000 μg | 10.7% | 3.7% | 935 h |
Zinc, Zn | 0.8 mg | 12 mg | 6.7% | 2.3% | 1500 h |
Gliosida azo levona | |||||
Starch sy dextrins | 20 h | ~ | |||
Tena ilaina asidra amino | |||||
Arginine * | 0.804 h | ~ | |||
valine | 0.56 h | ~ | |||
Histidine * | 0.233 h | ~ | |||
Isoleucine | 0.518 h | ~ | |||
leucine | 0.941 h | ~ | |||
lysine | 0.73 h | ~ | |||
methionine | 0.296 h | ~ | |||
threonine | 0.402 h | ~ | |||
tryptophan | 0.148 h | ~ | |||
phenylalanine | 0.539 h | ~ | |||
Asidra amine azo soloina | |||||
alanina | 0.613 h | ~ | |||
Asidra aspartika | 1.058 h | ~ | |||
glycine | 0.539 h | ~ | |||
Asidra glutamic | 2.549 h | ~ | |||
proline | 0.687 h | ~ | |||
serine | 0.508 h | ~ | |||
tyrosina | 0.338 h | ~ | |||
cysteine | 0.169 h | ~ | |||
Sterol | |||||
kolesterola | 89 mg | ambony indrindra 300 mg | |||
Asidra matavy | |||||
Transgender | 0.112 h | max 1.9 g | |||
tavy trans monounsaturated | 0.079 h | ~ | |||
Asidra matavy | |||||
Asidra matavy | 3.064 h | max 18.7 g | |||
8:0 kaprilika | 0.006 h | ~ | |||
10: 0 Caprica | 0.007 h | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.002 h | ~ | |||
14:0 Myristic | 0.023 h | ~ | |||
15: 0 Pentadecanoika | 0.006 h | ~ | |||
16:0 Palmita | 1.761 h | ~ | |||
Margarine 17-0 | 0.023 h | ~ | |||
18: 0 Stearin | 1.105 h | ~ | |||
20: 0 Arachinika | 0.057 h | ~ | |||
22: 0 | 0.054 h | ~ | |||
24: 0 Lignocéric | 0.02 h | ~ | |||
Asidra matavy tsy miangona | 3.787 h | min 16.8 g | 22.5% | 7.8% | |
16:1 Palmitoleika | 0.029 h | ~ | |||
16: 1 | 0.027 h | ~ | |||
16: 1 fahitana | 0.002 h | ~ | |||
17:1 Heptadecene | 0.01 h | ~ | |||
18:1 Olein (omega-9) | 3.68 h | ~ | |||
18: 1 | 3.603 h | ~ | |||
18: 1 fahitana | 0.077 h | ~ | |||
20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.068 h | ~ | |||
Asidra matavy polyunsaturated | 8.519 h | from 11.2 ho 20.6 | 76.1% | 26.5% | |
18:2 Linoleika | 7.423 h | ~ | |||
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra | 0.033 h | ~ | |||
18:2 Omega-6, cis, cis | 7.374 h | ~ | |||
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro | 0.016 h | ~ | |||
18: 3 Linolenika | 0.954 h | ~ | |||
18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 0.918 h | ~ | |||
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenika | 0.036 h | ~ | |||
20: 2 Eicosadienoika, Omega-6, cis, cis | 0.011 h | ~ | |||
20:3 Eicosatriene | 0.002 h | ~ | |||
20:4 Arachidonic | 0.019 h | ~ | |||
20: 5 Eicosapentaenoic acid (EPA), Omega-3 | 0.054 h | ~ | |||
Omega-3 tavy asidra | 1.028 h | from 0.9 ho 3.7 | 100% | 34.8% | |
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.002 h | ~ | |||
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-3 | 0.054 h | ~ | |||
Omega-6 tavy asidra | 7.442 h | from 4.7 ho 16.8 | 100% | 34.8% |
Ny sandan'ny angovo dia 287 kcal.
Trano fisotroana barika Cracker, Voanjo endasina, takelaka manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B12 - 23%, vitamina E - 12,5%, phosforus - 26,3%, manganese - 20,4%
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
Tags: kaloria atiny 287 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina amin'ny fivarotana trano fisakafoanana Cracker Barrel, patsabe, endasina amin'ny fomba firenena, lovia, kaloria, otrikaina, fananana ilaina, Restaurant-shop Cracker Barrel, makamba, endasina amin'ny fomba firenena, lovia