Trano fisakafoana calorie, fomban'ny fianakaviana, fries frantsay. Fangaro simika sy sanda mahavelona.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
NutrientQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria289 kCal1684 kCal17.2%6%583 h
proteinina3.49 h76 h4.6%1.6%2178 h
menaka14.04 h56 h25.1%8.7%399 h
gliosida33.3 h219 h15.2%5.3%658 h
Fibre alimentary3.9 h20 h19.5%6.7%513 h
rano43.19 h2273 h1.9%0.7%5263 h
Ash2.08 h~
otrikaina
Vitamina B1, thiamine0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 h
Vitamina B2, riboflavin0.057 mg1.8 mg3.2%1.1%3158 h
Vitamina B5, pantothenika0.545 mg5 mg10.9%3.8%917 h
Vitamina B6, pyridoxine0.236 mg2 mg11.8%4.1%847 h
vitamina C, ascorbic1.1 mg90 mg1.2%0.4%8182 h
Vitamin E, alpha tocopherol, TE1 mg15 mg6.7%2.3%1500 h
tocopherol beta0.11 mg~
Faritra Tocopherol6.47 mg~
tocopherol2.48 mg~
Vitamin K, phylloquinone35.9 μg120 μg29.9%10.3%334 h
Vitamina PP, TERAKA2.564 mg20 mg12.8%4.4%780 h
Macronutrients
potasiomaK545 mg2500 mg21.8%7.5%459 h
kalsioma, Ca17 mg1000 mg1.7%0.6%5882 h
magnésium, Mg29 mg400 mg7.3%2.5%1379 h
Sodium, N / A357 mg1300 mg27.5%9.5%364 h
solifara, S34.9 mg1000 mg3.5%1.2%2865 h
phosphore, P124 mg800 mg15.5%5.4%645 h
Soritry ny singa
Iron, Fe0.91 mg18 mg5.1%1.8%1978 h
manganèse, Mn0.235 mg2 mg11.8%4.1%851 h
Copper, Miaraka amin'i112 μg1000 μg11.2%3.9%893 h
sélénium, Fantatro0.4 μg55 μg0.7%0.2%13750 h
Zinc, Zn0.51 mg12 mg4.3%1.5%2353 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins33.61 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)0.28 hmax 100 г
Glucose (dextrose)0.14 h~
sucrose0.06 h~
tsy handaitra ny0.09 h~
Tena ilaina asidra amino
Arginine *0.191 h~
valine0.243 h~
Histidine *0.055 h~
Isoleucine0.12 h~
leucine0.179 h~
lysine0.141 h~
methionine0.044 h~
threonine0.109 h~
tryptophan0.049 h~
phenylalanine0.152 h~
Asidra amine azo soloina
alanine0.109 h~
Asidra aspartika0.757 h~
glycine0.098 h~
Asidra glutamic0.529 h~
Proline0.109 h~
serine0.125 h~
tyrosine0.098 h~
cysteine0.033 h~
Sterol
kolesterola1 mgmax 300 mg
Kolesterola11 mg~
Stigmasterol7 mg~
beta sitosterol27 mg~
Asidra matavy
Transgender0.104 hmax 1.9 г
tavy trans monounsaturated0.036 h~
Asidra matavy
Asidra matavy2.489 hmax 18.7 г
8: 0 Caprylic0.006 h~
10: 0 Caprica0.007 h~
12: 0 Lauric0.007 h~
14: 0 Myristic0.021 h~
15: 0 Pentadecanoic0.004 h~
16: 0 Palmitic1.524 h~
Margarine 17-00.015 h~
18: 0 Stearin0.801 h~
20: 0 Arachinic0.048 h~
22: 0 Begenic0.041 h~
24: 0 Lignoceric0.017 h~
Asidra matavy tsy miangona3.358 hmin 16.8 г20%6.9%
16: 1 Palmitoleic0.019 h~
16: 10.019 h~
17: 1 Heptadecene0.008 h~
18: 1 Olein (omega-9)3.259 h~
18: 13.225 h~
18: 1 trans0.034 h~
20: 1 Gadoleika (omega-9)0.069 h~
22: 1 Erucova (omega-9)0.003 h~
22: 10.002 h~
22: 1 trans0.001 h~
Asidra matavy polyunsaturated6.608 hfrom 11.2 ho 20.659%20.4%
18: 2 Linoleic5.757 h~
18: 2 trans isomer, tsy voafaritra0.068 h~
18: 2 Omega-6, cis, cis5.676 h~
18: 2 Asidra Linoleika mifangaro0.013 h~
18: 3 Linolenika0.839 h~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.792 h~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.046 h~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.005 h~
20: 4 Arachidonic0.006 h~
Omega-3 tavy asidra0.792 hfrom 0.9 ho 3.788%30.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.001 h~
Omega-6 tavy asidra5.734 hfrom 4.7 ho 16.8100%34.6%
 
 

Ny sandan'ny angovo dia 289 kcal.

OreMba ny lohahevitra:  Kaloria Chinook Liver (Alaska). Fangaro simika sy sanda mahavelona.
Trano fisakafoanana, fomba fianakavian, fries frantsay manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B6 - 11,8%, vitamina K - 29,9%, vitamina PP - 12,8%, potasioma - 21,8%, phosphore - 15,5%, manganese - 11,8, 11,2, XNUMX%, varahina - XNUMX%
  • Vitamin B6 mandray anjara amin'ny fikojakojana ny valin'ny hery fiarovana, ny fanakanana ary ny fientanam-po amin'ny rafi-pitabatabana afovoany, amin'ny fiovan'ny asidra amine, amin'ny metabolisma ny triptophan, ny lipida ary ny asidra nokleôma, dia manampy amin'ny famoronana ara-dalàna ny erythrocytes, ny fikojakojana ny haavon'ny normal ny homocysteine ​​ao anaty ra. Ny tsy fahampian-tsakafo vitamina B6 dia miaraka amin'ny fihenan'ny fahazotoan-komana, ny fanitsakitsahana ny toe-piainan'ny hoditra, ny fivoaran'ny homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
  • Vitamina PP mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox amin'ny metabolisma angovo. Ny fihinanana vitamina tsy ampy dia miaraka amin'ny fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra, ny lalan-dra ary ny rafi-pitatitra.
  • potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
  • manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
  • Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
OreMba ny lohahevitra:  Veromania soja
Tags: kaloria atiny 289 kcal, firafitry ny simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina amin'ny trano fisakafoanana, fomban'ny fianakaviana, fries frantsay, kaloria, otrikaina, fananana mahasoa Restaurant, style family, fries

Leave a Reply