Manadio vatana noho ny sauna? Jereo raha manampy izany!
Manadio vatana noho ny sauna? Jereo raha manampy izany!

Be dia be ny henontsika momba ny fiantraikan'ny sauna amin'ny fahasalamana. Tsara ny manamarika fa miasa izy io manadio ny vatana ary manamora ny fanalana ireo kilao tsy ilaina.

Amin'ny Finns no ananantsika an'ity famoronana ity. Ny fiantraikany mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny sauna dia mifandraika amin'ny fanafanana voalohany ny vatana, izay mangatsiaka ao anaty fandroana fanampiny. Ny hafanana manjaka ao anatiny dia eo amin'ny 90-120 degre Celsius.

Ny fiantraikan'ny slimming sy ny karazana sauna

Sauna maina – fatana misy vato mahamay no ampiasaina. Ny mari-pana ao anatiny dia mahatratra 95 degre, ary ny hamandoana dia 10%. Misy fiantraikany lehibe amin'ny rafi-kery fanefitra, ny rafi-pitatitra ary mampitombo ny fahombiazan'ny vatana. Mandritra ny fitsaboana dia mandoro hatramin'ny 300 kcal isika. Ny fandroana Sauna dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny vatantsika, saingy misy contraindications ho an'ny olona voan'ny aretin'ny havokavoka sy voa, glaucome, mycose hoditra, atherosclerose, hypertension ary tsy fahombiazan'ny fo.

Sauna mando - ny efitrano dia mafana ao anatin'ny 70-90 degre Celsius. Ny evaporator misy ao anatiny dia ahafahan'ny olona mampiasa ny sauna hanitsy ny hamandoan'ny rivotra eo anelanelan'ny 25 sy 40 isan-jato. Ny poizina dia mivoaka amin'ny hatsembohana. Izany no soso-kevitra ho an`ny olona izay tsy tia ny mari-pana ao amin`ny sauna maina. Mihena izy io, fa ny fatiantoka kaloria dia ambany noho ny ao anaty sauna maina.

W sauna etona, samy apetraka ho azy ny maripana sy ny hamandoana. Ny mpamokatra etona, izany hoe ny evaporator, dia mamela ny hamandoan'ny rivotra manakaiky ny 40%. Ny poizina nesorina miaraka amin'ny fitsaboana dia manamora ny fandrosoan'ny slimming.

Sauna infrarouge - tsy mitovy amin'ny karazana sauna hafa izy amin'ny mekanika. Ny taratra elektromagnetika, izay 700-15000 nm ny halavany, dia misy fiantraikany amin'ny vatana, toy ny endrika fanarenana ihany koa. Ny mari-pana ao anatin'ny sauna dia tsy dia avo loatra - mihozongozona eo anelanelan'ny 30 sy 60 degre. Ny fiarovana avo amin'ny fomba fiasa dia tena zava-dehibe, amin'ity mari-pana ity amin'ny ankapobeny dia tsy misy contraindications. Miala sasatra ny mpampiasa ary tsy be loatra ny rafi-pitantanana. Azo ampiasaina izy io mba hampihenana ny lanjany.

Ny tombony amin'ny saunaNy fandroana Sauna dia manampy amin'ny ady amin'ny cellulite, izay ankasitrahan'ny lanja be loatra. Amin'ny alàlan'ny fihary hatsembohana dia mitombo ny sekreteran'ny hatsembohana, ary miaraka amin'izany dia esorina ny poizina. Satria midina toy izany ny tendron'ny efitra fandroana, aorian'ny fandidiana dia mety hihevitra isika fa very adipose tissue. Ny vaovao tsara ho an'ny olona amin'ny sakafo dia ny hoe ny sauna dia manatsara ny metabolisma ary mamela anao handoro hatramin'ny 300 calories. Na izany aza, aza manantena vokatra mahatalanjona, satria ny fahaverezan'ny lanja dia tsy mihoatra ny antsasaky ny kilao. Mba hanaovana izany, ny fitsidihana sauna dia tsy maintsy ampiasaina miaraka amin'ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena.

Leave a Reply