Hevitra mahafinaritra amin'ny tsakitsaky ny sekoly
 

Ny volana septambra dia mitondra fiovana eo amin'ny sakafon'ny ankizy. Mihalavitra ny mason'ny ray aman-dreny mijery ny andro, ary mahazo ny fampandrenesana ianao, ary inona no hitranga amin'ny zanako? Raha tsy mety aminao ny efitrano fisakafoanana misy mofo mamy sy burger matavy, dia diniho ny hanina mahasalama azon'ilay mpianatra entina miaraka aminao.

Ny fitsipika lehibe indrindra amin'ny sakafo maraina any an-tsekoly faharoa - mila mifintina izy ary tafiditra anaty boaty fisakafoanana plastika kely, ny farafaharatsiny mba ho maloto ny tananao sy ny kahie, mijanona ho vaovao mandritra ny ora maro, ary azo hanina mangatsiaka.

Sandwich misy hena

Tsy misy saosisy, na dia ny teny hoe "ankizy" aza dia tsy tokony hampidirina ao amin'ny sakafon'ny mpianatra. Maro ny safidy ho an'ny hena toppings - akoho natono na Torkia, hen'omby malefaka. Tetehina manify, apetraka amin'ny fromazy efa voahosotra amin'ny toast, asio poivre na salady - sandwich mahasalama sy matsiro dia vonona.

Voadio ny mofo Pita

Ny famenoana ny mofo pita dia mety ho samy hafa - salady, tsindrin-tsakafo, hena, fromazy. Andramo fromazy malefaka miaraka amin'ny yaourt grika, tantely, ary paoma sy poara voatetika madinika. Na salady ravina maitso, lakolosy, avocado, ary akoho. Ny mofo Pita dia azo fonosina mofo, fa azonao atao ny manarona azy ireo, manamarika azy ireo amin'ny toothpick.

Sofas

Ity no safidy amin'ny sandwich na sandwich misokatra amin'ny kaikitry ny iray. Ampifandraiso ny oliva, ny lakolosy, ny hena mahia, ary ny biscuit. Na tapa-kazo voatetika - akondro, paoma, voaloboka. Safidy fromazy - fromazy mafy miaraka amin'ny hena sy mofo. Ny hany ratsy dia ny tsy fahampian'ny saosy, fa azo amboarina mialoha na apetraka ao anaty fitoeran-javatra iray.

Hevitra mahafinaritra amin'ny tsakitsaky ny sekoly

Sandwich vita amin'ny tuna

Tsy ny tonelina ihany no azonao ampiasaina, fa ny vidiny mora ihany koa. Ny tena zava-dehibe dia ny trondro dia tokony ho ao anaty ranom-boany manokana ary maina tsara mba tsy hidiran'ny sandwich. Raiso ny tonon-taolana, totohondry amin'ny garpu ho pasteo, ary apetraho eo ambonin'ny mofo. Ampio ny legioma - laisoa, salady, na dipoavatra mamy.

Valopy misy mofomamy puff

Mba hamonjena fotoana, mividy mofomamy vita amin'ny puff efa vita, manalefaka ary mihodina, manapaka efamira. Mijanona hameno valopy ho avy. Mety ho tapa-paoma nofafazana siramamy sy kanelina, voatetika poara, voaloboka amin`ny voanjo, akondro. Ary koa ny famenoana fromazy trano bongony - mamy na mamy, hena, trondro, fromazy amin`ny anana.

Omelet misy famenoana

Ny tombony azo amin'ny omelet dia hitazona ny endrika izy ary tsy hiparitaka. Ny tsakitsaky ny proteinina dia mahavoky tanteraka mandritra ny ora vitsivitsy ary amporisiho ny zanakao hihinana ara-pahasalamana. Ny atody voadona dia azonao atao ny mikapoka amin'ny famenoana - legioma na sombin-kena, holatra na oliva, ary azonao atao mahamay manify ary noho izany dia mila fonosana ao anaty horonana ianao. Miandry fiovana lehibe ny omelet, raha fonosinao amin'ny foil ilay izy.

Ny zava-dehibe indrindra - alohan'ny hanomezanao sakafo maivana ny zanakao dia ilaina ny "fitsapana" an-trano azy. Tokony ho azonao antoka fa ho tian'ilay zaza ny sakafo nofonosinao taminy ary hohaniny daholo. Araka ny efa nolazainay tany am-piandohana, tsy ho afaka hanadihady ianao, hihinana ny atiny ao anaty boaty fisakafoanana, na hividy varotra miaraka amin'ny sakaizanao ho an'ny sôkôla mamy.

 

Leave a Reply