Ny detoxification ny vatana dia ahafahanao manala poizina tsy ilaina sy vokatra metabolika ao amin'ny vatana ary manadio azy amin'ny ankapobeny. Ny detox amin'ny vatana sy ny sakafo fanadiovana miaraka aminy dia ahafahanao mampiditra fotoana fialan-tsasatra ho an'ny rafi-pandevonan-kanina eo amin'ny fiainanao andavanandro.
Detox amin'ny vatana azo atao aorian`ny fety lehibe, hetsika fianakaviana. Na taiza na taiza namela ny tenantsika hihinana sakafo tsy ara-pahasalamana bebe kokoa. Malaza ihany koa ny manadio ny vatana amin'ny lohataona, manomana ny vatana amin'ny ezaka bebe kokoa amin'ny lohataona sy ny fahavaratra.
Ahoana no detox? Inona no atao hoe detox? Torohevitra 8 ho an'ny vao manomboka
- Ny fanadiovana ny vatana dia azo atomboka amin'ny fifadian-kanina fohy iray andro. Tsy tokony haharitra ela loatra anefa izany, satria mety hisy vokany mifanohitra amin’izany ary tsy mety amin’ny vatantsika.
- Tokony haharitra 7 ka hatramin'ny 14 andro ny fanadiovana ny vatana voaomana tsara. Ny fitsapana fohy kokoa dia mety tsy hitondra vokatra andrasana rehetra. Mandritra ny detox dia tokony hampiditra sakafo sahaza, fanatanjahan-tena ary zavatra "ho an'ny fanahy" eo amin'ny fiainanao andavanandro. Azonao atao ny manao yoga, fanazaran-tena na miala sasatra fotsiny.
- Detox ny vatana dia mamela anao hamelombelona azy, handoro kaloria tsy ilaina, ary hampihenana kilao vitsivitsy. Noho izany dia soso-kevitra ihany koa ny fanadiovana ny vatana alohan'ny hanombohana sakafo voalanjalanja maharitra. Karazana fampidiran-dresaka ho an'ny sakafo manalefaka izany, izay ahafahanao manomboka ny fizotran'ny slimming ihany koa.
- Ny detox tsara ampiharina amin'ny vatana dia hitondra vokatra sy vokatra tsara ihany. Izy io dia hiaritra fahaketrahana ara-potoana, hanampy amin'ny ady amin'ny havizanana, ny tsy fahitan-tory na ny tsy firaharahiana. Izy io koa dia manampy amin'ny tsy fahampian-tsakafo, manala ny aretim-po na ny flatulence maharitra.
- Ny détoxification dia ahafahana manadio ny aty sy manamafy ny asany. Esorina ny poizina sy ny fako rehetra. Ny aty, izay manelingelina ny asany amin'ny fisotroana toaka sy ny fifohana sigara na ny fihinanana vokatra misy preservatives be dia be, dia tsy hanivana tsara ny zavatra tonga ao aminy. Manampy amin'ny fanatsarana ny rafitry ny sivana ny atiny ny détoxification.
- Ny sakafo mandritra ny detox dia tokony ahitana voankazo sy legioma mahasalama. Mendrika ny manomana cocktail legioma sy voankazo mafonja sy manankarena vitaminina. Ankoatr'izay dia azo atao ny mihinana vary, vokatra vita amin'ny ronono matavy na varimbazaha. Zava-dehibe koa ny hydration tsara. Noho izany tanjona izany, mifidy ny rano mineraly na fanadiovana sy slimming dite maitso.
- Fadio ny sakafo nendasina sy voahodina be. Tsy afaka mihinana sakafo haingana sy misotro zava-pisotro misy karbona miloko ianao.
- Afaka manampy antsika detox ny vatana ny raokandro manokana. Ny tsara indrindra dia ny mifidy ireo izay manao diaphoretic sy diuretic ary somary laxative.