vokatra diuretika (diuretika)

Ny diuretika tsara dia tsy vitan'ny hoe mamonjy amin'ny edema, fa mampihena ihany koa ny fanerena, ary manamaivana ny lanjany be loatra, tsy miteraka fahavoazana ho an'ny vatana. Ary tsy mila mandeha lavitra ianao. Ny vokatra diuretika mahomby indrindra sy be fangatahana dia matetika miandry amin'ny elany ao an-dakozia. Soa ihany fa mbola tsy fantatry ny rehetra ny momba azy ireo.

Diuretika sy ny vokany eo amin'ny vatana

Ny diuretika dia diuretika izay manampy amin'ny fanesorana ranon-javatra be loatra amin'ny vatana, ary miaraka amin'izany ny vokatra farany amin'ny metabolism. Ao amin'ny vatan'ny olona salama, ny voa dia mazàna manao ny asany amin'ny fitazonana ny haavon'ny sira sodium sy calcium tsara indrindra. Raha misy ny fivoaran'ny aretina na ny fahasimban'ny rà mankany amin'izy ireo, dia mety hiharatsy ny asany, izay misy fiantraikany amin'ny toetry ny vatana manontolo. Ny famantarana voalohany amin'ny "tsy fahombiazana" toy izany dia ny fivontosana sy ny fahatsapana maharary ao amin'ny faritra misy azy ireo. Azonao atao ny manala azy ireo ary misoroka ny fisehoany indray miaraka amin'ny fanampian'ny diuretika.

Etsy an-danin'izany, ny dokotera dia manoro hevitra ny hampiasana azy ireo tsy ho an'ny aretin'ny voa ihany, fa amin'ny tranga hafa mifandraika amin'ny fihazonana tsiranoka ao amin'ny vatana, izany hoe:

• miaraka amin'ny tosidra;
• miaraka amin'ny tsy fahatomombanan'ny fo;
• miaraka amin'ny polycystic ovary syndrome;
• diabeta;
• miaraka amin'ny cirrhosis amin'ny aty;
• miaraka amin'ny kibo;
• amin'ny fisian'ny lanja be loatra sy cellulite - misy ny hevitra fa ny tavy subcutaneous dia ahitana rano hatramin'ny 50%.

Tsy ilaina intsony ny milaza fa ny diuretika dia mety ho sentetika sy voajanahary. Raha zava-mahadomelina ara-pitsaboana ny voalohany ary matetika dia miteraka fiatraikany betsaka, ity farany kosa dia misy fiatraikany maivana amin'ny vatana ary manampy azy hanala haingana ny olana efa misy.

Ambonin'izany, ny diuretika voajanahary dia ambany kaloria, be rano, vitamina ary singa mamantatra. Izany no antony nanolorana azy ireo hohanina tsy tapaka mba hisorohana ny fihazonana ny tsiranoka ao amin'ny vatana. Manokana izany dia mihatra amin'ny vehivavy voan'ny aretin-kibo, na fivontosana ary soritr'aretin'ny soritr'aretin'ny fiterahana. Ity farany dia mety hiteraka sira, siramamy na proteinina marobe amin'ny sakafo.

Top 20 vokatra diuretika

Ny kôkômbra dia legioma iray izay misy rano hatramin'ny 95%, ary solifara dia singa manentana tanteraka ny voa.

Watermelon dia fanafody mahomby amin'ny fanalana sira sy tsiranoka be loatra amin'ny vatana.

Voasarimakirana - toy ny voankazo voasary rehetra, loharanom-potasioma izy io, izay manampy amin'ny fitazonana ny fandanjalanjan'ny rano tsara indrindra, noho io fananganana voajanahary io. Ho fanampin'izany, manoro hevitra ny dokotera amin'ny fampiasana voasarimakirana hisorohana ny aretina amin'ny rafi-pirazanana.

Ny mananasy dia loharanon'ny potasioma hafa. Ny fananana mahagaga dia fantatra hatramin'ny taloha. Izany no antony, amin'ny fitsaboana nentim-paharazana afrikanina, pulp mananasy efa voatoto maina mbola ampiasaina hitsaboana edema.

Ny paiso dia voankazo izay diuretic sy laxative, hoy ny National Institutes of Health. Tao amin'ny iray amin'ireo bokiny, Bridget Mars, mpitsabo aretin-tsaina manana traikefa 30 taona any aoriany, dia nanoratra fa "ny paiso dia misy akony izay manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny asidra urika, izay mitarika ny famoronana vato voa."

Parsley dia loharano potasioma sy antioksida ary diuretic tena tsara.

Artichokes - manentana ny fahazotoan-komana, mampitombo ny famokarana bile, manatsara ny fiasan'ny aty ary mampiroborobo ny fanesorana ny tsiranoka amin'ny vatana.

Ny tongolo lay dia vokatra marobe izay afaka manadio tsara ny vatana amin'ny poizina, mampihena ny tosidra ary manala ny tsiranoka be loatra. Manome torohevitra ireo mpitsabo aretin-tsakafo hanisy izany amin'ny sakafo rehetra tsy tapaka. Ny zava-misy dia manatsara tanteraka ny tsirony ary mamela, rehefa mandeha ny fotoana, handao ny fampiasana sira - iray amin'ireo antony hisehoan'ny edema. Azonao soloina tongolo izany.

Asparagus - misy zavatra tsy manam-paharoa - asparagine, izay misy effets diuretic ary manatsara ny metabolism, ary manala ny poizina koa amin'ny vatana. Noho izany, amin'ny fanafody folk dia ampiasaina hanala ny edema, artritis, rheumatism.

Ny selery dia loharano misy tsiranoka ambany kaloria sy potasioma ary diuretic tsara koa.

Strawberry - misy 90% ny ranoka ao anatiny, ary koa ny potasioma, arginine, calcium ary arbutin, noho io diuretic mahomby io.

Dandelion - azonao atao ny manamboatra dite avy aminy, izay raisina ara-drariny ho iray amin'ireo diuretika mahomby indrindra. Mitsara ho anao: tamin'ny taona 2009, namoaka ny valin'ny fandinihana iray tao amin'ny Journal of Alternative and Complementary Medicine, ny mpahay siansa, izay nandraisan'ny mpilatsaka an-tsitrapo 17 anjara anjara. Izy rehetra dia notolorana ravina dandelion, avy eo niaina fanatanjahantena mihombo. Ny vokatry ny fihinanana fanafody dia voamariky ny salan'isa aorian'ny ora 5.

Ny voatabia dia diuretika voajanahary misy ranoka sy potasioma marobe amin'ny endriny.

Oatmeal - manatsara ny fandevonan-kanina ary misy fiatraikany diuretic noho ny atiny quartz avo.

Ginger - manala ny vatana ary diuretic voajanahary. Mba hahatsapana ny vokany mahagaga anao, dia ampy ny manampy sombin-kazo kely amin'ny dite na rano iray vera ary hisotro azy ireo alohan'ny sakafo.

Ny betetes dia loharanom-pahalalana antioxidant, ao anatin'izany ny betacyanins, izay misy fiatraikany tsara amin'ny simika amin'ny ra ary hita amin'ny sakafo vitsivitsy ihany. Misy potasioma sy sôdiôma, ny fisian'izany dia manazava ny toetra maha-izy azy.

Dite maitso - Misy kafeinina ao aminy, izay diuretic mahomby. Na izany aza, tsy tokony hihoatra ny fampiasana azy io, toy ny be dia be, ny fahavoazana amin'ny fisian'ny kafe any amin'ny sakafo dia mety lehibe kokoa noho ny tombony azo.

Ny vinaingitra cider Apple dia diuretic tena tsara, ny vokatr'izany dia nohazavaina tamin'ny fisian'ny akora misy azy izay manampy amin'ny fitazonana ny fatran'ny potasioma mety tsara amin'ny ra. Manome torohevitra ireo mpitsabo aretin-tsakafo hanampiana azy io amin'ny sakafonao ho toy ny akanjo salady, ohatra, raha mihinana diuretika be dia be ny olona iray.

Ny blackcurrant dia loharanon'ny vitamina C, tannins ary potassium, izay manampy amin'ny fanalana ny tsiranoka be loatra amin'ny vatana.

Fennel dia iray amin'ireo zava-manitra malaza indrindra amin'ny nahandro Amerika Latina ary diuretic tena tsara ihany koa. Ny voany dia misy ranoka 90% eo ho eo, ary koa vy, potasioma ary sodium.

Tsy vitan'ny hoe miantoka ny asa iankinan'ny taova sy ny rafintsika rehetra ny rano, fa matetika koa miteraka voka-dratsy raha sendra tafahoatra. Noho izany, araho ny torohevitry ny dokotera, mihinana tsy tapaka vokatra diuretic ary ho salama!