Sakafo angovo

Energy Diet (ED) dia rafitra sakafo voalanjalanja miasa, aseho amin'ny endrika concentrate misy tsiro isan-karazany. Ny tena tanjona ny teknika dia ny dalàna ny metabolism, izay mamela tsy ho very, fa koa mba hahazo lanja.

Angamba ny olana lehibe atrehin'ny slimming rehetra dia ny fomba fihinanana araka ny tokony ho izy, mba hampihenana ny kilao fanampiny tsy hihena.

Amin'izao fotoana izao, be dia be ny lisitry ny sakafo express hiadiana amin'ny matavy loatra. Matetika rehefa mifidy ny fomba very lanja ny olona iray miatrika zava-tsarotra (contraindications ny fampiasana, allergie na tsy fahazakana, monotonous sakafo, tsy fahazakana ny vokatra). Noho izany, amin'ny dingan'ny fisafidianana ny rafitra ara-tsakafo tsara indrindra dia ilaina ny mifantoka amin'ny toetry ny fahasalamana, ny fiankinan-doha amin'ny sakafo, ny toetran'ny vatana, ny fisian'ny fotoana malalaka hamoronana sakafo ambany kaloria.

Manafaingana, miaraka amin'ny isan-taona, ny gadona ny fiainana manasarotra ny dingan'ny fahaverezan'ny lanja. Ny famoronana sakafo ara-pahasalamana ambany kalôria amin'ny olombelona maoderina dia tsy manana fotoana na hery. Noho io zava-misy io, ny indostrian'ny sakafo maoderina dia manana safidy maro ho an'ny "sakafo efa vita".

Ny malaza indrindra dia ny vokatra avy amin'ny marika sakafo miasa NL International Energy Diet. Ny orinasa, nandritra ny 15 taona, dia mivarotra akora simika ao an-tokantrano, vokatra sakafo ara-pahasalamana, makiazy any amin'ny firenena 12 mahery eran-tany.

Andeha hodinihintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa ny atao hoe Energy Diets, ny fomba hisotroana Energy Diet mba hihena, famaritana ny fomba ED.

Overview

ED dia sakafo ho an'ny fiainana. Tsy toy ny ankamaroan'ny fomba (ohatra, ny proteinina sakafo Ducan, Malysheva, Maggi) angovo sakafo dia natao ho an'ny rafitra ny fampiasana mandritra ny androm-piainany, satria ny concentrates dia manana firafitry voalanjalanja izay misy vokany mahasoa eo amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Izany hoe, manenika ny hozatra, mahavoky ny vatana amin'ny zavatra ilaina, manamafy ny lalan-dra, mampihena ny haavon'ny kolesterola "manimba", normalizes ny tsinay asa, manampy hery / hery.

Ny tanindrazany dia mifangaro ED - Frantsa. Ny dikan-teny voalohany amin'ny vokatra dia napetraka tao amin'ny famokarana faobe tamin'ny taona 2003. Nandritra ny efa-taona manaraka, dia niova ny tsipika: nesorina taminy ny aspartame, ny fototry ny "rano" amin'ny fanomanana fangaro dia nosoloina "ronono", "sakafo mafy". Nipoitra - atody nopotehina, nampiana enzymes, nesorina ny guarana, niforona tsiro vaovao - "soup paoma", mofo, creme brulee.

Efa hatramin'ny 2010g. Miparitaka manerana ny faritanin'i Portiogaly, Luxembourg, Okraina, Espaina, Grande-Bretagne, Rosia, Belzika, Litoania, Polonina, Frantsa, Alemaina, Kanada ary Kazakhstan ny cocktails ho an'ny angovo angovo. Ny vanim-potoanan'ny fanitarana manerantany dia miaraka amin'ny fiposahan'ny tsiro vaovao: "mofo miaraka amin'ny voatabia voatabia", "voaroy".

Tamin'ny taona 2010 no nanomboka ny tetikasa manokana “Across the ocean with Energy Diet” ao Maorisy, ny tena fototr'izany dia ny fitsangatsanganana eran-tany ataon'ny ekipan'i Anatoly Kulik amin'ny catamaran, miaraka amin'ny sakafo ED. Nandritra ny fotoana nilomanosana dia nihinana raikipohy 200 kapoaka ireo mpilatsaka an-tsitrapo. Ny ankamaroan'izy ireo dia vokatra miaraka amin'ny cappuccino, atody voatoto, ary tsiro holatra.

Tamin'ny 2014 dia nandalo ny marathon "Manaiky ny kilao fanampiny izahay", izay naharitra 2 volana. Ny tanjon'ny fifaninanana dia ny hitsapana ny fahombiazan'ny fampiasana ny vokatra Energy Diet. Taorian'ny 60 andro, ny vokatry ny fahaverezan'ny lanja mihoatra ny nantenaina rehetra: nandritra io vanim-potoana io, ny mpandray anjara very 987 kg.

Famoahana 2013. namorona ny tsirony – “akondro”, 2014g. - "oatmeal".

Ny firafitry ny concentrates dia ahitana ny ilaina ho amin`ny fiainan`ny vatana akora: vitaminina, fibre, gliosida, proteinina, matavy, mineraly.

Mba hanomanana ny lovia, ampio ny ronono 1,5% amin'ny fangaro ary arotsaho amin'ny tsy fitoviana mitovy amin'ny fampiasana shaker.

Na dia eo aza ny votoatin'ny kaloria ambany amin'ny fifangaroana maina (hatramin'ny 250kkal / ampahany), ny fihinanana angovo dia miteraka fahatsapana ho voky, manamora ny fatiantoka.

Ny tsipika ED dia misy:

  • cocktails mamy - Xnumx;
  • oatmeal;
  • lasopy - 5 karazana;
  • mofo misy paty "voaroy";
  • tsindrin-tsakafo creme brulee;
  • omelety;
  • fitambarana anzima izay manatsara ny fandevonan-kanina sy ny assimilation ny cocktails ED.

Ny karazana "sakafo efa vonona" dia ahafahanao manova ny fihinanana sakafo. Ny set mahazatra amin'ny sakafo Energy dia misy concentrates 17. Raha tianao, ny cocktails dia azo ampifandraisina amin'ny legioma avela, voankazo mena (hodinihintsika amin'ny an-tsipiriany ireo akora azo ekena ao amin'ny fizarana "ED Weight Loss Program"), holatra, ary akoho, mahazo tsiro vaovao.

Ao amin'ny tranokala ofisialin'ny Orinasa, ny vokatra sakafo Energy dia azo alaina mivantana avy amin'ny mpanamboatra. Ny famaritana amin'ny antsipiriany dia mifatotra amin'ny tsirairay amin'izy ireo: composition, tombony, fitsipiky ny fanomanana, ny vidiny, ny sandan'ny angovo, ny taratasy fanamarinana ny fampifanarahana.

Ny fizarana cocktails efa vita sy fangaro ho an'ny fampihenana lanja dia ataon'ny marika Energy Diet - BeautySane.

fifehezan

Amin'ny antsalany, 200kcal ny ED iray isaky ny ronono. Ny raikipohy voalanjalanja amin'ny fangaro dia manome mora ny fampidirana proteinina, gliosida, tavy, ary ny fibre be dia be amin'ny cocktail efa vita dia miteraka fahatsapana ho voky avy hatrany.

Ny programa fatiantoka mavesatra amin'ny Energy Diets dia rafitra ara-tsakafo novolavolaina manokana izay manova ny gadona amin'ny fihinanana sakafo, izay mitarika amin'ny fanatsarana ny metabolisma sy ny famenoana ireo singa tsy ampy sakafo. Vokatr'izany, ity rafitra ity dia miteraka mekanika fampihenana lanja.

Ny fitsipiky ny fihenan'ny lanjany araka ny fomba ED dia ny fihenan'ny isan'ny kaloria miditra isan'andro. Ny programa Start dia ahafahanao mampiasa hatramin'ny 1500kkal isan'andro. Mandritra izany fotoana izany, mandritra ny andro, ny fandaniana angovo ho an'ny olona iray amin'ny asa andavanandro dia 2700kcal. Araka ny hitanao, ny fifandanjana ratsy dia 1200kkal. Mba hamenoana azy, ny vatana dia maka ny habetsaky ny angovo ilaina avy amin'ny tavy adipose, izay mahatonga ny fihenan'ny lanjany. Rehefa mandoro 200g. Ny tavy dia "mamoaka" 1300kkal.

Ingredients Energy Diet

  1. Proteinina (biby sy legioma). Miankina amin'ny karazana formula, izy ireo dia vita amin'ny soja proteinina mitoka-monina na ronono. Ny ED slimming shakes dia misy asidra amino tena ilaina 18. Mandritra izany fotoana izany, ny vatana dia tsy mamokatra samirery tryptophan, phenylalanine, lysine, leucine, isoleucine, methionine, threonine, ary valine. Raha ny tsy fahampian'ny asidra amine dia mihena ny fiforonan'ny proteinina, izay mitarika ho amin'ny fahasimban'ny asa enzymatic sy metabolika.
  2. Ny carbohydrates (maltodextrins, dextrose, starch) dia manampy amin'ny tsy fahatsapana reraka.
  3. Tavy. Ny loharanon'ny triglyceride ED dia menaka soja, izay miasa toy ny antioxidant voajanahary - trano fitehirizana vitaminina E, izay manakana ny fivoaran'ny sela homamiadana.
  4. Ny enzyme dia manafaingana ny faharavan'ny vokatra Energy Diet, manatsara ny fandevonan-kanina, ary manamaivana ny vavony.
  5. Acerola, jelly mpanjaka. Karaiba serizy dia trano fitehirizana ny vitaminina C (800mg/100g), izay manana fanasitranana, fanavaozana, antioxidant vokany. Vitaminina B, asidra organika, testosterone, estradiol, progesterone, protease, phosphatase, cholinesterase, amylase, glucose oxidase, ascorbine oxidase, acetylcholine, potassium, sodium, calcium, nickel, cobalt, chromium, vy, manganese, zinc, magnesium, solifara, Ny silisiôma dia mampitombo ny fanoherana ny vatana, manatsara ny toe-po, mampitombo ny fikorianan'ny atidoha, ary manana fiantraikany manohitra ny atidoha.
  6. Vitaminina sy mineraly. Ny concentrates dia misy vitamina 12, mineraly 11. Ny votoatin'ny macro sy micronutrients amin'ny ampahany iray amin'ny fangaro maina (30g) dia: iode - 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
  7. Ny cellulose (inulin avy amin'ny chicory, gum avy amin'ny voankazo ao anaty fitoeran-javatra), dia manana fiantraikany antislag, normalizes ny asan'ny tsinay.

Noho ny zava-misy fa ny Energy Diet dia manana fitambarana voalanjalanja, ity rafitra fanitsiana lanja ity dia azo ampiasaina ho sakafo ara-panatanjahantena hanomanana ny atleta amin'ny fifaninanana.

Ny fiantraikan'ny fihinanana angovo amin'ny vatana

Raha raisina ny hevitra avy amin'ny mpanamboatra, ny Food for Life dia vokatra teknolojia avo lenta izay misy ny otrikaina rehetra ilaina amin'ny fampandehanana tanteraka ny vatana amin'ny serivisy tsirairay. Na izany aza, ny "fomba cocktail vonona", toy ny sakafo rehetra, dia manana ny tombony sy ny fatiantoka.

Ny vokatra sy ny fahamarinana manontolo momba ny Energy Diet

  1. Fanovana sakafo. Ny ED dia mamela ny fifehezana ambony indrindra amin'ny sakafo. Ny fandraisana isan'andro ny iray manompo ny vokatra vita (200ml) ho an'ny sakafo maraina na antoandro dia mandray anjara amin'ny fanavaozana ny fahazarana tsiro, mampihena ny faniriana ho mamy, lafarinina, nendasina, fampandrosoana ny fahatsapana andraikitra amin'ny fihinanana sakafo.
  2. Fanitsiana lanja. Miankina amin'ny lanjan'ny vatana, ny tsipika momba ny sakafo Energy concentrates dia ahafahanao mahazo sy manary kilao. Raha mampiasa cocktail efa vita ianao fa tsy sakafo mahazatra, dia azonao atao ny mampihena ny lanjany hatramin'ny 10 kg ao anatin'ny iray volana amin'ny fandoroana tavy. Raha misy ankoatra ny sakafo mahazatra - mitombo amin'ny 5-6 kg, noho ny fitomboan'ny hozatra haingana noho ny habetsahan'ny proteinina sy ny asidra amine amin'ny vokatra ED.
  3. Fahasalamana ankapobeny ny vatana.
  4. Mora ampiasaina. Sakafo efa vita Energy Diet dia azo ampiasaina ao an-trano, any am-piasana, amin'ny fitsangatsanganana ara-barotra, mandritra ny dia. Noho izany, ity sakafo ity dia aseho amin'ny olona izay tsy manana fotoana malalaka hamoronana sakafo ambany kaloria. Ny kapoaka ED iray dia natao ho an'ny sakafo 15, izay mety indrindra ho an'ny mpandeha.
  5. Manatsara ny fandevonan-kanina. Ny fihinanana tsy tapaka ny fangaro efa vita dia misy fiantraikany tsara amin'ny vatan'olombelona: mora kokoa ny mandevona ny vokatra, manafaingana ny metabolisma, miharatsy ny asan'ny tsinay.

Mandritra ny vanim-potoana manontolo amin'ny fampihenana lanja miaraka amin'ny fihinanana angovo dia zava-dehibe ny famakafakana isan'andro ny dinamika amin'ny fiovan'ny lanjan'ny vatana: manao fandrefesana ny habetsaky ny vatana, milanja. Ho an'ny fanamorana, ny valiny dia tokony hampidirina amin'ny tabilao misy ireto tsanganana manaraka ireto: daty, lanjany, circumference andilana, andilana.

Rehefa miseho ireo famantarana voalohany dia hitombo ny antony manosika, ary ho mora kokoa ny hetsika mankany amin'ny tanjona.

Ny tsy fahampian'ny vokatra

Ny mpamorona ny sakafo efa vita dia mametraka ny rafitra ED ho teknika ho an'ny olona salama. Na izany aza, ny firafitry ny cocktails miaraka amin'ny tsiron'ny "Cappuccino", "Kafe" dia ahitana nalaina guarana, izay mihoatra ny fisotroana amin'ny anarana mitovy amin'ny in-3 amin'ny votoatin'ny kafeinina. Rehefa mampiasa concentrates toy izany ny olona voan'ny aretim-po dia misy vokany: tachycardia, sempotra, fanina. Noho izany, eo anatrehan'ny aretina mafy na mitaiza, ny maha-mety ny fampiasana ireo fangaro ireo dia tsy maintsy resahina aloha amin'ny manam-pahaizana momba ny sakafo.

Contraindications ny fampiasana ny Energy Diet 24:

  • fanitsakitsahana ny synthesis anzima;
  • exacerbation ny enteritis;
  • kolitika;
  • vavony vavony;
  • pathology ny fandevonan-kanina taratasy mivalona, ​​pancreas, voa;
  • gastritis Matsilo;
  • disbiosis;
  • sakana tsinay;
  • allergie na tsy fahazakana ny singa mandrafitra maina mifangaro;
  • mahita tory;
  • aretim-po;
  • metabolic syndrome.

Raha jerena ireo contraindications etsy ambony, amin'ny fitandremana mafy dia ilaina ny mampiasa angovo hozongozonina amin'ny ankizy, ary koa mandritra ny fitondrana vohoka sy ny lactation.

Cons Energy Diet:

  • vidiny lafo;
  • menu monotonous;
  • ny fahasarotan'ny fahazoana noho ny tsy fisian'ny rojom-pivarotana midadasika;
  • marketing intrusive;
  • ny filana asa ara-batana;
  • ny fisian'ny additives simika ao amin'ny concentrate;
  • ny ilaina ny fandraisana ela ny cocktails (avy amin`ny 3 volana ka hatramin`ny 1 taona).

Alohan'ny hampiasana ny vokatra avy amin'ny tsipika ED dia ilaina ny manadihady hoe inona ny "haratsy sy ny tombontsoa" amin'ny cocktails efa vita. Mba hanaovana izany, dia ilaina ny maka ny hevitry ny nutritionists.

Ny hevitry ny dokotera

Ny kalitaon'ny vokatra Energy Diet dia nohamafisin'ny valin'ny ivon-toeram-pikarohana maro. Tamin'ny 2011, santionany 20 mahery amin'ity sakafo ity no nafindra ho an'ny fanombanana manam-pahaizana tsy miankina any amin'ny foibe analytical Soeks an'ny ANO Soyuzexpertiza CCI (Russia). Ny fitsapana azo dia nanamafy ny valin-tenin'ny dokotera momba ny fampifangaroana marina ireo singa fototra amin'ny fangaro: proteinina, tavy ary gliosida.

Ny tahan'ny ao amin'ny Energy Diet bju, eo ho eo, dia 19,5: 6,0: 17,8, ary amin'ny serivisy (30 g ny vovoka maina) - 1,0: 0,31: 0,91. Ireo tarehimarika ireo dia mety miovaova arakaraka ny tsiro manokana (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1).

Marina Tsirenina, Ph.D. ao amin'ny Chemistry ary lehiben'ny Soeks Center, dia nanamarika ny fahaizana mamaky teny sy manoratra amin'ny famoronana ny singa "matavy" amin'ny fifantohana. Ny akora toy izany dia mitovy amin'ny zavatra ampiana amin'ny rononon-jaza. Ankoatra izany, tsy misy additives transgenika ao amin'ny cocktails, izay matetika miforona mandritra ny hydrogenation ny tavy.

Ny loharanon'ny proteinina amin'ny fangaro dia ny soja sy ny legume. Ny fikarohana nataon'ny foibe manam-pahaizana momba ny Soeks dia nanohitra ny hevitra ratsy nataon'ny olona sasany momba ny fisian'ny singa novaina ara-jeolojika amin'ny vokatra. Noho ny fanjakazakan'ny proteinina amin'ny fangaro, ny cocktails angovo dia manana votoatin'ny kaloria ambany sy sanda ara-tsakafo ambony.

Na izany aza, na dia eo aza ny vokatra tsara amin'ny fitsapana azo, dia misy ihany koa ny hevitra ratsy eo amin'ny mpitsabo. Ohatra, ny manam-pahaizana momba ny sakafo sasany dia resy lahatra fa eo amin'ny dingan'ny fanodinana ny akora manta, ny akora ilaina mahasoa dia misaraka na rava.

Ny lohahevitry ny saina sy ny fifandirana maro eo amin'ireo manam-pahaizana momba ny sakafo dia ny tsy fahampian'ny fahalalana momba ny vokatra Energy Diet. Araka ny fisalasalana, ny sakafo ara-pahasalamana dia manondro ny fifantohana raha toa ka azo atao ny mampiseho ny fiantraikany tsara amin'ny asan'ny vatana iray ary manome porofo matanjaka izay manohana io fifandraisana io. Noho izany antony izany, ny mpitsikera dia miady hevitra fa ny fampihenana lanja miaraka amin'ny fihinanana angovo dia fitaka. Na izany aza, ny fanadihadiana maro nataon'ny dokotera sy ny tatitra momba ny olon-dehibe dia manaporofo ny fahombiazan'ity sakafo ity (hatramin'ny 12 volana, ny fihenan'ny lanjany dia hatramin'ny 35 kg).

Ny fanao ara-pitsaboana dia manaporofo fa amin'ny fampiasana tsy tapaka ny vokatra ED (farafaharatsiny 2-x isan'andro mandritra ny herintaona), dia miharatsy ny metabolisma. Noho izany, mandritra io vanim-potoana io, eo ambany fitarihan'ny dokotera, ny fanomanana hormonina dia azo ahena amin'ny antsasany, miaraka amin'ny diabeta mellitus karazana 2, pancreatitis, psoriasis, asthma bronchiale ary hypertension.

Ny fahatakarana fa ny Energy Diet dia tsy safidy ho an'ny sakafo, fa ny fanampiana otrikaina mahasoa amin'ny sakafo fototra dia ho fanalahidin'ny normalizing ny lanjany sy ny fanasitranana ny vatana manontolo.

Torohevitra mahasoa ho an'ny fampiasana

Amin`izao fotoana izao, ny olona faharoa dia resy lahatra fa ny fahombiazana eo amin`ny fahaverezan`ny lanja mivantana dia miankina amin`ny hamafin`ny ezaka ara-batana sy ny correct ny safidy ny sakafo. Na izany aza, ireo manam-pahaizana momba ny sakafo maoderina dia manondro ireo soatoavina maromaro izay hanampy amin'ny fanafainganana ny fahaverezan'ny kilao fanampiny.

  1. Aza adino ny misakafo maraina. Zava-dehibe ny mahatakatra fa ny vokatra avy amin'ny Energy Diets dia natao fotsiny mba hampanan-karena ny sakafo isan'andro amin'ny otrikaina, fa tsy ho fanoloana tanteraka. Amin'ny sakafo maraina dia ilaina ny mihinana gliosida mahasalama, izay ilaina amin'ny vatana hamokarana angovo.
  2. Araho ny fitsipiky ny sakafo fractional. Ny Programa Fanadiovana Diet Energy dia manome fameperana kaloria fa tsy fihinanana sakafo. Noho izany dia tsara ny mihinana sakafo isaky ny 3,5 ora, manampy ny sakafo amin'ny sakafo mahavelona. Ny fanarahana ireo tolo-kevitra ireo dia hanampy amin'ny fanamafisana ny haavon'ny glucose ao amin'ny ra, hanakana ny hanoanana, ary hitazona ny famokarana angovo ambony.
  3. Snack cocktails Energy Diet. Products important to prepare immediately before use. As a snack, you can use: fruit bars or cocktails, with the flavors of Vanilla, Banana, Chocolate, Oatmeal. Classic drinks – tea, coffee – are best replaced with pure water.
  4. Tehirizo tsara ny vokatra azo ampiasaina. Ny androm-piainan'ny kapoaka misokatra dia 2 volana. Ny fangaro dia tsy maintsy tehirizina amin'ny hafanana 5-25 ° C.
  5. Mizara kaloria. Rehefa mihena ny lanjany dia zava-dehibe ny mifehy ny lanjan'ny angovo amin'ny sakafo lanina. Amin'ny ankapobeny, ny votoatin'ny kaloria amin'ny vokatra dia aseho amin'ny marika. Ohatra, ny servieta iray na cocktail misy 200 kcal, ary ny sandan'ny angovo azo hanina isan'andro dia tsy tokony hihoatra ny 1500 kcal, izay zava-dehibe indrindra amin'ny dingana voalohany amin'ny fihenan'ny lanja "Start". Miaraka amin'ny fanampian'ny latabatra kaloria amin'ny vokatra aseho ao amin'ny tambajotra dia azonao atao ny mampifandanja ny sakafonao isan'andro. Ao amin'ny sakafo antoandro amin'ny sehatra "Fastening" dia azonao atao ny mampiditra sakafo proteinina (atody, veal, fromazy, fromazy, vorontsiloza), lovia (vary, buckwheat, oatmeal) , legumes (tsaramaso, peas), tantely, mofo amboadia misy avo. angovo angovo (hatramin'ny 600 kcal).
  6. Mba hanatsarana ny vokatry ny saturation, ao anatin'ny 15-20 min. rehefa avy nisotro cocktail, misotro rano iray vera amin`ny mari-pana.
  7. Makà sakafo indray mandeha.
  8. Tandremo ny fomba fisotroana mandritra ny andro (avy amin'ny rano 1,5l).
  9. Ampitomboy ny hetsika ara-batana mba hanafainganana ny fandoroana tavy. Noho izany, dia zava-dehibe ny fara fahakeliny 3 indray mandeha isan-kerinandro manao fanatanjahan-tena mafy ao amin`ny fanaovana fanatanjahan-tena, mitaingina bisikileta, milomano, mandeha an-tongotra lavitra (mandritra ny 40 minitra).
  10. Ao amin'ny vanim-potoana fanamboarana ny vokatra, ankoatra ny fampiasana ny Energy Diet fanampin-tsakafo, dia afaka mampiditra hena mahia, fromazy, vokatra vita amin'ny ronono, voamadinika na ny analogies amin'ny sakafo isan'andro.

Noho izany, ny fihinanana ny programa "Energy Diets" sy ny fanarahana ny tolo-kevitra etsy ambony, dia afaka hahatratra ny irina lanja very, minus 25 kilao na mihoatra ny 1 isan-taona.

Programa fanatanjahan-tena amin'ny angovo angovo

Ny tsipika ED dia sakafo vita amin'ny artifisialy mifototra amin'ny akora voajanahary ho an'ny fanomanana haingana ny sakafo ara-tsakafo. Ny fangaro ho an'ny fampihenana ny lanjany sy ny fitomboan'ny lanja dia misy fibre, proteinina, gliosida sarotra, vitaminina ary mineraly, izay natao mba hampitony haingana ny lanjan'ny vatana, hanatsara ny endriky ny vatanao ary hampanan-karena ny vatana amin'ny otrikaina mahasoa.

Amin'ny ankapobeny dia azonao atao ny manala ny 4-6kg mandritra ny iray volana amin'ny fampiasana vokatra Energy Diet, fa ny faharetan'ny fanarenana metabolika dia miankina mivantana amin'ny fahasalamanao ary mety maharitra 10 ka hatramin'ny 180 andro.

Mampihena lanja miaraka amin'ny sakafo Energy amin'ny dingana telo.

  1. Manomboka ny fandaharana. Amin'ity dingana ity, ny fihenan'ny lanjany dia mitranga noho ny fihenan'ny kaloria. Ny cocktails, ny voamadinika, ny lasopy, ny omelets ED, izay tokony hohanina in-dimy isan'andro, dia manolo ny sakafo mahazatra.
  2. Fanamafisana ny vokatra. Ny dingana faharoa amin'ny fihenan'ny lanjany dia ny fampidirana tsikelikely ny sakafo mahazatra ho an'ny sakafo maraina sy antoandro, raha ny dite tolakandro, ny sakafo hariva ary ny sakafo maivana dia mandrafitra ny cocktails avy amin'ny fifantohana.
  3. Fanaraha-maso sy fanamafisana ny lanjany. Ny dingana fahatelo dia ny fifindrana mankany amin'ny sakafo tsy tapaka mba hanamafisana ny vokatra ary hitazona izany mandritra ny 1-3 taona manaraka. Ny dingana fanaraha-maso dia ahitana ny fampiasana isan'andro ny vokatra sakafo Energy fa tsy ny sakafo hariva sy ho toy ny tsakitsaky – voankazo mandritra ny andro.

Diniho ny dingana tsirairay ny fomba hampihenana lanja miaraka amin`ny fanampian`ny Energy Diet amin`ny an-tsipiriany.

Dingana No. 1

Fandaharana fanombohana - ny dingana voalohany amin'ny lanja tsara indrindra. Ny faharetan'ity dingana ity dia miankina amin'ny lanjany be loatra. Raha tsy mihoatra ny 10kg ny lanjany be loatra - 3 andro izany, 11kg ary mihoatra - 5 andro.

Ny fihinanana kaloria isan'andro isan'andro mandritra ny "manomboka" dia miovaova amin'ny 1200 ka hatramin'ny 1500kkal, ary ny fihenan'ny lanjany - 0,2kg noho ny fandoroana tavy. Mandritra ny dingana voalohany, ny sakafo rehetra (5 indray mandeha isan'andro) dia soloina vokatra Energy Diet (200ml / ampahany).

Ankoatra ny fampiasana cocktails efa vita, voamadinika, lasopy, dia avela hampiditra 400g amin'ny sakafo isan'andro. avela anana. Anisan'izany ny: cauliflower / fotsy / ahidrano, holatra, zucchini, voatavo, betiravy, baranjely, lakolosy, tsaramaso maitso, radishes, voatabiha, voatabia, tongolo, sorrel, broccoli, aneta, lakolosy, asparagus, sampana seleria, radish maitso, solofony soja, epinara. Ny tsara indrindra, ny legioma dia manta, fa azo masaka: mahandro, mandro. Raha manomana salady na ovy nopotsehina, dia avela hameno ny lovia amin'ny ranom-boasary makirana (2-3 tsp) na vinaingitra paoma (1 tsp).

Ny fepetra fototra amin'ny fampihenana ny lanjany araka ny fomba ED amin'ny dingana "Start" dia ny fisotroana rano fisotro 2l isan'andro. Avela hisotro mainty malemy, fotsy, maitso, dite na kafe misy kafeinina ambany (hatramin'ny 1,2%). Voarara tanteraka ny manampy siramamy amin'ny zava-pisotro; tokony hosoloina amin'ny siramamy tsy misy kaloria (cyclomate, saccharin, stevioid, sucralose, stevia herb).

Fandaharana fanombohana, torolalana momba ny fisotroana Energy Diet isan'andro.

  • sakafo maraina - Cocktail Energy Diet, ohatra, miaraka amin'ny tsiron'ny "Voankazo Mena" na "Cappuccino" - ampahany 1 (200ml);
  • sakafo maraina faharoa - ED cocktail, ohatra, "Akoho" - 0,5 servings (100 ml);
  • sakafo hariva - salady legioma avy amin'ny voatabia, voatabia, epinara, voasarimakirana ranom - 200g, "Omelette" na "Lasopy", vita amin'ny concentrate Energy Diet - ampahany 1;
  • dite tolakandro - ED cocktail, ohatra, "Vanilla" - 0,5 servings (100ml);
  • sakafo hariva – salady laisoa fotsy, tongolo, dipoavatra mamy, akanjo amin`ny paoma cider vinaingitra - 100, Energy cocktail sakafo, ohatra, "Holatra" - 1 anjara.

Rehefa afaka 5 andro dia ho hita ny vokatra voalohany amin'ny fahaverezan'ny lanja. Ny fahasarotana lehibe amin'ny famaranana ny programa "Start" dia ny tsy fiverenana amin'ny sakafo kalorie mahazatra mahazatra. Mandritra io vanim-potoana io dia zava-dehibe indrindra ny mitandrina ny legioma sy ny anana, izay mamela anao hahavoky ny vatana amin'ny akora biolojika mahasoa ary hamono ny fahatsapana hanoanana.

Dingana No. 2

Ny tanjona fototra amin'ny dingana faharoa amin'ny fihenan'ny lanjany araka ny rafitra ED dia ny fanamafisana sy fanatsarana ny vokatra, miantoka ny fifindrana milamina avy amin'ny lanja "antitra" mankany amin'ny "vaovao", manamafy ny metabolism. Raha amin'ny faran'ny fandaharana "Start" hiverina amin'ny sakafo mahazatra, dia hiverina indray ny kilao latsaka.

Ny faharetan'ny dingana "Fixing" dia miankina amin'ny lanjany: maharitra ny dingana mandra-pahatongan'ny lanjan'ny vatana. Amin'ny ankapobeny dia 3-5 herinandro izany.

Ny fepetra manan-danja amin'ny dingana faharoa amin'ny sakafo very angovo dia:

  • mihinana sakafo tsy tapaka 1-2 indray mandeha isan`andro;
  • misotro rano betsaka (farafahakeliny 2l rano isan'andro);
  • Ny fandraisana ny vokatra avy amin'ny tsipika ED 1-2 indray mandeha isan'andro;
  • Ny sakafo farany dia 2-3 ora mialoha. alohan'ny hatoriana;
  • sakafo hariva dia tsy maintsy ho cocktail;
  • Ny fampidirana ny sakafo isan'andro amin'ny sakafo proteinina (fromazy tsy misy tavy - 150g, atody - 2pcs, trondro na akoho amam-borona - 150g, hen'omby matavy na veal - 100g, fromazy ambany matavy 9% - 100g, hazan-dranomasina - 150g), legioma avy amin'ny programa "Start".

Diniho ny fomba fampiasana araka ny tokony ho izy ny vokatra avy amin'ny tsipika Energy Diet amin'ny dingana "Fixing".

  • sakafo maraina - casserole - 150, buckwheat, oatmeal, vary na katsaka porridge - 200;
  • sakafo maraina faharoa - ED cocktail, ohatra amin'ny tsiro Strawberry - 0,5 servings;
  • sakafo atoandro - legioma lasopy - 150 ml, proteinina sakafo - 100 g, ohatra, nandrahoina turkey fillet, salady ny stewed zucchini, baranjely, lakolosy dipoavatra - 100 g .;
  • sakafo atoandro - ED cocktail, ohatra amin'ny tsiro Chocolate - 0,5 servings;
  • sakafo hariva - Cocktail ED, ohatra miaraka amin'ny tsiro voatabia - 1 serivisy.

Noho ny fisian'ny proteinina sy ny gliosida ao amin'ny sakafo, ny dingana faharoa amin'ny fahaverezan'ny lanja dia sakafo voalanjalanja, izay mamela anao hihazona ny fahasalamana tsara sy hanohy hihena.

Raha misy fanafihana hanoanana, dia soso-kevitra ny "tsy voalamina" mampiasa cocktail angovo amin'ny habetsahan'ny 100ml (0,5 servings). Rehefa afaka 20 minitra, misotro rano iray vera na dite tsy misy siramamy, izay hanatsara ny vokatry ny saturation.

Dingana No. 3

Raha raisina ny zava-misy fa ny fiankinan-doha amin'ny sakafo dia voabaikon'ny fiankinan-doha ara-tsaina, fa tsy ny fahatsapana hanoanana, ny tanjona lehibe amin'ny dingana fahatelo amin'ny fihenan-danja dia ny ED - mifehy ny sakafo sy manamboatra ny fahazarana amin'ny sakafo ara-dalàna.

Amin'ity dingana ity dia misy ny fanombanana ny filan'ny vatana ary tonga ny fahatakarana ny fomba fihinanana araka ny tokony ho izy, mba hitazomana ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny fanoloana ireo akora mampidi-doza mahazatra izay mitarika ho amin'ny matavy loatra.

Ny faharetan'ny dingana "Control" dia voafaritra amin'ny alàlan'ny lanja latsaka. Toy izao no kajy: ny kilao very isaky ny vanim-potoana roa teo aloha ("Start" sy "Fixing") dia mifanitsy amin'ny iray volana amin'ny dingana farany. Ohatra, raha 2 kg ny totalin'ny lanja very nandritra ny dingana 5 dia 150 andro ny faharetan'ny dingana fahatelo.

Ny faharetan'ity dingana ity dia 3 volana.

Ny rafitra "Control" dia mamela ny fihinanana vokatra proteinina sy legioma navela tamin'ny dingana roa teo aloha. Ankoatra izany, ny sakafo dia ahitana voankazo (apricots, frezy, voaroy, paoma, grapefruit, poara, manga, mainty currants, mananasy, plums, paiso, kiwi, voasary), gliosida (vary tsy voapoizina, voamadinika, lentilles, tsaramaso maina, buckwheat , oatmeal, paty).

Noho ny sakafo voalanjalanja, amin`ny dingan`ny fahaverezan`ny lanja, ny vatana dia hahazo mavitrika akora, mineraly, vitaminina ilaina amin`ny fampandehanana feno ny taova anatiny.

Ny fepetra fototra amin'ny dingana farany dia ny fampiasana ny vokatra ED ho an'ny sakafo hariva fa tsy ny sakafo mahazatra.

Eritrereto ny fomba fanaovana cocktail manalefaka mba hanamafisana ny fiantraikany sy hampitony ny lanjan'ny vatana.

  • sakafo maraina - voatavo na oatmeal miaraka amin'ny voanjo - 200g., mofo misy bran - 2pcs, tantely - 2.l. na sakafo hafa mahazatra izay nampiasaina talohan'ny sakafo;
  • ny sakafo maraina faharoa - grapefruit na paoma - 1;
  • sakafo atoandro - akoho ron-kena - 150ml, legioma lasopy - 200g., veal fillet - 150g .;
  • snack - voankazo - 300 g. (avy amin'ny lisitry ny manan-kery);
  • sakafo hariva - ED cocktail, ohatra miaraka amin'ny tsiron'ny "Holatra" - 1 fanompoana.

Mandritra ny vanim-potoanan'ny fahaverezan'ny lanja dia zava-dehibe ny hanilihana ny fampiasana confectionery sy vokatra fanaova amin'ny sakafo. Raha te hihinana zava-mamy, mofomamy, pies, mofomamy, gilasy ianao, dia asaina misotro cocktail ambany kaloria miaraka amin'ny tsiron'ny "Vanilla" / "Chocolate" / "Cappuccino", izay sakafo hafa ho an'ny nify mamy. . Ny sandan'ny angovo dia 331kkal / 1394kJ hatramin'ny 100g. vokatra. Ny firafitry ny cocktail dia ahitana kafeinina voajanahary, izay manonitra ny tsy fahampian'ny angovo ao amin'ny vatana.

Ankoatra izany, zava-dehibe ny miala amin'ny henan'ny karazana matavy, mametra ny fihinanana ireto gliosida manaraka ireto miaraka amin'ny fanondroana glycemic avo lenta: mofo, semolina, vary fotsy, paty.

Ny fitsipiky ny cocktail

Maherin'ny 17 ny tsiron'ny concentrates amin'izao fotoana izao: karazana ovy nopotsehina, cocktail mamy enina, mofo misy paty karazany roa, tsindrin-tsakafo creme brulee, atody voatoto.

Ny fanomanana ny mousse sakafo avy amin'ny fangaro maina dia tsy mitaky fotoana be, ampy fotsiny ny mampifangaro sotro iray fandrefesana vovoka (30g) miaraka amin'ny ronono 200ml (mafana na mangatsiaka raha ilaina) 1,5% matavy. Ny vokatr`izany cocktail mba hitondra ny fanamiana tsy miovaova. Ny totalin'ny kaloria amin'ny mousse vokarina dia ho 200kkal.

Diniho ny fomba mahandro sakafo hafa avy amin'ny tsipika Pro Energy Diet.

  1. Omelette. Voalohany indrindra, mila karavasy amin`ny shaker ronono 200ml sy 30g. mifantoka. Avy eo dia arotsaho amin'ny vilany efa nafanaina ny fangaro ary ento amin'ny fahavononana mandritra ny 5-7 minitra.
  2. Porridge. Afangaro tsikelikely ny ronono 150 ml sy ny 1 miaraka amin'ny concentrate sotro mba tsy hisy mivonto. Manaraka, mametraka lovia ny lafarinina ao amin`ny microwave nandritra ny telo minitra. Rehefa tapitra ny fotoana voatondro, dia ampitomboy ny lovia, afangaro, sarony ary avelao hijanona mandritra ny 10-15 minitra.

Ny cocktails kaloria dia kajy mifototra amin'ny fanomanana azy amin'ny fototry ny ronono 1,5%. Raha ny fifantohana dilution miaraka amin'ny legioma ron-kena na kefir, tsy ny tsiron'ny lovia ihany no miova, fa koa ny lanjan'ny angovo, izay tena zava-dehibe ny mifehy mandritra ny vanim-potoanan'ny fahaverezan'ny lanja.

Mpamatsy ofisialin'ny sakafo efa vita: France, Russia, Kazakhstan, Italy, Spain, Litoania, England, Germany, Portugal, Poland, Holland, our country.

Body Mass Set miaraka amin'ny Energy Diet

Ny mpanamboatra fanampin-tsakafo, ankoatry ny programa fampihenana lanja, dia namolavola fomba manokana Energy Diet ho an'ny fahazoana lanja, antsoina hoe Plus. Ny mampiavaka an'io sakafo io dia ny manampy sakafo miasa amin'ny sakafo mahazatra.

Torohevitra momba ny fampitomboana lanja.

  1. Isaky ny misakafo dia misotroa Energy Diet.
  2. Ho an'ny fanomanana ny cocktail, ampiasao ronono ombivavy iray manontolo, 3,5 tavy afa-po - 9%.
  3. Add high-calorie fruits (banana, avocado, grapes, persimmons) and dried fruits (dates, dried apricots, figs) to the finished mousse. Full replacement of Energy Diet with these fruits is unacceptable.
  4. Ny tahan'ny isan'andro amin'ny fisotroana rano tsy misy karbona dia tokony ho farafahakeliny 2l.
  5. Mba hampitomboana ny vatana mahia faobe dia mila manao fanatanjahan-tena hery.
  6. Ny faharetan`ny torimaso ao amin`ny dingan`ny fahazoana lanja tokony ho 8 ora, fara fahakeliny.

Ny ampahany iray amin'ny proteinina - fangaro kôbhydrate dia misy 200 kcal. Ny fandraisana ny cocktails miverimberina amin'ny sakafo lehibe dia manome fitomboana fanampiny amin'ny kaloria amin'ny habetsahan'ny 1000 - 1500 kcal.

Rehefa mampiasa an'io sakafo io ianao dia afaka mahazo ny kilao tsy ampy (hatramin'ny 15kg isan-taona) ary manatsara ny vatana amin'ny vitamina, microelements, asidra amino tena ilaina. Na izany aza, mba hanova ny kaloria ho hozatra, fa tsy matavy, dia ilaina ny manao fanatanjahan-tena.

Raha manaraka ireo tolo-kevitra ireo ianao dia tsy ho sarotra ny fahazoana lanja miaraka amin'ny programa Energy Diet. Amin'ny maha-fitsipika, ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana dia mitranga mafy, fa ny tahan'ny fahazoana ny tiana kilao mihena tsikelikely. Ohatra, amin'ny volana voalohany, ny fitomboan'ny lanjany dia eo ho eo, 1 kg, amin'ny faha-4 - 2 kg, amin'ny faha-3 - 3 kg, sns. Amin'izany fotoana izany, amin'ny salan'isa, mitombo ny lanjan'ny vatana amin'ny 2-12 kg .

Energy Diet ho an'ny ankizy

Raha jerena ny zava-misy fa ny sakafo mifantoka amin'ny Energy Diet dia noforonina mifototra amin'ny filàn'ny olon-dehibe ara-batana, dia contraindicated ny fampiasana ireo fangaro ireo ho an'ny ankizy latsaky ny 3 taona. mitombo vatana mitarika ho amin`ny tsy ara-dalàna eo amin`ny physiological fampandrosoana ny zaza. Noho izany antony izany, ny ampahany 1-2 amin'ny sakafo ED dia azo ampidirina ao amin'ny sakafo isan'andro ho an'ny zatovo.

Mandritra izany fotoana izany, zava-dehibe ny miresaka momba ny fampiasana ny Energy Diet ho an'ny ankizy 3-5 taona miaraka amin'ny mpitsabo mpanampy. Ho an'ny ankizy iray, ny fenitra isan'andro amin'ny fangaro proteinina dia 1 serivisy. Amin'ity tranga ity, ny fatra ny vokatra dia tokony ho zaraina ho 3-4 sakafo.

Ao amin'ny dingan'ny fahazoana, matetika ny fanontaniana mipetraka: inona no tsiro mba hifidy ny poti? Ny sakafo ankafizin'ny ankizy ao amin'ny préscolaire dia Banana, Strawberry, Chocolate, Wild Berry, Vanilla, Cocktail Oatmeal.

Zava-dehibe ny mitadidy fa misy kafeinina ao amin'ny firafitry ny Cappuccino sy ny zava-pisotro Kafe, izay manimba ny vatana mitombo. Noho izany dia tsara kokoa ho an'ny ankizy latsaky ny 16 taona ny tsy mihinana vokatra toy izany. Zaza 3 – 5 taona, noho ny tsy fahampian’ny enzyme ilaina ao amin’ny vatana mba handravana ny vokatra, dia tsy azo ekena ny famahanana “Holatra” misy voankazo maina mangatsiaka.

FAQ

Afaka mihinana angovo ve ny vehivavy bevohoka?

Yes. ED products in terms of qualitative and quantitative composition meet the needs of the expectant mother in nutrient nutrients. As a rule, 30 mg of calcium, 320 μg selenium, 16,50 mg potassium, 540 mg phosphorus, 165 mg magnesium, 45 μg iodine, 39 mg beta beta-carotene, 210 mg vitamin E and 3 mg ascorbic acid are present in the dry mix 25 g. Forbidden products – drinks containing caffeine – “Coffee” and “Cappuccino”. However, it is advisable for pregnant women to consult with their doctor before using the Energy Diet.

Afaka miteraka allergie ve ny vokatra Energy Diet?

Ireo concentrates ireo, toy ny sakafo rehetra, dia mety miteraka fanehoan-kevitra ratsy amin'ny vatana. Mba hisorohana ny firongatry ny tsy fandeferana sakafo, alohan'ny hisotroana cocktails dia zava-dehibe ny mandinika tsara ny fitambaran'izy ireo. Raha mahita ingredient izay misy allergie na tsy fahazakana, ny zava-pisotro dia tsy tafiditra ao amin`ny sakafo isan`andro.

Azo atao ve ny mampiasa Energy Diet rehefa mampinono?

Ny fandinihana dia mampiseho fa mandritra ny fampinonoana ny vehivavy dia misy fiovana eo amin'ny hormonal background amin'ny vatana. Ankoatr'izay, amin'ny toe-javatra sasany amin'ny zaza, tsy azo ekena ny fitomboan'ny fatran'ny otrikaina ao amin'ny rononon-dreny (ohatra, raha misy ny mety hisian'ny fanakatonana ny fontanel aloha loatra amin'ny zaza, dia manimba ny fampiasana sakafo misy kalsioma. ). Noho izany, ny fampidirana ny vokatra Energy Diet amin'ny sakafo isan'andro ho an'ny vehivavy mpitaiza dia zava-dehibe eo ambany fanaraha-mason'ny dokoteran-jaza.

Misy tsiron'ny Energy Diet tsy ampy proteinina ronono ve?

Ankehitriny, ny NL International dia mamokatra fangaro tsy misy laktose - "Tomato", "Legioma", "Voankazo mena". Ireo vokatra ireo dia misy proteinina legioma. Mandritra izany fotoana izany, misy proteinina atody ao amin'ny fanampin'ny Omelette.

Misy akora ve ao amin'ny Energy Diet izay tsy azo ekena ho an'ny atleta ampiasaina mandritra ny fanaraha-maso doping?

Tsia. Ny sakafo miasa dia tsy misy akora manentana voarara sy ny metabolites. Araka ny fikarohana natao tao amin'ny Foibe miady amin'ny doping ao Moskoa (Rosia), ny vokatra Energy Diet dia ankatoavin'ny fampiasana ny atleta mandritra ny fanomanana ny fifaninanana. Ny fanamarinana kalitao mifandraika dia azo ianarana amin'ny fitsidihana ny tranokala ofisialin'ny mpanamboatra.

Inona no fomba fanadiovana tsinay amin'ny Energy Diet?

Ny firafitry ny concentrates mahasoa dia ahitana fibre voajanahary voajanahary, izay mampiroborobo ny fatoran'ny akora misy poizina rehefa atelina. Noho izany, ny fanadiovana ara-mekanika ny tsinay, ny normalization ny fizotran'ny fandevonan-kanina sy ny fampahavitrihana ny fiarovan'ny vatana.

Mitahiry otrikaina mandritra ny fanodinana akora ve ny Energy Diet?

To create functional mixtures, natural ingredients and modern high-tech equipment are used. The raw material for ED is subjected to special sublimation, in which its residual moisture is no more than 5%. This method of treatment eliminates the likelihood of favorable conditions for the development of pathogenic bacteria. The use of high-speed drying machines allows you to avoid additional methods of sterilization: ionizing radiation and heat treatment. Due to this, 90% useful nutrients are stored in concentrates. Each functional mixture undergoes strict quality control before being sold and receives a certificate of compliance with European standards.

Ahoana ny fampiasana mba hampihenana lanja, Energy Diet, nefa tsy mahafoy ny sakafo mahazatra?

Ny safidy fatiantoka mahomby indrindra dia programa telo dingana natao manokana, izay ahitana ny fanoloana ampahany amin'ny lovia mahazatra miaraka amin'ny cocktails efa vita. Rehefa manadio ny vatana dia ilaina ny manamaivana ny habetsahan'ny sakafo matavy sy gliosida.

Famaranana

Ny fampiasana ny vokatra avy amin'ny tsipika Energy Diet dia ahafahanao manitsy lanja (mahazo na mamoy kilao), manatsara ny metabolisma, mivoatra, mamaka ny fahazarana misakafo marina, mianatra mifehy sy manatsara ny sakafo, manatsara ny vatana amin'ny vitamina, mineraly, asidra amino, manala ny vokatra mampidi-doza avy amin`ny sakafo (nendasina, Masiaka sakafo, nifoka hena, confectionery), mba hamolavola fandaharam-potoana ny sakafo.

Alohan'ny hanombohan'ny fihenan'ny lanjany amin'ny fomba ED, mba tsy hiharatsy ny toetry ny fahasalamana, dia tokony hojerena ny fisian'ny aretina gastrointestinal mitaiza, ny asan'ny fo ary mahazo alalana amin'ny dokotera.

Mampihena lanja miaraka amin'ny Energy Diet tsy misy fitsidihana isan'andro any amin'ny toeram-panatanjahantena ary mahafoy ny sakafo tianao indrindra!

Miandry hevitra sy sarin'ny mpamaky izahay mialoha sy aorian'ny fandalovan'ny programa Energy Diet.

Leave a Reply