Hevitra ato Anatiny
😉 Ry mpamaky malala, efa nanapa-kevitra ny hamaky ny lahatsoratra hoe "Miady amin'ny hakamoana" ve ianao? Mendri-piderana izany, satria maro no kamo … Ny ady amin'ny hakamoana dia ady amin'ny tena.
“Izaho no olona kamo indrindra eto an-tany” – hoy aho anakampo imbetsaka. Noho ny hakamoana nandritra ny taona maro dia tsy nahavita zavatra betsaka teo amin'ny fiainako aho. Matetika aho no nanova asa tsara "ho amin'ny ampitso", ary ny "rahampitso" dia nanjavona ara-potoana ... Ny hakamoan'ny Mpanjakavavy dia nandray ahy tanteraka, tsy mora ny nanala an'io aretina io!
Io zavaboary io no mifehy anao?!
Ahoana no handresena ny hakamoana
Misy toro-hevitra maro hiadiana amin'ity fako ity, tiako ny manolotra ny lalako ho amin'ny fandresena. Tezitra amin'ny hakamoana toy ny fahavalo mamono ny ainao! Manaova fanapahan-kevitra hentitra handroaka an'ity saobakaka ity amin'ny tenanao sy ny tranonao! Minoa ahy, aorian'izany dia haniry hiala amin'ny fandriana ianao ary hanao zavatra.
Ny fomba fiatrehana ny hakamoana:
Manankery mandritra ny 21 andro ny tetikasa
Voaporofo fa raha manapa-kevitra ny hanao zavatra matotra ianao dia mila manao izany mandritra ny 21 andro katroka. Tsy 18,19,20 andro, fa hentitra - 21 andro. Aorian'io vanim-potoana io dia misy filana sy fahazarana.
Ny dingana voalohany
Amboary ny tranonao: esory ny fako, ny zavatra tsy ilaina izay mampihemotra anao. Zavatra tsy ilaina, loto, vovoka ary tranon-kala - izany no fanjakan'ny Sloth. Ny hakamoana dia tsy mandeha amin'ny toerana madio ny zava-drehetra ary eo amin'ny toerany ny zava-drehetra. Na ao an-trano na ao an-doha. Ahoana no hanaovana izany - voasoratra ao amin'ny lahatsoratra "Fako ao an-trano"
Ny dingana faharoa
Manaova fanatanjahan-tena isan'andro, 10 minitra fotsiny, fa isan'andro! Fanampin'izay, ny douche contrast dia zavatra mahafinaritra, mampatanjaka tsara. Izany dia hanampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny herinao, hameno ny tahiry angovo. Anisan’ny mahatonga ny olona hakamoana izany, tsy ampy hery ara-batana. Fihetseham-batana maivana - zavatra toy ny manafana ny motera fiara alohan'ny dia lavitra.
Ohatra: mijanona ao an-trano ianao ary mijery ny fahitalavitra tianao indrindra amin'ny hariva. Raha manana simulator an-trano ianao, dia azonao atao ny manambatra ny mahasoa amin'ny mahafinaritra: mijery ny andian-tantara amin'ny fahitalavitra sy ny "pedal" amin'ny fotoana iray ihany! Na manotra tena (massage tanana, tongotra, tarehy).
Ny dingana fahatelo
Fandrindrana. Manaova drafitra ho an'ny andro, herinandro, na volana. Soraty amin'ny taratasy izany! Tena zava-dehibe izany. Tsy hanadino na inona na inona ianao ary hankafizinao rehefa mametraka fanampiny eo anoloan'ilay zavatra tratra ny tanjona. Tena mandrisika ny hetsika fanampiny izany.
Fifanarahana lehibe
Tsy afaka manao raharaham-barotra lehibe avy hatrany ianao. Ny fahavalontsika dia mila miady amin'ny dingana kely, fa isan'andro. Raha mila manao zavatra lehibe isika, dia tsara kokoa ny mizara izany ho ampahany maromaro. Satria rehefa mahita asa lehibe eo anoloantsika isika dia toa tsy azo atao izany.
Vokatr'izany dia mety hivoaka izany ka hanemotra hatrany ny aoriana, amin'ny farany dia mety hanadino tanteraka izany.
Ohatra: hianatra teny anglisy ela ianao. Manomboha anio! Mitadidy teny vaovao 3 isan'andro. Ao anatin'ny iray volana dia hahalala teny 90 ianao, ary ao anatin'ny herintaona - teny 1080!
Fanampin'izany: lahatsoratra "Ny tsiambaratelon'ny fahombiazana".
😉 Ry namana, avelao ao amin'ny commentaire ny torohevitra, fanamarihana ary soso-kevitra momba ny lohahevitra: miady amin'ny hakamoana.