Hevitra ato Anatiny
Ny sarakaty dia taova tafiditra ao amin'ny rafitry ny rafi-pandevonan-kanina ary miaraka amin'ny tsentsina ivelany sy anatiny.
Ny tsiambaratelo ivelany dia miseho amin'ny fizarana ranom-boankazo misy anzima fandevonan-kanina.
Raha ny asan'ny tsiambaratelo anatiny dia miseho amin'ny famokarana hormonina insuline sy glukagon, tompon'andraikitra amin'ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny vatana. Ny insuline dia mampihena ny siramamy amin'ny rà, ary ny glukagon kosa mifanohitra amin'izany.
Sakafo mahasalama ho an'ny sarakaty
Noho izany ny pancreas dia salama sy miasa tsara foana, mila ireto vokatra manaraka ireto izy:
Broccoli. Antioxidant tsara. Ahitana akora toy ny calcium, magnesium, phosphore, ary vitamina B sy C. ankoatr'izay, ny laisoa dia misy asidra folic sy beta-carotene. Broccoli dia manana hetsika antitumor ary loharano fibre mahafinaritra.
Kiwi. Manankarena amin'ny potasioma, manezioma, phosphore, ary vitamina C. mandray anjara amin'ny famolavolana ranom-panafody.
Ampemby. Ahitana singa manan-danja sy vitamina B tafiditra ao amin'ny metabolisma insuline.
Paoma. Manankarena pectin, afaka mamatotra akora misy poizina. Hatsarao ny fandevonan-kanina.
Laisoa. Izy io dia misy asidra folic, vitamina C, ary iode. Izy io dia misy vokany mifehy ny fahasalaman'ny fihary ao.
voasary. Antiseptika anatiny. Ahitana vitamina A, B, ary C ary koa potasioma, kalsioma ary rubidium kely, izay tompon'andraikitra amin'ny famoahana insuline.
Ahidrano. Ahitana potasioma, iode, vy ary calcium. Manatsara ny fandevonan-kanina.
Walnuts. Misy asidra polyunsaturated be dia be izay ilaina amin'ny fampifangaroana ny ranom-panafody an'ny sarakaty.
Chocolate dark. Manentana ny fandevonan-kanina. Mampitombo ny fiasan'ny fihary ao, fa amin'ny endriny madio ihany, tsy misy siramamy nampiana.
tsipìka. Misy akora misy fiatraikany amin'ny fihary ao.
Toro-hevitra ankapobeny
Ny fanitsakitsahana ny asan'ny sarakaty dia matetika voamariky ny havizanana maharitra. Izy io dia mifandray amin'ny fiovaovan'ny haavon'ny siramamy ao anaty. Mba hisorohana an'io dia tokony:
- Hanaja ny andro.
- Mialà fomba fiaina mavitrika.
- rivotra madio kokoa.
- Ary ny tena zava-dehibe dia ny mihinana tongolo amin'ny endriny rehetra. Satria ny fampiasana tongolo 100 grama, dia soloina insuline 40!
Fanafody ho an'ny normalization ny fanamasinana ny sarakaty
Ho an'ny olona izay tsy mijaly amin'ny "mitsambikina" siramamy ao anaty ra, ary levona tanteraka ny sakafo dia mitaky fanadiovana matetika ny sarakaty. Izany dia vokatry ny fihary fihary maloto matetika mandamina trematode (katsentsitra avy amin'ny vondrona kankana). Ny fotoana nomena ny poizina misy azy dia mampikatso ny asan'ny sarakaty.
Ny fanadiovana ny fihary ao no tsara atao ao anatin'ny iray volana aorian'ny fanadiovana ny aty.
Ny fanadiovana dia ahitana ny fampiasana daty, miaraka amin'ny fitsakoana tanteraka. Ny fanadiovana dia atao amin'ny maraina amin'ny vavony foana. Rehefa mandeha ny fotoana dia tokony hihinana daty 15 ianao. Aorian'ny antsasak'adiny dia afaka misakafo maraina ianao.
Mandritra ny fanadiovana dia tokony hanilika ny menaka, nendasina, mifoka, ny sakafo. Ho fanampin'izany, tsy afaka mampiasa ronono, dibera, dite, ary kafe ianao. Ary koa, faniriana hamerana ny fihinanana siramamy.
Amin'ny maha-zava-pisotro anao dia azonao atao ny misotro compote ny voankazo maina (hatramin'ny telo litatra isan'andro). Maharitra 2 herinandro ny fampianarana.
Raha tsy mety io fanadiovana io dia azonao atao ny mampiasa buckwheat. Mba hanaovana izany, koba buckwheat iray, arotsaho miaraka amin'ny yaourt 0.5 litatra. Tokony hatao amin'ny hariva izany. (tsara ny maka voajanahary!) Amin'ny maraina dia mizara roa ny fangaro. Ny iray hisakafo fa tsy ny sakafo maraina, ary ny faharoa fa tsy ny sakafo hariva. Ny tolakandro dia tsara raha mihinana apricots mamy 5 voanio.
Ny faharetan'ny fanadiovana toy izany - 10 andro. Avy eo miala sasatra mandritra ny 10 andro. Ary avereno indray ny fanadiovana. Ity fitsaboana ity dia maharitra enim-bolana farafahakeliny.
Sakafo manimba amin'ny sarakaty
- Salt. Mahatonga ny fihazonana ny hamandoana izany, ary mitombo ny tosidra. Izany dia mety hiteraka lesoka vaskola amin'ny fihary ao
- toaka. Miteraka homamiadan'ny lalan-dra. Vokatry ny atin'ny sela ary vokatr'izany, ny olana amin'ny fandevonan-kanina sy diabeta!
- nifoka. Manaova vokany mahasosotra. Misy fiatraikany ratsy amin'ny fiasan'ny fihary ao.
- Mamy sy mofomamy. Noho ny fihinanana zava-mamy sy mofomamy marobe ao amin'ny fihary ao dia mitombo ny enta-mavesatra izay mety hitarika diabeta.
Raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny sakafo ho an'ny sarakaty dia jereo ity horonantsary eto ambany ity:
