Lahatsoratra vazivazy. Raha fantatrao ny tenanao amin'ny ankamaroan'ny fehintsoratra, dia azo inoana fa vegan ianao izay miahy mafy ny fahasalamanao sy ny ekolojian'ny tontolo iainana! Noho izany, jereo avy any ivelany: Rehefa mifindra amin'ny sakafo mifototra amin'ny zava-maniry isika, dia tsy ny maha-zava-dehibe ny vokatra avy amin'ny zavamaniry ihany no eritreretintsika, fa koa ny fomba fahandro azy ireo sy ny hafanana. Amin'ny maha-fitsipika, ny vegans "mafy" dia miala amin'ny fampiasana lafaoro microwave. Ary izao dia miampy sahy avy hatrany: malalaka ny habaka ao an-dakozia! Eny, ny famafazana sakafo ao anaty lafaoro, etona na ao anaty vilany dia maka fotoana kely kokoa, saingy mendrika izany. Na izany na tsy izany, mino izany ny vegan! 🙂 Raha ny marina, feno anana rehetra, indrindra fa maitso! Raha ny marina, ny smoothie mifototra amin'ny akondro sy ny voaroy no sakafo maraina tianao indrindra, ary ny broccoli ho an'ny sakafo antoandro - inona no mety ho tsara kokoa? Nanao cocktail miaraka amin'ny ronono, yaourt, siramamy izahay ary Andriamanitra no mahalala izay hafa. Nokarakarainay tamin’izany ny namanay ary faly izahay nahita endrika feno hafanam-po nangataka fanampiny. Lasa ireo andro ireo! Amin'izao fotoana izao, ny smoothies dia misy voatavo (firy ny vy, mm!), voanio chia, rongony, hemp, karazana tsimoka rehetra. Vitsy amin'ireo namantsika no afaka mankasitraka ny smoothie toy izany, saingy fantatsika ny tsirony! Miditra amin`ny lalan`ny sakafo ara-pahasalamana, vitsy ny olona tsy mieritreritra momba ny sira. Ary noho izany dia manomboka manandrana isika. Sira ranomasina, sira kosher, sira mainty, sira mavokely. Raha misy tsy mahafantatra, ny roa farany dia karazana sira Himalayas misy singa mahasoa maro. Ary iza no mahalala, io vegan io 🙂 Tsy hoe te hanary tampoka ny kiraro sy kiraro rehetra anananao ianao, fa ... Ny kiraro vita amin'ny hoditra tena izy (na dia kiraro ririnina ankafizinao aza) dia tsy azo heverina ho anao intsony, ary ianao ovay ho voro-damba, fanoloana hoditra sy izay rehetra tsy nisy fandraisan'anjaran'ny biby madinika tsy manan-tsiny. Teny an-dalana, toy izany koa no mitranga amin'ny vehivavy, izay manangona vovoka ny palitao volom-borona amin'ny vanim-potoana teo aloha! Mazava ho azy fa efa mahafantatra tsara ny loza ateraky ny siramamy voadio ianao ary nahita lalana hivoahana amin'ny toe-javatra. Eny ary, mazava ho azy, daty (aza adino ny manondraka alohan'ny fampiasana, fitsaboana simika ny voankazo maina, izany ihany. Na dia efa fantatrao aza izany). Smoothies, mofomamy manta, vatomamy baolina - ankehitriny ny daty dia mandeha na aiza na aiza tianao tsiro mamy. Tsipelina, buckwheat, katsaka, vary ary na quinoa aza! Tsy noho ianao mijaly noho ny tsy fahazakana gluten, fa mahaliana ny manandrana zava-baovao 🙂
Araka ny hitanao, ny maha-vegan dia tsy mahasalama fotsiny, fa mahafinaritra koa!