Hevitra ato Anatiny
Mahasoa ny Superfoods Exotic saingy lafo be. Amin'ny inona no hanoloana azy ireo mba tsy ho very ny tsirony sy ny tombony?
"Superfoods" - sakafo avy amin'ny zavamaniry dia manome tahiry tsy manam-paharoa misy vitaminina, mineraly ary antioxidants - ny goji sy acai voaroy, kafe maitso, tsaramaso kakao manta, voa Chia, spirulina.
Goji berries
Ny voaroy goji amin'ny fitsaboana sinoa dia natao hiarovana ny hatsarana sy ny fahatanorana. Amin'ny fampiasana isan'andro, ity superfood ity dia mampitombo ny libido ary manafoana ny famantarana ny fahaketrahana. Ny voaroy dia misy antioxidants, vitaminina B, E ary C.
Goji no nanolorana azy ho mampiasa ho an`ny normalization ny lanja, fanitsakitsahana ny fomba fijery, hamerina ny firaisana ara-nofo, normalize ny taova anatiny, indrindra fa ny fo, ary hisorohana ny homamiadana. Ny vidin'ny goji voaroy dia tsy mamela ny maro an'isa mba hanararaotra ny fanasitranana.
Fanoloana: buckthorn ranomasina
Goji voaroy dia an'ny fianakaviana Solanaceae, toy ny ranomasina buckthorn eo an-toerana. Ity kolontsaina ity koa dia manan-karena amin'ny tavy - ary otrikaina levona anaty rano, asidra matavy, ary karotenoida. Ny ranomasina buckthorn dia manatsara ny maso ary manampy amin'ny fitazonana ny elasticité sy ny hamafin'ny hoditra. Ny voankazo avy amin'ny buckthorn ranomasina dia manatsara ny fihetseham-po ary mampitony ny rafi-pitabatabana amin'ny alàlan'ny famoahana serotonin - ny hormonina fahafinaretana sy fifaliana. Ny menaka buckthorn ranomasina dia manana fanasitranana fery, manamaivana ny areti-maso. Ny tsiron'ny buckthorn ranomasina dia mampahatsiahy ny mananasy mamy sy marikivy ary hifangaro amin'ny sakafonao.
Acai
Acai voa avy amin'ny hazo palmie Amazonia. Ny tsirony dia toy ny fifangaroan'ny voaroy, ary ny sôkôla dia loharanon'ny antioxidants maro ary mahasoa ny hoditra. Izany no nahatonga azy ireo nalaza be teo amin'ny antsasaky ny vehivavy noho ny fahombiazan'ny acai mitovy amin'ny fomba fanamboarana lafo vidy. Ny votoatin'ny acai amin'ny asidra matavy omega-3 dia betsaka ihany koa. Izany no mahatonga azy ireo tonga lafatra amin'ny fahasalaman'ny lalan-drà sy ny fo. Ity superfood ity koa dia misy proteinina be dia be, izay misy fiantraikany amin'ny tarehimarika.
Soloy: raozy andilany
Ny singa sy ny fananana akaiky indrindra amin'ny acai dia raozy bibidia. Ny isan'ny vitaminina sy antioxidant ao aminy dia manakaiky ny voaroy an'ity superfood malala ity. Na dia misy fiantraikany mahomby kokoa ny vatantsika dia fifangaroan'ny rosehips, blueberries, BlackBerry, serizy, currant mainty, mulberry. Ny fitambaran'izy ireo dia loharanon'ny antioxidants sy bioflavonoids, izay hamelombelona ny vatanao ary hiaro azy amin'ny fitaoman-dratsy manimba ny tontolo iainana.
Chia ambioka
Ny voan'ny Chia dia nampiasain'ny Azteky mbola 1500-1700 taona talohan'i JK. Ny votoatin'ny asidra matavy omega-3 ao amin'ny voa Chia dia ambony noho ny sakafo maro, anisan'izany ny trondro. Ny kalsioma amin'ny voa dia mihoatra noho ny amin'ny ronono, vy kokoa noho ny epinara, antioxidants - mihoatra noho ny blueberries.
Soloy: voan- rongony
Efa hatramin’ny taloha koa no nampiasain’ny razambentsika ny voan’ny rongony. Ny firafitry ny rongony dia tsy ambany noho ny Chia. Manampy amin’ny fanalana poizina sy fako ao amin’ny vatana ny fihinanana azy ireny, ary manadio metaly mavesatra ny fibre. Ny voan'ny rongony dia loharanon'ny asidra matavy omega, potasioma, lecithin, vitaminina B, ary selenium.