Hevitra ato Anatiny
Ronono natono - dia tsy tena malaza vokatra ny mponina an-drenivohitra. Saingy ireo monina ao an-tanàna dia mahafantatra ny tsirony karamel tsara tarehy fa tsy amin'ny filazalazana.
Ary, araka ny hita, ity vokatra ity dia tsy manankarena amin'ny tsiro ihany, fa koa fananana mahasoa.
Ny Profesora Associate Kyiv National Trade-Economie University Bogdan Golub dia nilaza fa ny ronono nendasina dia tonga lafatra ho an'ny atidoha.
Ny vokatra dia ahitana polypeptides, asidra amine, ary proteinina - akora izay tena manan-danja amin'ny fiasan'ny atidoha; izy ireo mandrisika ny asan`ny neural sela ny taova lehibe ny CNS.
Ny ronono vita amin'ny ronono dia misy vitamina A, E, D, calcium, magnesium, potassium, phosphorus.
Noho io fitambarana io, ny ronono vita amin'ny ronono dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandrefesana, rafi-pahitana, manamafy ny fifandanjana hormonina, manatsara ny hery fiarovana, ary manampy amin'ny fandresena ny havizanana mitaiza.
Koa raha reraka ianao dia aleo tsy misotro kafe sy ronono mafana iray vera. Ankoatra izay dia mora levonina kokoa noho ny ronono mahazatra.
Ahoana ny fomba fanaovana ny ronono nendasina
Any an-tanàna, efa ela ny olona no nanomana ronono masaka na may. Ny ronono matanjaka sy tsotra mandritra ny fotoana maharitra (efa ho iray andro) dia efa antitra ao anaty vilany tanimanga ao anaty lafaoro misy afo, tsy mangotraka. Natao izany mba hanitarana ny androm-piainan'ny ronono manontolo satria mety hitoetra ho vaovao sy azo ampiasaina ela kokoa aorian'ny fikarakarana hafanana toy izany.
Iza no mila ronono nendasina?
Ny ronono vita amin'ny ronono dia mitondra ho an'ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka - ny habetsahan'ny calcium dia miaro ny zaza amin'ny rickets.
Hahasoa ny fahasalaman’ny lehilahy koa izy io. Satria ny vitaminina A sy E ary ny sira avy amin'ny mineraly dia misy fiantraikany tsara amin'ny hery, dia manetsika ny fihary ao amin'ny rafi-pananahana.
Ary iza no contraindicated
Amin'ny fitandremana, tokony hihinana ronono vita amin'ny ronono ho an'ny olon-dehibe sy ny olona matavy loatra. Tavy be sy be kaloria - no tena antony mahatonga izany.
Ahoana ny fomba fahandro ronono ao an-trano
Andrahoina ny ronono. Apetraho ao anaty lafaoro izany ary andrahoy amin'ny mari-pana 160-180 degre mandritra ny 2.5 ora. Esory ny mangotraka. Alefaso ny ronono ao anaty lafaoro kely kokoa - miankina amin'ny tavin'ny ronono izany rehetra izany - ronono ambany matavy mihalava lava.