Ny ranomandry, indraindray, dia mety ho fitsapana sarotra ho an'ny fahasalamana ary hita taratra amin'ny fomba tsara sy tsy dia tsara loatra. Adinontsika matetika, fa ny fanala amin'ny ririnina no mamono ny bibikely sy ny microorganisms pathogenic, ka manome serivisy lehibe ho an'ny faritra avaratra. Ny iray amin'ireo tahotra mifandray amin'ny fiakaran'ny maripanan'izao tontolo izao dia ny mety ho loza mety tsy hahatratra ny mari-pana ambany indrindra hamonoana bibikely mampidi-doza.
Amin'ny teoria, ny fanala dia mampiroborobo ny fihenan-danja amin'ny alàlan'ny famporisihana ny tavy volontsôkôlà mavitrika amin'ny metabolika. Tsy maninona fa ny dousing ary na dia ny fandroana amin'ny ranomandry aza dia efa fanao hatry ny ela any Scandinavia sy Rosia - inoana fa ny fomba fiasa toy izany dia mandrisika ny hery fiarovana, ny sasany (tsy ny rehetra) loharanom-baovao siantifika dia manamafy izany.
Na izany aza, misy ihany koa ny fanadihadiana maro manamarika ny fara tampon'ny fahafatesana amin'ny vanim-potoana ririnina. Amin'ny ririnina dia miakatra ny tosidra. Araka ny tatitra sasany, ny 70% amin'ny fahafatesan'ny ririnina dia mifandray amin'ny aretim-po, fahatapahan'ny lalan-drà ary aretim-po hafa. Ankoatr'izay, ny gripa dia trangan'ny ririnina, ny tontolo iainana tsara ho an'ny fihanaky ny viriosy dia rivotra maina sy mangatsiaka. Miharatsy ny toe-draharaha noho ny haizina, izay manjaka amin’ny ririnina. Rehefa tratran’ny tara-masoandro dia mamokatra vitaminina D ny hoditra, izay misy karazana tombontsoa ara-pahasalamana rehetra. Ny olona any avaratra dia mahatsapa ny tsy fahampian'io vitamina io amin'ny ririnina, izay mazava ho azy fa tsy misy fiantraikany amin'ny fomba tsara indrindra.
Ny vatantsika dia afaka mampifanaraka tsara sy tsy misy fanaintainana amin'ny hatsiaka, raha tsy ny hafanana tafahoatra. . Noho izany, dia tanteraka ny insulation ny hoditra, izay ny ra mivezivezy very hafanana kely. Ankoatra izany, ny taova tena ilaina dia voaro amin'ny hafanana tafahoatra. Saingy eto koa dia misy loza: mihena ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny faritra periferika amin'ny vatana - rantsantanana, rantsan-tongotra, orona, sofina - izay mora voan'ny fanala (miseho rehefa mivaingana ny tsiranoka manodidina ny tavy).
Ny fihenan'ny hozatra haingana sy rhythmique dia mitarika ny fikorianan'ny hafanana, izay mamela ny vatana hafa hanafana. Mampiasa hozatra bebe kokoa ny vatana rehefa mihena ny mari-pana, ka mety hanjary mafy sy tsy mahazo aina ny mangovitra. Tsy an-tsitrapo, manomboka manindrona ny tongony ny olona iray, manetsika ny tanany - ezaky ny vatana hamokatra hafanana, izay mety hampiato ny hatsiaka matetika. Mandrisika ny fikorianan'ny ra mankao amin'ny hoditra ny fanazaran-tena, ka very ny hafanana.
Ny fanehoan-kevitra samihafa amin'ny hatsiaka dia miankina amin'ny lalàm-panorenan'ny vatana. Ny olona lava dia mihamangatsiaka haingana kokoa noho ny olona fohy satria ny hoditra bebe kokoa dia midika ho fahaverezan'ny hafanana. Ny lazan'ny tavy ho toy ny insulation amin'ny hatsiaka dia mendrika tsara, fa noho izany tanjona izany dia ilainao
Any amin'ny firenena sasany, ny mari-pana ambany dia tena ampiasaina amin'ny tanjona ara-pitsaboana. Ny cryotherapy amin'ny vatana manontolo dia noforonina tany Japon ho fitsaboana fanaintainana sy areti-maso, anisan'izany ny rheumatic sy ny hafa. Mandany 1-3 minitra ao anaty efitrano misy hafanana -74C ny marary. Taona vitsivitsy lasa izay, dia nitatitra ny vokatry ny fanadihadiana natao tamin’ny vehivavy 10 ny mpikaroka finlandy. Nandritra ny 3 volana, naroboka tao anaty ranomandry nandritra ny 20 segondra ireo mpandray anjara, ary nanao cryotherapy amin'ny vatana manontolo ihany koa izy ireo. Ny fitsirihana ra dia tsy niova afa-tsy ny haavon'ny norepinephrine minitra vitsy taorian'ny fandrobohana tao anaty ranomandry. Ny vokatr'izany dia ny hoe afaka miteraka fahatsapana fahatokisana, ary koa ny fahavononana hanao hetsika sasany. Ny Norepinephrine dia manala ny hormonina tahotra fanta-daza, adrenaline. Ny fizotry ny vatana manan-danja dia ara-dalàna aorian'ny adin-tsaina, ny raharaha andavanandro ary ny olana isan-karazany dia mora kokoa ny mamaha.