Menaka tanamasoandro oliva avo (70% na mihoatra)

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Tombana kaloria884 kCal1684 kCal52.5%5.9%190 h
menaka100 h56 h178.6%20.2%56 h
otrikaina
Vitamina B4, choline0.2 mg500 mg250000 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE41.08 mg15 mg273.9%31%37 h
Vitamina K, phylloquinone5.4 μg120 μg4.5%0.5%2222 h
Asidra matavy
Asidra matavy9.859 hmax 18.7 g
14:0 Myristic0.057 h~
15: 0 Pentadecanoika0.8 h~
16:0 Palmita3.682 h~
18: 0 Stearin4.32 h~
22: 01 h~
Asidra matavy tsy miangona83.689 hmin 16.8 g498.1%56.3%
16:1 Palmitoleika0.095 h~
18:1 Olein (omega-9)82.63 h~
20: 1 Gadoleika (omega-9)0.964 h~
Asidra matavy polyunsaturated3.798 hfrom 11.2 ho 20.633.9%3.8%
18:2 Linoleika3.606 h~
18: 3 Linolenika0.192 h~
Omega-3 tavy asidra0.192 hfrom 0.9 ho 3.721.3%2.4%
Omega-6 tavy asidra3.606 hfrom 4.7 ho 16.876.7%8.7%
 

Ny sandan'ny angovo dia 884 kcal.

  • kaopy = 218 g (1927.1 kCal)
  • tbsp = 14 g (123.8 kCal)
  • tsp = 4.5 g (39.8 kCal)
Menaka tanamasoandro oliva avo (70% na mihoatra) manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina E - 273,9%
  • Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
Tags: calorie content 884 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, ​​vitamina, mineraly, ahoana no mahasoa azy? Menaka tanamasoandro oleika avo (70% na mihoatra), kaloria, otrikaina, fananana ilaina menaka solifara solika oliva (70% na mihoatra)

Leave a Reply