Plan-by-dingana hetsika:
1. Ny zavatra voalohany tokony hatao dia ny manaiky ny olon-tianao amin'ny maha-izy azy. Amin'ny farany, tsy dia ratsy loatra izy, fa mampanahy anao, voalohany indrindra, ianao. Saika mandalo amin'ny tsy fifandeferana amin'ny hafa ny mpihinan-kena rehetra vao manomboka. Ity dingana ity dia aseho amin'ny fanamelohana ho an'ireo izay manao fihetsika tsy mitovy aminao ary tsy mahatsikaritra na tsy te hahatsikaritra zavatra toa miharihary: ny niandohan'ny hena, trondro, ny fiantraikany amin'ny fahasalamana. Avy eo dia mandalo io vanim-potoana io, ary tonga ny fotoana fandeferana sy fitiavana ho an'ny zavamananaina rehetra, ary ho an'ny olona koa, eny fa na dia ireo izay mihinana hena aza. Ary marina izany. Raha mbola tafintohina amin'ny votoatin'ny loviany ianao dia ianao no olana. Ny olona iray dia miezaka manaporofo ny fahamarinan'ny zavatra tsy azony antoka tanteraka. Faniriana tsy misy saina hanakatona ny filan'ny tena manokana izany. Ary zavatra iray ihany no dikan'izany - mila miasa amin'ny tenanao ianao. Mianara manaiky sy misaotra, ohatra, fa tsy manaratsy sy mangataka.
2. Aza manandrana mamerina ny fanahinao, tsy hanampy ny fitondran-tena, satria izany dia hitarika ho amin'ny fanafintohinana, fijery ratsy ary tsy fahampian'ny fahatakarana. Tsy maintsy tonga amin’izany ny tsirairay na tsia. Ary tsy maninona raha tsy tonga. Amin'ny farany, tianao izy amin'ny maha-izy azy. Koa ekeo. Aza adino fa ny fanekena am-pilaminana sy ny fanehoana voajanahary ny fomba fiainanao dia mahery kokoa noho ny fanakianana mahery vaika. Ny sarin'ny olona mahasarika sy mahafeno fepetra dia mahasarika mihoatra noho ny sarin'ny mpandahateny mitebiteby sy mitebiteby.
3. Mila mihetsika moramora ianao - mahandro sakafo zava-maniry matetika kokoa, karakarao amin'ny olon-tianao. Mahandro matsiro, manandrana lovia vaovao, mitadiava fanampiana amin'ny fomba fahandro Vedic. Be dia be ny sakafo mahavelona feno afomanga misy tsirony.
4. Ny fivarotana zava-maniry manokana amin'izao fotoana izao dia mivarotra analogues ny vokatra tsy legioma, izay tsy misy afa-tsy iray saosisy vegetarian, saosisy, saosisy, bacon, atody tsy misy zava-maniry ary na dia caviar ahidrano zava-maniry. Soloy ireo akora amin'ny sakafo mahazatra amin'ny sakafo tsy misy fihinanana matetika kokoa. Andramo mahandro Olivier miaraka amin'ny saosisy vegan, endasina fromazy Adyghe amin'ny nori fa tsy trondro, sandwich miaraka amin'ny saosisy na caviar, lasopy voanjo misy fromazy Adyghe nifoka sigara, "akanjo volom-biby" tsy misy zava-maniry misy ahidrano fa tsy herring, Caesar miaraka amin'ny tofu nifoka sigara na chickpea nendasina. ny akoho. Raha tianao, dia mety tsy hitovy amin'ny mahazatra ny latabatra végétarian ivelany. Ary ny tsiron'ny olona vitsy dia hahita fanoloana. Amin'ny ankapobeny dia afa-po amin'ny tsirony ny tsy mpihinan-kena izay manandrana ny fomban-tsakafo nentim-paharazana, saingy tsy mihinana satria tsy te hanasarotra ny fiainany. Saingy afaka manampy ny vadinao amin'izany ianao.
5. Raha mila mahandro sakafo tsy misy legioma ianao, andramo ny manova izany andraikitra izany amin'ny vadinao. Hazavao fa tsy mampaninona anao ny fihinanana hena hafa manan-danja, saingy tsy tianao ny hikasika azy sy handrahoana azy, ary tsy ho vitanao ny mahandro ireo lovia ireo miaraka amin'ny fitiavana sy ny hafanana izay andrahoinao miaraka amin'ny fomba fikarakarana zava-maniry. Amin'ny fomba farany, manafatra ny fanaterana ireo sakafo ireo any amin'ny trano fisotroana kafe sy trano fisakafoanana raha tsy tian'ny olon-tianao na tsy afaka mahandro azy ireo ho an'ny tenany.
6. Toy ny hoe kisendrasendra, dia lazao mafy ny vokatry ny fikarohana ara-tsiansa maoderina momba ny loza ateraky ny hena, na ny fialan-tsasatra “tsy nahy” miparitaka miaraka amin’ireo lahatsoratra ireo eo ambony latabatra. Aza mametraka ny hevitrao manokana, miasa amin'ny zava-misy, fa tsy amin'ny adihevitra mafana, fa eo anelanelan'ny fotoana.
7. Aza adino fa ny fifandraisana dia asa, ary, voalohany indrindra, miasa amin'ny tenanao, amin'ny toetranao, ny fihetseham-ponao, ny fivoaranao. Ary ireo mpiara-miasa amintsika – ireo izay nofidintsika hiara-mandeha amin’ny lalan’ny fiainana – dia manampy antsika amin’izany rehetra izany. Ny olona akaiky dia "taratra" kely foana ny olana ananantsika, ary izany no antony tsara indrindra hiasana amin'ny tenantsika, fanatsarana ary fampivoarana ny tena.
Angamba ny lesona manan-danja indrindra azo ianarana avy amin'ity lahatsoratra ity dia ny hoe tsy afaka manova ny tenanao fotsiny ianao, ary mila manaiky ny hafa. Avelao ny tenanao ho ny tenanao ary avelao ny hafa ho hafa. Ary henoy ny fonao, satria io no nanampy anao hifidy io olona io.
Fitiavana ho anao, hafanana sy fifankahazoana!