Hevitra ato Anatiny
Afaka manova tanteraka ny tsiro sy ny tsiro ny lovia rehetra ny tsiro. Ary ny fianakaviana tsirairay dia nisafidy zava-manitra ao amin'ny "arsenal", izay matetika ampiasaina ao an-dakoziny noho ny fahasamihafan'ny menio isan'andro. Ireo mpahay sakafo dia mino fa ny zava-manitra dia manova be ny sakafo ho salama kokoa. Ireto zava-maniry mahasoa ireto dia tokony hividiananao azy izao, ny sakafonao dia nitondra tombony be indrindra.
Sage fa tsy persily
Ny roa amin'ireto zava-manitra ireto dia misy vitamina K, izay manara-dalàna ny fampidiran-dra sy mampatanjaka ny taolana. Saingy, amin'ny olon-kendry, ny fifantohan'ity vitamina ity dia 25 isan-jato avo kokoa. Ity zava-manitra ity dia mahasoa ny fahasalaman'ny olona voan'ny Alzheimer; manatsara ny fitadidy izany. Noho izany dia ilaina ny mampiasa sy ny olona manana enta-mavesatra isan'andro.
Ginger fa tsy nutmeg
Ny sakamalao dia fanafody manasitrana amin'ny aretin-kibo; izy io koa dia misy fiantraikany mahery vaika amin'ny fitsaboana amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana. Ny fakan'ny faka sakamalao dia manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana ao amin'ny ovaoro. Ny sakafo omeny tsiro masiaka amin'ny sakafo miaraka amin'ny nutmeg efa niasa tsara dia hahasoa ihany koa raha milalao.
Oregano fa tsy thyme
Ny Oregano dia misy asidra matavy omega-6 avo 3 heny noho ny habetsahan'ny thyme, ka mifehy haingana ny fampidiran-dra sy mampihena ny risika amin'ny aretim-po. Raha ny ankamaroan'ny oregano dia misy maro. Ny isan-jaton'ny antioxidant lehibe indrindra dia ao amin'ny karazana meksikana - izy ary manitra kokoa.
Rosemary fa tsy Basil
Rosemary dia loharano vy sy kalsioma, ary ny fitambarana manokana dia manampy amin'ny fitsaboana diabeta karazana 2. Ity zava-manitra ity dia afaka mampihena ny loza ateraky ny carcinogens izay mivoaka amin'ny fizotan'ny hena mena. Ka rosemary miaraka amina hena sakafo izay tsara kokoa Basilica.
Dipoavatra Cayenne fa tsy mainty
Ny dipoavatra Cayenne dia heverina ho ahitra fitsaboana. Izy io dia afaka manamaivana fanaintainana, manatsara ny fandevonan-kanina, mampihena ny fivoaran'ny homamiadana, ary manalava ny fiainana amin'ny ankapobeny. Ny dipoavatra Cayenne, tsy toy ny mainty, dia tsy miteraka fahatsapana hanoanana, fa ny mifanohitra amin'izay no mampihena ny faniriana hihinana sakafo matavy.
Misimisy kokoa momba ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ny voka-dratsy ateraky ny fizarana manokana: