Hypovitaminose

Famaritana ankapobeny momba ny aretina

Izany dia aretina aretina eo an-tampon'ny aretina mifandraika amin'ny tsy fahampian'ny vitamina ao amin'ny vatana. Toy ny fitsipika, hypovitaminosis mandroso amin'ny lohataona sy ririnina. Amin'izao fotoana izao no miditra ao amin'ny vatan'olombelona miaraka amin'ny sakafo ny vitamina farafahakeliny. Ny tsy fahampian'ny vitamina dia misy fiatraikany amin'ny olona amin'ny sokajin-taona rehetra na lahy na vavy[3].

Misy stereotype izay mifanaraka amin'ny dikantenin'ny hypovitaminosis sy ny tsy fahampian'ny vitamina. Tsy izany no izy. Ny hypovitaminosis dia tsy fahampian'ny vitamina ao amin'ny vatan'olombelona, ​​raha tsy fahampian'ny vitamina kosa ny tsy fahampian'ny vitamina.

Fanasokajiana sy antony mahatonga ny fivoaran'ny karazana hypovitaminosis

Ny antony lehibe mahatonga ny tsy fahampian'ny vitamina dia ny sakafo tsy voalanjalanja. Izany dia mihatra amin'ny vanim-potoanan'ny ririnina, rehefa tsy misy anana, voankazo ary legioma vaovao ao anaty menio. Ny hypovitaminosis dia mety miteraka sakafo maharitra amin'ny karazany mitovy, ary, noho izany, ny tsy fifandanjana eo amin'ny habetsaky ny proteinina sy ny gliosida entina manohana an'ity farany.

Manimba ny vitamina sy ny otrikaina ny fitehirizana diso ny sakafo sy ny hafanana. Marihina fa mandritra ny hetsika ara-panatanjahantena mahery vaika, ny adin-tsaina lava ary ny fijanonana maharitra ao amin'ny efitrano mangatsiaka, ny vatana dia mila mahazo vitamina efa ho 2 heny mihoatra ny.

Ny vitamina tsy ampy dia mety vokatry ny fihinanana antibiotika tsy voafehy sy aretina sasany.

Diniho ny antony sy ny fanasokajiana ireo patolojia aseho amin'ny antsipiriany bebe kokoa:

  • hypovitaminose A miseho rehefa tsy misy ny tavy sy ny proteinina, ny anana vaovao, ny voankazo, ny legioma ary ny gliosida mihoampampana. Ny antony mahatonga an'io endrika hypovitaminosis io dia mety ho fiasan'ny vatana be loatra sy ny adin-tsaina mahery. Ny aretina toy ny cirrhosis amin'ny aty, ny aretin-tiroida, ny diabeta mellitus ary ny areti-mifindra dia mety hiteraka tsy fahampian'ny otrikaina A ihany koa;
  • hypovitaminosis ny vondrona B miteraka tsy ampy ny ronono vokatra ao amin`ny sakafo isan`andro, pathology ny aty, ny tiroida fihary sy ny tsinainy. Ny tsy fahampian'ny vitaminina amin'ity vondrona ity dia mety hitranga amin'ny fiafaran'ny fihinanana zava-maniry, ny fisotroan-toaka labiera ary ny fihanaky ny hafanana ambony sy ambany. Ny tsy fahampian'ny vitaminina B dia mety hivoatra vokatry ny fihinanana trondro manta maharitra (ohatra, eo amin'ireo tia sushi), ny be loatra ny gliosida sy ny proteinina ao amin'ny sakafo, ny fampiasana maharitra ny fanafody manohitra ny tuberculosis;
  • hypovitaminose C mety hiteraka hafanana fitsaboana maharitra vokatra, ny tsy fahampian`ny voankazo vaovao ao amin`ny sakafo, fanatanjahan-tena adin-tsaina sy ny saina;
  • hypovitaminosis D.matetika dia mitranga amin'ny ankizy mandany fotoana kely any ivelany. Ny sakafo tsy voalanjalanja miaraka amin'ny tavy tsy ampy, ny tsy fahampian'ny singa marindrano toy ny K sy P. dia mety hiteraka tsy fahampian'ny vitamina D.
  • hypovitaminose K mivoatra manohitra ny mombamomba ny fihinanana fanafody tsy voafehy tsy voafehy, ny lalan-dra sy ny tsinay ary ny fihinanana sakafo matavy ambany.

Fambara an'ny hypovitaminosis

  1. 1 hypovitaminose A miavaka amin'ny fahasimbana amin'ny fahitana, izay miseho amin'ny endrika jamba amin'ny alina, ny lalitra manjelanjelatra ary ny tsy fahitana loko. Ny soritr'aretin'io endrika hypovitaminosis io dia ny fikororohana ny hoditra, ny volo marefo, ny dermatite ary ny maimaika amin'ny diaper amin'ny zazakely. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina A, mihena ny fiasan'ny vatana, ny tsy fahitan-tory ary ny olana amin'ny fananganana;
  2. 2 hypovitaminose B miseho amin'ny fahasosorana, tsy fahitan-tory, fanaintainan'ny kibo, faniriana mandoa maharitra. Amin'ity tranga ity, ny fahatsapana ny rantsam-batana indraindray dia mikorontana, ary matetika dia misy fihozongozona. Ary koa, ny mpiara-miasa matetika amin'ny hypovitaminosis B dia mety mivalana, hoditra maina, olana amin'ny fandrindrana, miharatsy ny fahitana maso, ny fikolokoloana ny hoditra, ny triatra eo amin'ny zoro-molotra ary ny lalan-drà malemy;
  3. 3 hypovitaminose C miavaka amin'ny siligaoma mandeha rà hatramin'ny fahaverezan'ny nify, ny fahalemen'ny lalan-dra, ny fihenan'ny tsimatimanota, ny tsy fahampian-dra, ny tsy fahampian'ny saina, ny tsy fifantohan'ny saina;
  4. 4 hypovitaminosis D. mitarika fanalefahana taolana, fahaverezan'ny fahazotoan-komana tanteraka, tsy fahitan-tory, fahasimbana amin'ny fahitana ary fihenan'ny lanja;
  5. 5 hypovitaminosis E. miseho amin'ny fironana matavy loatra, volo marevaka sy hoho, fihenan'ny asa fanabeazana aizana;
  6. 6 hypovitaminose K aseho amin'ny fironana mandeha rà.

Fanasarotana ny hypovitaminosis

Ny fitsaboana diso ny hypovitaminosis dia mety hiteraka fihomboana amin'ny tsy fahampian'ny vitamina, izay manelingelina ny asan'ny taova maro ao amin'ny vatana. Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny tsy fahampian'ny vitamina mafy dia mety hitarika ny fahafatesan'ny marary. Ny hypovitaminosis amin'ny vehivavy bevohoka dia mety miteraka aretim-po na rikety amin'ny zazakely.

Ny tsy fahampian'ny vitamina A maharitra dia miteraka fihemorana ara-tsaina sy ara-batana. Raha tsy ampy ny vitamina C dia mety hipoitra ny scurvy. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mety hiteraka rickets. Ny Hypovitaminosis K dia voan'ny hemorrhage intracranial.

Fisorohana ny hypovitaminosis

Ho fepetra fisorohana dia manome soso-kevitra ny mpahay sakafo mahavelona hihinana sakafo voalanjalanja feno, miaraka amin'ny anana, voankazo ary legioma faran'izay betsaka araka izay azo atao.

Amin'ny vanim-potoana fararano-lohataona, ilaina ny manampy menio bubur, sauerkraut, karaoty ary ron-kena rosehip. Mandritra ny fitondrana vohoka, miaraka amin'ny fihenjanana ara-batana sy ara-tsaina mahery vaika na aorian'ny aretina lava, dia tokony hohanina ny multivitamin complex.

Fitsaboana hypovitaminosis amin'ny fanafody ofisialy

Ny fitsaboana ny tsy fahampian'ny vitamina dia mikendry ny hamenoana ny tsy fahampian'ny vitamina. Miaraka amin'ny endrika antonony an'io aretina io, ny dokotera dia manoro hevitra ny hamenoana ny tsy fisian'ny vitamina amin'ny alàlan'ny sakafo voalanjalanja misy legioma, voankazo ary legioma.

Ny fiomanana multivitamin dia voatendry ihany koa, ary miaraka amin'ny endrika mandroso an'io patolojia io, ny vitamina dia entina amin'ny tsindrona. Tokony ho tsaroana fa ny fihinanana vitamina tsy voafehy dia mety hamporisika ny fivoaran'ny hypervitaminosis, noho izany, ny dokotera dia tokony hanome fanafody fitsaboana.

Sakafo ilaina amin'ny hypovitaminosis

Manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny sakafo, voalohany indrindra, mba hanome lanja ny sakafo nentim-paharazana ho an'ny faritra misy ny toetr'andro, toy ny:

  • laisoa fotsy, cauliflower, broccoli, izay misy singa marobe sy asidra amine;
  • betiravy, izay misy vitamina B sy vitamina PP;
  • karaoty, izay mitarika eo amin'ny legioma sy ny voly fakany amin'ny resaka atiny beta-carotene;
  • kôkômbra sy voatabia vaovao;
  • tongolo sy tongolo lay;
  • paoma;
  • Citrus;
  • voaroy currant;
  • voanjo, voatavo ary voana tanamasoandro;
  • frezy, gooseberry, voaroy;
  • aty hen'omby;
  • trondro misy menaka;
  • atody atody akoho;
  • vokatra vita amin'ny ronono;
  • voa voa nitsimoka;
  • voa madinika nahandroina,.

Fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny hypovitaminosis

  1. Vovo-tsakafo 1 1 tsp avy amin'ny ravina maina an'ny primrose lohataona aidino 0,5 tbsp. rano mangotraka ary sotroy amin'ny doka 2;
  2. 2 misotroa tsy tapaka decoction ny voankazo rosehip;
  3. 3 decoction a bran varimbazaha dia azo ampiana amin'ny saosy sy ny sakafo efa vonona[2];
  4. Ranom-boasary 4 mameno ny tsy fahampian'ny vitamina C;
  5. 5 manamboara fangaro vitamina avy amin'ny ranom-boasarimakirana 1, ranom-boasary vao avy nopotserina avy amin'ny karaoty 1 kg, tantely 2 sotro ary rano 400 ml, sotroina amin'ny antoandro;
  6. 6 Afangaroy ny karaoty mainty moka 600-700 g amin'ny 6 tbsp. tantely sy rano 0,5 litatra, misotroa zava-pisotro vitamina toy ny dite;
  7. Manamboara labiera 7 ary sotroy ravina rosehip maina, nangonina tamin'ny lohataona, toy ny dite;
  8. 8 1 kilao ny fanjaitra voatetika na kesika kesika nandraraka kvass mofo voajanahary 5 litatra, manantitrantitra amin'ny toerana mafana mandritra ny iray andro. Misotroa araka ny sitraponao. Tsara homarihina fa tsara kokoa ny manangona fanjaitra amin'ny ririnina, dia misy vitamina betsaka indrindra amin'izao fotoana izao;
  9. 9 1 sotro. l. arotsaho ny voankazo rowan maina miaraka amina rano mafana mahandro 1 vera, avelao mandritra ny 2 ora ary sotroina amin'ny fatra 3[1].

Sakafo mampidi-doza sy manimba amin'ny hypovitaminosis

  • zava-pisotro misy alikaola;
  • mitahiry mayonnaise;
  • puce, crackers;
  • vokatra sakafo haingana;
  • mitahiry vokatra semi-vita;
  • hena am-bifotsy am-bifotsy;
  • margarinina sy sakafo misy tavy trans;
  • kafe;
  • soda mamy;
  • fivarotana yaourt;
  • saosisy;
  • vokatra voadio.
Loharanom-baovao
  1. Herbalista: fomba fahandro volamena ho an'ny fitsaboana nentim-paharazana / Comp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007 .– 928 p.
  2. Boky fampianarana Herbal Popov AP. Fitsaboana amin'ny ahitra fanafody. - LLC "U-Factoria". Yekaterinburg: 1999.— 560 p., Ill.
  3. Wikipedia, lahatsoratra "Hypovitaminosis".
Fanontana indray ny fitaovana

Voarara ny fampiasana fitaovana tsy misy alalana voasoratra mialoha.

Fitsipika momba ny fiarovana

Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampihatra izay fomba fahandro, torohevitra na sakafo, ary tsy manome antoka koa fa ny fampahalalana voamarina dia hanampy na hanisy ratsy anao manokana. Mahaiza mandanjalanja ary manatreha dokotera mety foana!

Tandremo!

Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!

Sakafo ho an'ny aretina hafa:

Leave a Reply