Hevitra ato Anatiny
Kiwi dia mpandoro tavy voajanahary satria misy vitamina C be dia be ao anatin'izy ireo, noho izany may ny fandoroana tavy matavy.
Ity voankazo maitso kely ity dia antsoina hoe sakafon'ireo andriamanitra: ny kiwi iray dia misy ny antsasaky ny vidin'ny vitaminina C isan'andro, karotina (provitamin A), vitaminina B1, B2, E, PP, magnesium, calcium, vy, phosphorus, be potasioma. (tokony ho 120 mg).
I Kiwi dia manana ireto fananana manaraka ireto:
- tombony lehibe ho an'ny làlam-pamokarana gastroenterolojika, ny vatana dia manala ireo masombolon'ny moka mijanona, manala poizina;
- mampitombo hemôglôbinin`ny;
- mampiroborobo ny famokarana endorphins;
- mifanohitra amin'ny homamiadana.
Ahoana ny fomba hampihenana lanja amin'ny kiwi
Raha te hampihena lanja amin'ny fampiasana kiwi ianao dia afaka mihinana voankazo 1-2 30 minitra alohan'ny sakafo. Ankoatra izany, ny voankazo kiwi dia mety tsara ho an'ny snacking, indrindra satria misy siramamy kely kokoa noho ny amin'ny vokatra maro.
Sakafo Kiwi
Raha mila 2-3 kg mandritra ny telo andro ianao dia afaka manandrana kiwi fihinanana sakafo. Ny fampiasana azy io hanalana ny lanjany be loatra dia tsy maintsy mihinana kiwi 1 kilao isan'andro ianao.
Ny voankazo dia tokony hozaraina mitovy amin'ny ampahany 6 ary hihinana aorian'ny elanelam-potoana mitovy mandritra ny fifohazana.
Ankoatra izany, mandritra ny telo andro dia tsy afaka misotro afa-tsy rano mineraly (indrindra raha tsy misy gazy) na dite raokandro tsy misy siramamy. Ny sakafo sy zava-pisotro hafa rehetra dia tokony hafoy.
Bonus ho an'ireo izay tia kiwi
Ny Kiwi dia misy akora betsaka toy ny phosforus, vy, manezioma, calcium. Ny fitambaran'izy ireo tsy manam-paharoa amin'ity voankazo ity dia mitondra fahasalamana tsara kokoa amin'ny ati-doha. Tsy mahagaga raha ny vehivavy tia mihinana kiwi, hendry, mahay mandanjalanja ary fahendrena araka an'izao tontolo izao.
Iza no tsy tokony hampiasa ny sakafo kiwi
Voankazo hafahafa Kiwi. Noho izany, dia mety hiteraka fanehoan-kevitra mahazaka. Tsy afaka miankina amin'ireo tombontsoa ireo ianao ho an'ireo olona mora tohina amin'ny sakafo. Ary koa, tsy tokony hanararaotra ny kiwi ho an'ireo izay manana aretin'ny voa sy ny aretina amin'ny rafi-pandevonan-kanina.
Noho ny famerana henjana, ny vokatra dia tsy tokony hampiasa ny sakafo kiwi ho an`ny lanja very ny ankizy, ny tanora sy ny be taona.
Talohan'izay, dia nanoritsoritra ny fomba hampihenana lanja tsy ho noana – amin'ny voamadinika ary nanoro hevitra hoe inona ireo zava-manitra 5 tsara mandoro tavy.
Raha mila fanazavana bebe kokoa momba ny sakafo kiwi dia jereo ity horonantsary eto ambany ity:
