kiwi

Description

Kiwi dia voaroy boribory goavambe misy nofo maintso ary voa mainty kely ao anatiny. Ny lanjan'ny voankazo iray dia mahatratra 100 grama

Tantara Kiwi

Kiwi dia iray amin'ireo voankazo "voatonona". Etsy ivelany, ny voaroy dia mitovy amin'ny vorona manana anarana mitovy izay monina any Nouvelle-Zélande. Ny kiwi volom-borona dia asongadin'ny marika Air Force, farantsa isan-karazany ary hajia.

Kiwi berry dia vokatra fifantina. Izy io dia nentin'i Alexander Ellison, zaridaina zaridaina avy any amin'ny aktinidia sinoa maniry ankehitriny, afovoan'ny taonjato faha-20. Ny kolontsaina tany am-boalohany dia milanja 30 grama fotsiny ary nanandrana mangidy.

Ankehitriny dia maniry ny kiwi any amin'ireo firenena manana toetr'andro mafana - any Italia, Nouvelle Zélande, Chile, Gresy. Avy any no alefa any amin'ny firenena rehetra manerantany ny kiwi. Mikasika ny faritany rosiana, ny voankazo misy pulp maintso malefaka dia ambolena eo amin'ny moron'ny Ranomasina Mainty amin'ny faritanin'i Krasnodar sy atsimon'i Dagestan.

Composition sy calorie atiny

kiwi
  • Votoatin'ny kaloria isaky ny 100 grama 48 kcal
  • Proteinina 1 grama
  • Fat 0.6 grama
  • Karbohidraty 10.3 grama

Kiwi dia manan-karena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina C - 200%, vitamina K - 33.6%, potasioma - 12%, silikone - 43.3%, varahina - 13%, molibdenum - 14.3%

Tombontsoa ho an'i Kiwi

Kiwi dia misy vitamina maro - vondrona B (B1, B2, B6, B9), A ary PP. Izy io koa dia misy mineraly: potasioma, calcium, magnesium, zinc, manganese, chlorine ary solifara, fluor, phosfor ary sodium.

kiwi

Manankarena fibre ny voankazo, ka misy vokany mahasoa amin'ny vavony, mampiroborobo ny fandevonan-kanina, manamaivana ny fahatsapana fa mavesatra. Manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ny vitamina C, manakana ny fihanaky ny aretina amin'ny vatana manontolo.
Mampidina ny tahan'ny kolesterola ao anaty koa izy io, mampiroborobo ny fanafoanana ny vato voa, ary manamafy ny rindrin'ny lalan-dra. Ilaina ny voankazo ho an'ny bronchitis satria mampitony kohaka izany. Manamafy ny nify sy taolana koa izy io, ary tsara ho an'ny hoditra sy volo.

Matetika, ny mpanamboatra kosmetika dia manampy ny kiwi amin'ny fanosotra sy saron-tava amin'ny vatana. Ny vokatra toy izany dia mamelona tsara ny hoditra ary mampiadana ny fahanterana.

Kiwi mandratra

Amin'ny ankapobeny, ny kiwi dia sakafo tsy mampidi-doza. Na izany aza, tsy soso-kevitra ho an'ny olona manana allergy. Ary koa ho an'ireo izay manana aretina na aretina amin'ny lalan-dra. Ohatra, gastritis amin'ny dingana maranitra, fery, fivalanana sns.

Fampiharana amin'ny fitsaboana

Ireo mpitsabo sakafo dia manolo-kevitra ny hampiasa kiwi mandritra ny andro fifadian-kanina, satria misy menaka sy mineraly mandevon-kanina.

Ny kiwi iray dia misy saika ilaina isan'andro amin'ny vitamina C. Ny voaroy dia misy fibre sakafo izay manadio tanteraka ny vatantsika. Ny vitamina K dia tompon'andraikitra amin'ny fampidiran-dra sy ny fitrohana calcium. Ny lutein carotenoid dia manatsara ny fahitana. Ny varahina dia manamafy ny tavy mpampifandray, manatsara ny toe-pahasalamana. Kiwi dia tena mahay manify ny rà ary tena ilaina amin'ny fisorohana ny lalan-dra.

Fa ny zava-dehibe indrindra amin'ny kiwi dia ny anzima actinidin. Manampy amin'ny famotehana io proteinina io ihany. Ary raha ohatra nisakafo hariva tsara izahay, indrindra ny hena mavesatra, barbecue, kiwi dia manaparitaka ireo fibra ireo ary manamora ny fandevonan-kanina. Ny hany fanoherana, be dia be ny oxalates amin'ny kiwi. Noho izany, io voankazo io dia tsy tokony hoentin'ny olona mora tohina amin'ny famoronana vato voa.

Fampiharana fandrahoana sakafo

kiwi

Ny kiwi dia hanina manta, nefa masaka ihany koa. Ny jam, ny jams, ny mofomamy ary na ny marinade ho an'ny lovia hena dia vita amin'ity voaroy ity. Ny hany zavatra dia ny kiwi dia tsy mandeha tsara amin'ny fromazy sy ny vokatra vita amin'ny ronono, ny tsiro dia lasa mangidy.

Ahoana ny fomba hisafidianana kiwi

Diniho ny hoditra. Tombano ny lokon'ny hoditra sy ny volony. Ny hoditry ny kiwi masaka dia tokony ho volontany ary hosaronan'ny volo tsara. Aza hadino ny manamarina ireo totohondry, teboka maizina, ahitra sy ketrona eny ambonin'ny voankazo. Ny voankazo voakiky, potipotika ary bobongolo dia overripe ary tsy mety amin'ny sakafo

Tsindrio moramora eo ambonin'ilay voankazo. Tazomy ny kiwi ka eo anelanelan'ny ankihibenanao sy ny sisa amin'ny rantsan-tananao. Tsindrio moramora eo ambonin'ilay voankazo amin'ny ankihiben-tànanao - tokony hohotsirina kely ilay faritra. Ny voankazo masaka dia tokony ho malefaka, fa tsy malefaka loatra - raha misy nify ao ambanin'ny rantsan-tànanao rehefa voahidy, dia masaka io voankazo io

Fofoy ny kiwi. Maimbo ny fahamasahan'ny voankazo. Raha mamoaka hanitra voasary maivana sy mahafinaritra ny voankazo, masaka ity kiwi ity ka azo hanina. Raha mamofona fofona mamy ianao, dia azo inoana fa efa masaka io voankazo io.

Zava-misy mahaliana 9 momba ny kiwi

kiwi
  1. Manana anarana maro i Kiwi. Ny tanindrazany dia Sina, mitovy amin'ny gooseberry ny tsirony, ka hatramin'ny taonjato faha-20 dia nantsoina hoe "gooseberry sinoa". Saingy tany Sina dia nantsoina hoe "paiso gidro": izany rehetra izany dia noho ny hoditra voloina. Ny anarany, izay ahafantarantsika azy ankehitriny, ny voankazo voaray any Nouvelle Zélande. Tsy te-handoa hetra fanampiny ny governemanta mandritra ny Ady mangatsiaka, ka nanapa-kevitra ny hanome ny voany araka ny fomban'izy ireo manokana izy ireo - indrindra fa ny ampahany lehibe amin'ny kiwi any New Zealand tamin'izany fotoana izany dia namboly. Ny voankazo dia nantsoina tamin'ny anaran'ilay vorona kiwi, tena mitovy amin'io voankazo tsy mahazatra io.
  2. Kiwi no valin'ny safidy. Tokony ho 80 taona lasa izay, tsy nisy tsirony izany, ary noho ny fanandramana nataon'ny tantsaha tany Nouvelle-Zélande dia lasa izay izy izao - somary marikivy, be ranony ary matsiro.
  3. Kiwi dia voaroy. Ao an-trano, any Shina, dia tena sarobidy amn'ny emperora ny kiwi: nampiasain'izy ireo ho aphrodisiac.
  4. Kiwi dia maniry amin'ny liana. Ity zavamaniry ity dia iray amin'ireo tsy dia malaza loatra: tsy tia an'io ny bibikely sy ny bibikely, noho izany ny tantsaha dia tsy manana foto-kevitra hoe "tsy fahombiazan'ny vokatra kiwi". Ny hany zavatra manentana ny zavamaniry dia ny toetr'andro. Tsy mahazaka ny fanala izy io, ary amin'ny hafanana be dia tsy maintsy tehirizina ao anaty rano ny voaloboka: afaka "misotro" hatramin'ny 5 litatra isan'andro!
  5. Misaotra an'io fa ny kiwi dia rano 84%. Noho izany, ny fananany sy ny kiwi ambany kaloria dia malaza amin'ny sakafo isan-karazany.
  6. Kiwi dia vokatra mahasalama tokoa. Ny voankazo kiwi antonony roa dia misy vitamina C betsaka noho ny voasary, ary potasioma marobe - mitovy habe amin'ny akondro iray. Ary ny habetsaky ny fibre ao anaty kiwi roa dia mitovy amin'ny lovia vilia iray - noho io, ny kiwi dia azon'ny olona voan'ny diabeta.
  7. Raikitra ny lanjan'ny kiwi. Ny kiwi avo lenta sy masaka dia tsy afaka milanja ambany noho ny 70 na mihoatra ny 100 grama. Fa any an'ala kosa dia 30 grama fotsiny ny voany.
  8. Tsy afaka manao jelly amin'ny kiwi ianao. Momba ny anzima daholo izany: manapotika ny gelatine izy ireo ary manakana azy tsy hihamafy. Na izany aza, raha mbola mila jelly kiwi ianao dia manandrama manondraka rano mangotraka amin'ny voankazo tsara: potika ny vitamina sasany, ary hihena ny anzima sy ny jelly.
  9. Misy kiwi volamena. Amin'ny tapaka, ny nofony dia tsy maitso, fa mavo mamiratra. Io karazany io dia novolavolaina tamin'ny taona 1992 tany Nouvelle Zélande ary nanjary nalaza haingana na dia lafo aza. Saingy any Shina, ny mpamboly dia maniry hamboly kiwi misy nofo mena - niasa tamina karazana vaovao nandritra ny taona maro izy ireo. Ny karazana kiwi toy izany dia tsy aondrana any amin'ny firenen-kafa - lafo loatra izany.

Leave a Reply