Voasarimakirana - atiny misy kaloria sy fangaro simika

Fampidirana

Rehefa misafidy vokatra sakafo ao amin'ny fivarotana iray sy ny endriky ny vokatra dia ilaina ny mandinika ny fampahalalana momba ny mpanamboatra, ny firafitry ny vokatra, ny sanda ara-tsakafo ary ny angona hafa voalaza ao amin'ny fonosana, izay zava-dehibe ho an'ny mpanjifa. .

Ny famakiana ny firafitry ny vokatra amin'ny fonosana dia afaka mianatra zavatra betsaka momba izay nohaninay ianao.

Ny sakafo ara-dalàna dia asa tsy tapaka amin'ny tenanao. Raha tena sakafo ara-pahasalamana ihany no tianao hohanina dia tsy ny finiavana fotsiny fa ny fahalalana ihany koa - farafaharatsiny mba tokony hianaranao ny mamaky marika sy hahatakatra ny dikany.

Composition sy calorie atiny

Sanda mahavelonaAtiny (isaky ny 100 grama)
calorie22 kal
proteinina0.3 h
menaka0.2 h
gliosida6.9 gr
rano92.3 h
fibre0.3 h
Kaloria ao anaty vera 250ml: 55 kcal

vitaminina:

otrikainaAnarana simikaVotoatiny 100 gramaNy isan-jaton'ny takiana isan'andro
Vitamin ARetinol mitovy0 mcg0%
Vitamin B1tiamina0.02 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.01 mg1%
vitamina Casidra ascorbic39 mg56%
Vitamin Etokoferol0.1 mg1%
Vitamina B3 (PP)Niacin0.1 mg1%

Votoatin'ny mineraly:

mineralyVotoatiny 100 gramaNy isan-jaton'ny takiana isan'andro
potasioma103 mg4%
kalsioma6 mg1%
magnésium6 mg2%
phosphore8 mg1%
Sodium1 mg0%
Iron0.1 mg1%

Miverina amin'ny lisitry ny vokatra rehetra - >>>

Famaranana

Noho izany, ny fahombiazan'ny vokatra dia miankina amin'ny fanasokajiana azy sy ny filanao fangaro fanampiny sy singa fanampiny. Mba tsy ho very amin'ny tontolon'ny fametahana marika, aza hadino fa ny sakafontsika dia tokony hiorina amin'ny sakafo vaovao sy tsy voahodina toy ny legioma, voankazo, zavamaniry, voaroy, voamadinika, legioma, izay tsy ilaina ianarana. Ka ampio sakafo vaovao bebe kokoa amin'ny sakafonao.

Leave a Reply