Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 900 kCal | 1684 kCal | 53.4% | 5.9% | 187 h |
| menaka | 100 h | 56 h | 178.6% | 19.8% | 56 h |
| otrikaina | |||||
| Vitamina B4, choline | 0.2 mg | 500 mg | 250000 h | ||
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 8.18 mg | 15 mg | 54.5% | 6.1% | 183 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 17% | 65 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 36000 h | |
| Zinc, Zn | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 120000 h | |
| Asidra matavy | |||||
| Transgender | 0.67 h | max 1.9 g | |||
| tavy trans monounsaturated | 0.096 h | ~ | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 15.084 h | max 18.7 g | |||
| 14:0 Myristic | 0.095 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 9.815 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 4.308 h | ~ | |||
| 20: 0 Arachinika | 0.384 h | ~ | |||
| 22: 0 | 0.386 h | ~ | |||
| 24: 0 Lignocéric | 0.097 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 21.438 h | min 16.8 g | 127.6% | 14.2% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 21.245 h | ~ | |||
| 18: 1 | 21.15 h | ~ | |||
| 18: 1 fahitana | 0.096 h | ~ | |||
| 20: 1 Gadoleika (omega-9) | 0.192 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 58.932 h | from 11.2 ho 20.6 | 286.1% | 31.8% | |
| 18:2 Linoleika | 55.967 h | ~ | |||
| 18: 2 trans isomer, tsy voafaritra | 0.287 h | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 55.68 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 2.965 h | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alpha linolenika | 2.678 h | ~ | |||
| 18: 3 trans (isomera hafa) | 0.287 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 2.678 h | from 0.9 ho 3.7 | 100% | 11.1% | |
| Omega-6 tavy asidra | 55.68 h | from 4.7 ho 16.8 | 331.4% | 36.8% |
Ny sandan'ny angovo dia 900 kcal.
Menaka soja vita amin'ny sira ambany ho an'ny indostrian'ny sakafo manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina E - 54,5%, vitamina K - 153,3%
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
Tags: kaloria atiny 900 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, inona no ilaina menaka soja, sira kely, ho an'ny indostrian'ny sakafo, kaloria, otrikaina, fananana ilaina menaka soja, sira kely, ho an'ny indostrian'ny sakafo