Hevitra ato Anatiny
Nandeha ny volana aprily ary mihaona amin'ny volana farany amin'ny lohataona isika, izay antsoina hoe volana fitiavana sy voninkazo. Ankoatr'izay, nantsoina hoe volana maintso indrindra amin'ny taona izy, satria mandritra io vanim-potoana io dia manomboka miaina ny natiora ary mampifaly antsika amin'ny hatsarany voajanahary.
Na eo aza izany, na eo aza ny toe-tsaina lohataona sy ny tara-masoandro mafana, izay matetika omen'ny toetrandro Mey antsika, dia mbola mitoetra ihany ny fiovaovana sy ny tsy fandriam-pahalemana. Ny volana mey izao dia afaka miakatra hatramin'ny 25 ºC ny mari-pana amin'ny rivotra na midina hatramin'ny 1-2 ºC. Ny latsaka toy izany, ary koa ny tsimatimanota malemy aorian'ny ririnina, dia matetika miteraka sery ary miharatsy ny fahasalamana.
Fa na dia amin'ity tranga ity aza dia tsy tokony hamoy fo ianao. Miaraka amin'ny fahazarana isan'andro sy ny fomba fanao amin'ny sakafo voalamina tsara, afaka miaina am-pahamendrehana ianao amin'izao fotoan-tsarotra izao ary mitsena ny fahavaratra amin'ny tsiky!
Ny voankazo sy legioma, ary koa serealy, voanjo ary voankazo maina dia tsy maintsy misy eo amin'ny menioo. Ary koa ronono. Raha jerena ny fanambaràn'ny zokinjokiny dia lasa fanasitranana tsy mahazatra ity zava-pisotro ity amin'ny Mey. Toy izany koa no lazaina momba ny tantely, satria ny tantely Mey no heverina ho matsiro sy mahasoa indrindra.
Manoro hevitra ihany koa ny dokotera mba hampiasa sifotra sy zana-tsokatra amin'izao fotoana izao. Rehefa vaovao dia manome vitamina sy mineraly tena ilaina amin'ny vatana izy ireo. Nampiasaina handrahoana lasopy laisoa vitamina izy ireo, izay manaitra ny vatana ary manome tanjaka azy. Ho fanampin'izany, ny asparagus dia miseho amin'izao fotoana izao, izay tsy vitan'ny hoe mitondra tombony lehibe ho an'ny fahasalamanao ihany, fa koa manampy tsiro be pitsiny amin'ny lovia henao.
Ny Mey dia heverina ho volana tsy mahasoa amin'ny fampakaram-bady. Minoa na tsia - mijanona ho safidinao manokana. Ny zava-dehibe dia ny fitiavana sy fifaliana miaina ao am-ponao mandrakariva ary mahatsapa ny fahatsapana fialantsasatra ianao! Ary avy eo tsy misy rivotra sy fanala mampalahelo anao amin'ny andro volana maintso amin'ny taona… volana fitiavana sy voninkazo!
Laisoa fotsy voalohany
Legioma misy mpankafy azy eraky ny vazan-tany rehetra. Tena matsiro sy mahasalama, singa iray tena ilaina amin'ny sakafon'ny olona izay mandray fihinanan-kanina mety.
Ny laisoa fotsy tany am-boalohany dia misy fitambarana vitaminina B, K, P, E, U. Ankoatra izany, dia mitovy amin'ny mpihazona firaketana ny votoatin'ny vitamin C. Ary tsy mihena koa ny haavony. miaraka amin'ny sourdough na amin'ny fitahirizana maharitra…
Ny laisoa koa dia misy solifara, magnesium, calcium, potassium, phosforus, iode, kobalta, vy, zinc, varahina, manganese ary otrikaina hafa izay ilain'ny vatana hiasa ara-dalàna. Ary ny pectin, lysine, carotene ary asidra tartranic ao anatiny dia mandray anjara amin'ny fanafoanana ny poizina ary mampihena ny habetsaky ny tavy adipose.
Ary na dia eo aza ny famatsiana vitamina sy mineraly be dia be toy izany, ny laisoa fotsy dia mijanona ho vokatra fihinana kaloria ambany izay manampy amin'ny fitazonana olona iray amin'ny toe-javatra tena tsara.
Ankoatra ny zavatra hafa, ny laisoa dia be mpampiasa amin'ny fanafody folk mba hitsaboana aretina amin'ny gastrointestinal tract, aretin'andoha ary aretin-nify. Amin'ny fandrahoan-tsakafo, voaomana avy amin'izany ny mofomamy, lasopy laisoa, salady, horonana laisoa, casseroles ary lovia hafa mitovy matsiro.
Ovy voalohany
Vokatra nentim-paharazana an'ny nahandro Rosiana sy ny firenentsika. Marihina fa ny karana any Amerika atsimo, izay nipoiran'ity legioma ity tany am-boalohany, dia tsy nihinana azy io ihany fa nanompo azy koa, niantso azy io ho andriamanitra.
Ny ovy dia ahitana asidra amino iray manontolo, izay tena ilaina ny ankamaroany. Misy vitaminina B, C, PP, potasioma, phosphore, asidra folika, kalsioma, ascorbic asidra, manezioma, aliminioma.
Ny ovy dia manana kaloria avo lenta raha oharina amin'ny legioma hafa, fa ny fihinanana antonony an'io vokatra io amin'ny sakafo saika tsy miteraka hatavezina. Ho fanampin'izany, dia misy proteinina be dia be, izay, miaraka amin'ireo asidra amine rehetra, dia voarain'ny vatana noho ny proteinina hena.
Manoro hevitra ny dokotera hihinana ovy ho an'ny gout, aretin'ny voa ary aretin-tratra. Amin'ny fanafody folk ihany koa dia ampiasaina amin'ny eczema, may ary ny aretin-koditra isan-karazany.
Amin'ny cosmetology dia ampiasaina amin'ny fitsaboana ny hoditra maina na main'ny masoandro. Amin'ny fandrahoan-tsakafo dia ampangotrahina, endasina, nendasina, voaendy, pie sy casseroles, lasopy sy borscht no omena azy.
Cheremsha
Io anana io dia malaza antsoina hoe tongolo gasy. Manana fofona masiaka izy ary toy ny tongolo gasy ny tsirony. Tany Roma fahiny sy Ejipta fahiny, ny tongolo gasy dia nantsoina hoe zavamaniry mahagaga noho ny fanasitranana sy ny fanafody.
Izy io dia misy vitamina C be dia be, menaka manitra ary akora izay fantatra amin'ny fananan'izy ireo. Nihinana i Ramson hanatsarana ny fiasan'ny làlam-pandevonan-kibo, handamina ny fahazotoan-komana, hanadio ny ra, hitsaboana ny tsinay, atherosclerosis, scurvy ary aretina purulent
Tena ilaina amin'ny fiasa ara-dalàna ny rafi-pitatitra sy ny fihenan'ny tosidra. Noho ny fananana bakteria an'ny tongolo dia dia ampiasaina izy io hitsaboana aretina amin'ny lava-bava. Ilaina ihany koa amin'ny fiasan'ny rafi-pitabatabana sy ny fanatsarana ny metabolism.
Amin'ny fanafody folk, tongolo lay dia ampiasaina hitsaboana aretin-koditra, hialana amin'ny tazo sy rheumatisme.
Izy io dia manana kaloria ambany ambany ary ampiasaina hanendasana mofo, pie, fandrahoana lovia mafana.
Asperza
Ny havan'ny tongolo hafa, izay, na izany aza, tsy mitovy aminy amin'ny endriny rehetra, na amin'ny endriny na amin'ny tsirony.
Ity legioma ity dia matsiro sy mahasalama, nefa lafo be. Ary tsy mahagaga izany, satria misy gliosida betsaka, carotene, lysine, alkaloids, sira potasioma, phosphore, calcium, riboflavin, thiamine, asparagine, coumarin, saponin, vitamina B-group, A, C, PP.
Amin'ny fatra antonony, ny asparagus dia manara-dalàna ny fiasan'ny voa ary matetika dia singa iray amin'ny sakafo fanadiovana. Manana fanadiovan-dra sy diérétique izy io, ary ampiasaina hitsaboana gout, diabeta, edema, ary aretim-po.
Ireo mpitsabo nentim-paharazana dia manoro hevitra amin'ny fampiasana asparagus ho an'ny fiakaran'ny tosidrà, fikorontanan'ny rafi-panavotana, ny aretin-kibo.
Ny asparagus dia andrahoina, am-bifotsy ary atao anaty mofo, lasopy, vinaigrette ary salady no anaovana azy.
Tongolo maintso
Matetika izy ireo dia tongolo mitsimoka, na dia ampiasaina amin'ny fambolena azy aza ny tongolobe, tongolo, slugs na batun.
Ny volom-tongolo maintso dia misy vitamina betsaka kokoa noho ny jirony. Noho izany, ny dokotera dia manoro hevitra ny fihinanana azy mandritra ny lohataona beriberi, rehefa mila famenoana maika ny famatsiana vitamina ny vatana.
Ny tongolo maintso dia misy vitamina A, B, C, ary koa flavonoid, menaka manitra, zinc, vy, calcium, magnesium, solifara ary fluoride.
Ny Asthenia dia mahasoa satria mampihena ny mety hisian'ny sery, manatsara ny fahazotoan-komana ary manara-dalàna ny fiasan'ny lalan-dra gastrointestinal. Ankoatr'izay, ny fampiasana azy tsy tapaka dia misy fiatraikany tsara amin'ny toe-javatra fantsika sy volo, mampitombo ny tsimatimanota ary misy vokany mahasoa amin'ny rafitra fiterahana. Noho ny fananana mahasoa azy, ny tongolo maintso dia matetika ampiasaina amin'ny cosmetology sy ny fitsaboana folk.
Amin'ny fandrahoana sakafo dia ampiana amin'ny salady, tsindrin-tsakafo, fihinana voalohany sy faharoa, ary koa amin'ny legioma, hena ary trondro, tsy ho haingo fotsiny fa ho singa iray manatsara ny tsirony.
voankazo misy vatomamy
Ny voankazo voadio dia voankazo voajanahary, legioma, voaroy na voasarimakirana miaraka amin'ny zest masaka amin'ny syrup.
Ny tombony lehibe amin'ny vokatra toy izany dia ny votoatin'ny fibre, vitamina ary ny otrikaina ao aminy. Noho ny habetsahan'ny siramamy, dia mbola tsy mendrika ny ho entina miaraka amin'izy ireo, na izany aza, mba hiarovana ny nify sy ny endrika tsara tarehy, dia mbola azo atao ny manolo vatomamy amin'ny voankazo voamadinika.
Niomana tamin'ny andro taloha izy ireo, ny ankamaroany dia ny Atsinanana, any Eropa ary any Russia. Mazava ho azy fa miankina amin'ny legioma sy voankazo nanamboarana azy ny kaloria ao anaty voankazo misy vatomamy. Toy izany koa ny fitambaran'izy ireo simika.
Na izany aza, dia mbola misy vitamina ao amin'ny vondrona B, A, C, PP, calcium, magnesium, phosphore, sodium, potassium ary iron.
Amin'ny fandrahoan-tsakafo, ny voankazo mamy dia manampy amin'ny mofomamy, muffins, cookies, rolls, puffs ary vokatra hafa.
serizy
Miankina amin'ny faritra dia masaka izy amin'ny Mey-Jolay ary tsy hoe matsiro fotsiny, fa koa vokatra mahasalama tsy mahazatra.
Izy io dia misy fructose, glucose, carotene, vitamina B, E, C, pectins, ary koa varahina, calcium, potassium, sodium, phosphore, iode, vy, manganese, fluorine, magnesium ary zavatra ilaina hafa.
Dokotera manoro hevitra ny fampiasana serizy ho an'ny tsy fahampian-dra, voa sy ny havokavoka aretina, ary koa ho an'ny fitohanana sy ny arthrosis, atherosclerosis sy ny aretin-tsaina. Ankoatra izany, ny serizy dia manampy amin'ny fanesorana poizina amin'ny vatana, manana fananana bactericidal sy expectorant.
Izy io dia misy akora manamafy ny lalan-dra, miady amin'ny fiakaran'ny tosidra ary mampitombo ny tsimatimanota. Ny serizy vaovao dia ambany kaloria ary be gliosida. Izy io dia mahavelona ary tsy tokony ho variana loatra amin'izany ianao. Ny kaloria ao anaty serizy maina dia somary lehibe, izany dia tokony ho raisin'ireo olona manaraka sakafo.
Ny voankazo serizy dia am-bifotsy, compotes, jelly ary jelly dia andrahoina amin'izy ireo, na mihinana manta.
Frezy vao maraina
Voaroy matsiro sy salama tsy mahazatra, fahita any amin'ny vazan-tany rehetra. Ny voankazo frezy dia misy asidra organika mahasoa, fibre, pectins, alkaloids, nitrogenous ary tannins, carotene, vitamins B, C, vy, calcium, cobalt, phosphorus ary manganese. Ny frezy dia ampiasaina mba hanamafisana ny fandevonan-kanina, ary koa hiadiana amin'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Ho fanampin'izany, dia ilaina amin'ny tsy fahampian-dra, atherosclerosis, aretina amin'ny rafi-pirazanana, gastritis, kôlitis, sohika, aretina metabolika. Ny frezy vaovao dia manana kaloria bitika kely, na dia misy siramamy betsaka aza.
Ny voankazo sy ny ravina frezy dia ampiasaina amin'ny fanafody folk, manomana decoctions avy amin'izy ireo mba hanara-penitra ny fiasan'ny rafi-pitabatabana, ary hitsaboana ireo aretina ao amin'ny taratasy mivalona, ny tsy fihinanan'ny urinary.
Amin'ny fandrahoana sakafo, ny frezy dia ampiana amin'ny tsindrin-tsakafo, mofomamy, jelly, compotes, jelly, salady voankazo ary lovia hafa dia voaomana avy amin'izany.
frezy
Vokatra ankafizin'ny ankizy sy ny olon-dehibe maro. Ankoatr'izay, tsy vitan'ny hoe matsiro fotsiny izy io, fa mahasalama ihany koa. Maherin'ny 80% ny frezy dia rano. Izy io koa dia misy sukrôzy, glucose, fructose, asidra organika, vitamina A, E, B, C, PP, K, ary koa mineraly (phosphore, calcium, sodium, magnesium, iron, iode, potassium).
Ny frezy dia manana hematopoietika, anti-inflammatoire, antimicrobial ary antitumor. Marihina fa Viagra voajanahary no iantsoana azy io satria mampitombo ny filan'ny nofo ny olona iray. Ho fanampin'izany, manatsara ny fitadidiana izy, manatsara ny asan'ny rafi-pitatitra sy ny lalan-drà amin'ny gastrointestinal, mampihena ny tosidra, manamaivana ny fanaintainana sy ny edema.
Manoro hevitra ny dokotera ao anatin'izany ny voaroy amin'ny sakafon'ireo mararin'ny anemia, diabeta mellitus, atherosclerosis, leukemia, fitohanana, aretin-kozatra, gout, aretin'ny aty sy ny spleen.
Ny fanjifana frezy matetika dia tsy vitan'ny hoe manatsara ny tsimatimanota, fa manatsara ny toe-po ihany koa, noho ny habetsaky ny hormonin'ny fifaliana. Amin'ny cosmetology, ny saron-tava frezy dia ampiasaina hanatsarana endrika sy hamafana ny ketrona ary amin'ny fandrahoana sakafo - mba hanampiana tsiro manokana amin'ny tsindrin-tsakafo, mofomamy ary salady voankazo.
paty
Ny vokatra koba ankafiziny. Ny pasta dia miavaka amin'ny endriny sy ny habeny, ary i Palermo dia heverina ho tanindrazany.
Mifanohitra amin'ny eritreritry ny besinimaro diso fa tsy mitondra tombo-tsoa ho an'ny vatana izy ireo, ny mifanohitra amin'izay kosa no nolazain'ny mpandinika ny sakafo. Voalohany, ny paty dia somary ambany kaloria ary tsy manimba ilay tarehimarika amin'ny habetsahan'ny antonony.
Ankoatr'izay, misy vitamina B izy ireo, izay mampihena be ny havizanana, ary koa ny gliosida, izay loharanon'ny angovo ary, mandritra izany fotoana izany, dorana tanteraka, nefa miadana tsikelikely, mamela ny olona iray hahatsapa ho lava kokoa. Izany no antony anolorana ny paty ho an'ny atleta hameno ny fivarotana glycogen hozatra.
Ankoatr'izay, afaka amin'ny tavy avokoa izy ireo, ary kosa, misy proteinina ampy, manampy amin'ny fandoroana ny tavy adipose. Ny manam-pahaizana dia miantso ny pasta ho an'ireo manana firaketana momba ny votoatin'ny varahina ary manolo-kevitra ny hanampy azy ireo tsy hanina.
Lentila
Ny voan'ny zavamaniry ao amin'ny fianakaviana legume. Ny voasarimakirana dia heverina ho kolontsaina tranainy indrindra, izay fantatra tany Roma fahiny sy tany Egypta taloha. Amin'izao fotoana izao dia misy karazan-trondro marobe, izay samy nahitana ny fampiharana azy avy amin'ny sakafon'ny firenena samy hafa. Na izany aza, izy rehetra dia tafakambana amin'ny fanomezana tsiro piquant sy hanitra manitra an'ireo lovia.
Ny voasarimakirana dia misy proteinina legioma, izay tototry ny vatana tanteraka, ary koa vy, asidra folika, fibre, potasioma, calcium, phosforus, varahina, molibdenum, vy, kobalta, zinc, boron, iode, omega-3 ary omega-6 asidra matavy, vitamina A, B, PP (misy vitamina C koa amin'ny voa mitsimoka).
Ny lentil dia sakafo be kaloria, saingy afaka tsy misy tavy izy ireo, ary kosa misy gliosida betsaka dia be, izay manampy amin'ny fitadiavana fahafaham-po maharitra.
Ny lentil dia tsara ho an'ny làlam-pandevonan-kanina sy ny rafi-pirazanana. Manatsara ny tsimatimanota izany ary manatsara ny toe-po, mampihena ny haavon'ny siramamy ary mampihena ny metabolisma.
Izy io dia ampiasaina mavitrika amin'ny fitsaboana folk mba hitsaboana aretina maro, anisan'izany ny homamiadana.
Amin'ny fandrahoana sakafo dia ampangotrahina, endasina, ampiana amin'ny lovia maro, ny lasopy sy ny serealy dia avy amin'izy ireo.
Saumon
Trondro tena ilaina amin'ny gourmets manerana izao tontolo izao. Nalaza hatramin'ny Moyen Âge, ny salmon dia nalaza noho ny tsirony sy ny fofony miavaka. Eo anelanelan'ny Febroary sy Aogositra dia afaka mividy saumon izay tratra eny an-dranomasina ianao, fa ny trondro fiompiana dia azo vidiana amin'ny fotoana rehetra amin'ny taona.
Ny hena salmona dia matavy loatra, saingy misy asidra matavy tsy miangona izay misy fiatraikany tsara amin'ny vatana. Ary koa, ny henan'ity trondro ity dia misy potasioma, phosforus, klôro, manezioma, vy, zinc, chromium, molibdenum, nikela, vitamina A, B, C, E, PP. Ny caviar salmon dia misy lecithin betsaka, vitamina A, B, E, D ary mineraly ilaina maro hafa.
Manoro hevitra ny dokotera ny fihinanana hena salmon sy ny caviar ho an'ny tsy fahampian-dra sy ny fiakaran'ny tosidrà, mba hampanara-penitra ny rafi-pitabatabana, ary koa hisorohana ny aretim-po sy ny aretin-kozatra. Ary ny cosmetolozista dia manoro hevitra ny fihinanana an'io trondro io mba hahalava ny fahatanoran'ny vatana amin'ny ankapobeny sy ny hoditra indrindra.
Voaporofo fa ny fihinanana sakafo tsy tapaka misy asidra matavy omega-3, izay hita ao anaty salmon sy karazana hazan-dranomasina hafa, dia afaka mampitombo ny androm-piainan'ny taona maro.
Atendro
Karazan-trondro iray hafa avy amin'ny fianakaviana salmona. Noho ny atiny matavy be dia matetika no mahandro azy.
Manankarena otrikaina sy singa trace ny trout. Misy vitamina A, B, E, D, PP, ary koa selenium, phosphore, folic sy niacin, riboflavin, lysine, pantothenic asidra, sodium, potassium, calcium, phosphorus, ary mazava ho azy, omega-3 asidra matavy ary omega-6. -XNUMX.
Manoro hevitra ny dokotera ny fihinanana trout mba hanara-penitra ny tahan'ny kolesterola, ary hanatsara ny fiasan'ny rafi-pitabatabana. Ho fanampin'izany, ny henan'ity trondro ity dia mahasoa ho an'ny olona mijaly amin'ny aretim-po sy ny fahaketrahana.
Fantatra ihany koa fa ireo zavatra ao anatiny dia manampy amin'ny fisorohana homamiadana, mandresy ny tsy fiterahana, ary mampiato ny fizotry ny fahanterana. Ho fanampin'izany, ny fihinanana trout dia misy fiatraikany tsara amin'ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana sy ny digestive.
Crucian
Trondro ao amin'ny fianakaviana karpa, izay tena sarobidy tsy noho ny fananana mahasoa, fa koa noho ny sakafo sy ny tsirony manankarena.
Raha ny marina, ny trondro dia iray amin'ireo sakafo vitsivitsy misy vitamina A, B, C, D, E, ary koa ioda, manganese, varahina, zinc, nikela, chromium, molibdenum ary proteinina izay tena mety tototry ny vatana. …
Voaporofo fa ny ankizy mihinana trondro ampy hatramin'ny fahazazany dia lasa mahomby kokoa amin'ny fiainana sy any an-tsekoly. Ankoatr'izay, tsy mitovy amin'ny ambiny amin'ny ambaratonga avo lenta amin'ny fivelarana ara-tsaina sy ny fahaizany jerena amin'ny fahitana izy ireo.
Ny fampiasana karpa crucian dia tsy misy fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra, fa koa amin'ny fiasan'ny vatana manontolo. Ity trondro ity dia azo endasina sy voatoto, marinated sy maina, setroka sy maina, ary andrahoina sy ampangotrahina.
Shiitak
Holatra iray izay be mpampiasa nandritra ny fitondran'ny amperora sinoa hamerenana amin'ny laoniny ny tanora sy hiarovana amin'ny aretina. Ny holatra manta sy nendasina dia sarobidy noho ny atiny kaloria ambany sy ny sandan'ny sakafo mahavelona.
Ankoatr'izay, ireo holatra ireo dia misy zinc, polysaccharides ary asidra amine mahasoa. Misy vitamina D sy fibre izay mahasoa ny vatana manontolo izy ireo.
Shiitak miady amin'ny kolesterola, mampihena ny siramamy amin'ny rà, mampiadana ny fizotran'ny fahanterana ary manatsara ny fiasan'ny rafi-pitatitra. Amin'ny fanafody folk, dia ampiasaina hampitomboana ny tsimatimanota, hisorohana ny aretin'ny viriosy, ny aretim-po, ny tsy fahampiana ary ny homamiadana.
Ankoatr'izay, amin'ny alàlan'ireto holatra ireto dia mitsabo ny diabeta sy ny fiakaran'ny tosidrà izy ireo, ary koa manala ny ketrona sy ny aretin-koditra, izay ampiasain'ny geisy japoney ny saron-tava Shiitaka.
Ny holatra Shiitak dia andrahoina sy endasina ary aroso miaraka amin'ny lovia trondro sy hena, anana ary vary.
Cream
Vokatra nentim-paharazana an'ny latabatra Rosiana sy ny firenentsika. Noho ny fahatsorany amin'ny fanomanana dia matetika no omanina ao an-trano ny crème souris amin'ny fampiasana crème avo lenta.
Ny crème masira dia misy proteinina, tavy ary asidra amine ilaina. Ankoatr'izay, manan-karena vitamina A, B, C, E, PP izy io. Ho fanampin'izay dia misy fosforôra sy kalsioma ary vy ao aminy. Ny fanjifana tsy tapaka ny marikivy marikivy dia misy vokany tsara amin'ny fiasan'ny làlam-pandevonan-kanina, manatsara ny fahazotoan-komana sy ny fiasan'ny ati-doha.
Mamporisika ny dokotera hampiasa marikivy marikivy ho an'ireo marary marefo sy tsy mihontsina izay, ankoatr'izany, dia voan'ny aretin-kanina.
Ary amin'ny fitsaboana folk, dia ampiasaina hitsaboana sunburn. Amin'ny fandrahoana sakafo dia asiana crème souris amin'ny salady sy saosy isan-karazany, aroso miaraka amin'ny lasopy, dumplings ary lovia hena.
Akoho
Amin'izao fotoana izao dia misy karazana akoho maro izay nompiana mba hanatsarana ny otrikaina sy ny tombontsoa ara-pahasalamana azon'ireo vorona ireo. Tsy mitovy ny endrika sy ny loko ary ny toetran'ny fiompiana.
Ny chef za-draharaha dia manoro hevitra anao hifidy akoho amin'ny masonao sy ny oronao. Tokony ho mavokely hatsatra ny lokony ary hanitra vaovao.
Ny akoho dia vokatra fihinanana sakafo, nefa misy otrikaina be dia be ao. Izy io dia misy vitamina ao amin'ny vondrona B, A, C, E, PP, ary koa ny proteinina, glutamine, vy, zinc, potassium, phosphore.
Ny fihinanana henan'akoho tsy tapaka dia misy fiatraikany tsara amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra sy ny rafi-pitatitra ary ny rafi-pitatitra. Ho fanampin'izany, tsy misy tavy izy io ary tototry ny vatana tsara.
Noho ny atin'ny lysozyme dia mampitombo ny tsimatimanota ny akoho ary manana fananana miady amin'ny bakteria.
Ampangotrahina, endasina, endasina ary haohana. Lasopy sy ron-kena no masaka amin'ny henan'akoho, salady, pie ary casseroles no anaovana azy.
mint
Zavamaniry fantatra amin'ny toetrany fanafody. Izy io dia misy menaka manitra, mentol, tannin ary anzima ilaina.
Peppermint dia vasodilator ary manala fanaintainana, mampitony ary manohitra ny inflammatoire. Izy io dia ampiasaina amin'ny fikorontanan'ny gastrointestinal tract, ny fisehoan'ny fizotry ny inflammatoire, ny aretim-behivavy ary ny sohika.
Ny lokon'ny dite mint ary manatsara ny fiasan'ny fo, manampy amin'ny ady amin'ny tazo sy sery, manamaivana ny aretin'andoha, hiccup ary aretin'andoha, ary koa ny fisaleboleboana sy ny fihetsiketsehana.
Noho ny fananana fanafody, ary koa ny tsiro sy ny hanitra tsy manam-paharoa, ny mint dia ampiasaina amin'ny indostrian'ny fanafody, cosmetology, fandrahoana sakafo ary sakafo.
makadamia
Ny karazana voanjo lafo vidy indrindra eto an-tany. Izany dia vokatry ny zava-misy fa ny hazo walnut dia mamoa voaloha tsy latsaky ny 8 taona ary, ankoatr'izany, dia matetika no iharan'ny bibikely.
Ankehitriny dia misy karazany 9 ny macadamia, izay ambolena avokoa. Ny voanjo macadamia dia be kaloria ary be otrikaina.
Izy ireo dia misy vitamina misy ny vondrona B, E, PP, ary koa ny calcium, potasioma, varahina, zinc, sodium, phosphore, selenium, fat ary asidra organika.
Nilaza ny manam-pahaizana fa ny fihinanana macadamia tsy tapaka dia manampy amin'ny ady amin'ny aretin'andoha, aretin-koditra, faharerahana amin'ny vatana, ary misy vokany tsara amin'ny fiasan'ny rafi-pitatitra sy ny metabolisma.
Ireto voanjo ireto dia ilaina amin'ny aretin'ny taolana sy ny tonon-taolana, ny hatavezina, ny meningite, ny aretin-tratra ary ny tenda. Ny menaka macadamia dia manampy amin'ny fanasitranana ny fahamaizana, ny fanesorana ireo zavatra manimba ao amin'ny vatana ary ny fanatsarana ny toetran'ny hoditra sy ny volo.
Amin'ny fandrahoana sakafo, ny macadamia dia ampiasaina hanomanana tsindrin-tsakafo, salady ary lovia isan-karazany miampy ny hazan-dranomasina.