Milk holatra kefir ao an-trano

Milk holatra kefir

Inona no ilainao hanaovana ronono holatra kefir:

  • siny fitaratra amin`ny boky ny iray litatra na antsasaky ny litatra. Ny lovia plastika dia tsy miasa, satria ny holatra ronono dia hivoatra ratsy ao anatiny.
  • 1 sotro ronono holatra
  • ronono 200-250 ml
  • gauze aforitra in-telo na in-efatra ary elastika fehin-kibo mba hiarovana azy.

Mba hahatonga ny holatra ronono hivoatra sy hanome zava-pisotro mahasalama sy matsiro dia mila mikarakara azy isan'andro ianao. Apetraho ao anaty siny ny holatra ronono ary fenoy ronono amin'ny mari-pana. Azonao atao ny mampiasa ronono avy amin'ny fonosana misy tavy afa-po amin'ny 2,5-3,2%. Fa ny ronono tsara indrindra, mazava ho azy, ny etona omby. Raha tsy azonao izany dia andramo ny ronono tsy misy pasteur ao anaty fonosana malefaka misy daty lany daty fohy. Azonao atao koa ny mampiasa ronono osy.

Ny ampitson'iny, atsipazo amin'ny sivana plastika ny kefir ary saraho ny holatra. Tsarovy fa tsy afaka mampiasa fitaovana vy ianao - ny holatra ronono dia mety ho faty amin'ny fifandraisana amin'ny metaly. Tena mety ny manivana kefir amin'ny alàlan'ny gauze iray. Asio cheesecloth ao anaty sivana lalina na colander ary aidino ny kefir. Makà fotoana, avelao ny kefir hidina tsikelikely ao anaty fitoeran-javatra nosoloina.

Milk holatra kefir

Ny holatra kefir dia hijanona eo amin'ny gauze. Mba hanesorana ny sisa amin'ny kefir, angony ny cheesecloth miaraka amin'ny "kitapo" ary ampio amim-pitandremana ny kefir hivoaka amin'ny fihetsiketsehana boribory.

Milk holatra kefir

Ny vokatra kefir dia azo sotroina avy hatrany aorian'ny fanerena na apetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana, saingy tadidio: ny kefir toy izany dia tsy natao ho an'ny fitehirizana maharitra.

Tsy azo atao ny manindrona gauze amin'ny holatra! Ny habetsaky ny kefir dia hijanona eo anelanelan'ny sombin-tsolika amin'ny holatra.

Milk holatra kefir

Kobanina amin'ny rano matimaty madio mivantana amin'ny alalan'ny cheesecloth ny holatra ronono. Milk kefir holatra tsy maintsy madio tanteraka, raha tsy izany, mandritra ny fanomanana ny kefir manaraka dia mety hisy tsiro mangidy tsy mahafinaritra.

Milk holatra kefir

Sasao ny siny tsy mampiasa savony indostrialy. Milk holatra kefir Mora ny manasa ny rindrin'ny siny amin'ny rano mafana. Apetraho ao anaty siny madio ny holatra ary fenoy ronono vaovao. Avereno io fomba fanao io isan'andro amin'ny fotoana mitovy. Apetraho amin'ny toerana mafana ny siny holatra ronono, tsy taratra masoandro. Raiso kefir manomboka amin'ny 200-250 ml isan'andro amin'ny vavony foana na alohan'ny hatory. Rehefa mandeha ny fotoana dia hitombo ny isan'ny holatra, ary azonao atao ny manary na manome fanampiny na mahazo kefir bebe kokoa. Raha be loatra ny holatra ao amin'ny ronono, dia ho marikivy sy mangotraka ny kefir, ary ho rakotra mucus ny holatra.

Aza adino ny manarona ny siny amin'ny sarony, satria mila rivotra madio ny holatra ronono. Tsy azonao atao ny mitazona ny holatra amin'ny mari-pana eo ambanin'ny 17-18 degre - mety ho lasa bobongolo sy ho faty. Aza avela hanamaizina ny holatra, fitomboana be loatra. Ny holatra lehibe misy fahabangana ao anatiny dia tokony hariana - maty izy ireo ary tsy mitondra tombony. Raha rakotry ny mucus, na "snot" ny kefir, dia nandatsaka ronono kely ianao. Sasao tsara amin'ny rano mafana ny holatra sy ny siny, fa tsy mangatsiaka, fenoy ronono mafana ny holatra, tsy mampiasa ronono vao avy nalaina tao amin'ny vata fampangatsiahana. Mety hipoitra ny mucus raha mivoaka haingana na tara loatra ianao ronono fotsy holatra avy amin'ny kefir. Rehefa esorina ireo antony ireo dia sitrana matetika ny holatra.

Ny holatra salama dia tokony ho fotsy ronono, saika mitovy amin'ny fromazy.

Milk holatra kefir

Tokony ho maimbo tsara toy ny kefir izy io. Raha rakotra loko fotsy ny holatra ary maimbo dia marary. Raha lasa volontsôkôlà ny holatra, dia marary mafy izy ka tsy maintsy ariana. Tsy afaka misotro kefir toy izany ianao. Tsy azo atao koa ny misotro kefir, izay misy bobongolo. Raha rakotry ny mucus ny holatra dia andramo hosasana amin'ny vahaolana asidra salicylic 5%. Raha tsy manampy izany, dia ho mora kokoa ny manomboka holatra vaovao.

Raha miala mandritra ny 2-3 andro ianao, dia fenoy ny holatra kefir amin'ny ronono voatoto amin'ny antsasany amin'ny rano. Ity ranon-javatra ity dia tokony ho 3-4 heny noho ny mahazatra ny ronono. Rehefa tonga, dia atsipazo ny fampidirana, sasao ny holatra ary fenoy ny ampahany mahazatra amin'ny ronono. Ny infusion azo mandritra ireo andro tsy fisiana ireo dia azo ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika. Tena ilaina ho saron-tava ho an`ny volo be menaka sy simba, ary koa ny moisturizing sy fanadiovana tarehy lotion. Mba hanalefahana sy hamelombelona ny hoditry ny vatana, aidino amin'ny fandroana mafana ity fampidirana ity ary alao mandritra ny 10-15 minitra.

Nitombo ny asidra, izay mila maka kely sy manara-maso ny fahasalamanao.

Holatra ronono, fampiharana izay misy fiantraikany tsara eo amin`ny vatana na inona na inona aretina amin`ny faritra rehetra amin`ny vatana, indraindray dia afaka manao fahagagana. Ny fampiasana maharitra ny kefir dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, miaro amin'ny sery sy ny viriosy, ny fitsaboana ny akne, ny akne ary ny aretina hoditra hafa, ny fihenan'ny lanjany ary ny fanavaozana ny hoditra.

Amin'ny fiandohan'ny fihinanana holatra ronono, dia mihetsika ny asan'ny tsinainy, noho izany dia mety hitranga ny fitomboan'ny entona. Ankoatra izany, dia mety mahatsapa ny diuretic vokany na mahatsikaritra maizina ny fisotrony. Ny olona voan'ny aretin'ny voa dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina amin'ny lamosina sy ny lamosina ambany. Ireo dia trangan-javatra mihelina avokoa, midika ny fiandohan'ny fanasitranana. Aorian'ny iray volana amin'ny fandraisana dia hahatsapa fanatsarana miharihary eo amin'ny fahasalamana sy ny bika aman'endriny, izay malaza amin'ny holatra ronono.

Ny saron-tava amin'ny volo avy amin'ny kefir toy izany dia mamerina mamiratra sy mihamitombo amin'ny volo, mampiroborobo ny fitomboana haingana, mahatonga ny loko voajanahary ho lalina kokoa sy tototry kokoa.

Leave a Reply