Ny aretina maraina amin'ny fitondrana vohoka, izay antsoina matetika hoe mandreraka sy manakorontana ny fiainan'ny reny ho avy, dia indrisy fa iray amin'ireo fahamarinana momba ny fitondrana vohoka, toy ny faniriana sasany: gilasy misy kôkômbra voatoto, na toast misy paty sy sirop maple. Raha anisan'ireo vehivavy tsy mijaly amin'ity aretina ity ianao na tsy manana izany mihitsy, dia azonao atao ny miantso ny tenanao ho tsara vintana. Soa ihany fa nihena ny aretin'ny maraina rehefa mandeha ny fotoana, ka tsy misy afa-tsy fahatsiarovana manjavozavo amin'ny trimester fahatelo.
Ny aretina maraina, indraindray antsoina hoe aretina maraina, dia mety hitranga amin'ny maraina, mitataovovonana na amin'ny alina mihitsy aza, ny fotoanan'ny andro dia tsy misy dikany mihitsy. Ny maloiloy, izay misy fiantraikany amin'ny reny mitaiza faharoa, dia tena mahalana no tena manohintohina ny fahasalamany na ny fivoaran'ny zanany. Ity olana ity dia misy fiantraikany voalohany amin'ny vehivavy amin'ny fitondrana vohoka voalohany, ny fitondrana vohoka maromaro na ireo reny izay niady tamin'ny olana maharitra amin'ny maloiloy sy mandoa amin'ny fitondrana vohoka voalohany. Mety misy antony maro mahatonga ny toe-javatra toy izany, ohatra, ny adin-tsaina. Ny tombony dia ny hoe, toy ny aretina sy soritr'aretina hafa mifandray amin'ny toe-javatra, dia mandalo ihany izy ireo. Io toe-javatra io koa dia porofo fa manao ny asany ny hormones anao.
Ao amin'ny ati-doha no misy ny foibe tompon'andraikitra amin'ny fandoavana mandritra ny fitondrana vohoka. Misy antony an-jatony tafiditra amin'ny fitondrana vohoka mandrisika ity foibe ity ka miteraka fandoavana. Ireo dia mety ho haavon'ny hCG hormonina bevohoka ao amin'ny ra tamin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka, ny fanitarana ny tranonjaza, ny fanalefahana ny hozatry ny trakta fandevonan-kanina izay mampihena be ny fandevonan-kanina tsara, asidra vavony be loatra ary ny fofona fofona. Ao amin`ny vehivavy tsirairay, ny antony dia mety ho samy hafa, fa ny vokany dia mitovy - ny nofy ratsy maloiloy sy mandoa. Ity toe-javatra tena mandreraka ity dia afaka miseho amin'ny endriny maro, indraindray dia mitovy foana ny hamafin'izany, amin'ny toe-javatra hafa dia fahalemena kely fotsiny. Mahatsiaro ho malemy kokoa ny reny hafa raha vao mifoha ary manampy azy ireo ny kaikitry ny crackers vitsivitsy, fa ny hafa kosa reraka mandritra ny tontolo andro ary tsy manampy ny mitsako sakamalaho na rano fisotro.
Ny antony mahatonga an'io fiovaovana io dia mety ho samy hafa: ny hormonina be loatra, indrindra amin'ny fitondrana vohoka maromaro, dia mandrisika ny mararin'ny maraina, raha toa ka manakana izany ny haavony ambany. Ny fihetsiky ny foibe tompon'andraikitra amin'ny fandoavana dia tena zava-dehibe, indraindray ny foibe mandoa dia tena saro-pady, ohatra amin'ny vehivavy mararin'ny fihetsehana - ity reny bevohoka ity dia manana vintana tsara fa mety ho matanjaka sy mahery setra kokoa ny aretiny. Zava-dehibe ihany koa ny fahatsapana adin-tsaina, izay mety hitarika ho amin'ny aretim-bavony, ary noho izany dia miteraka olana amin'ny gastrointestinal sy mampitombo ny maloiloy. Mety hipoitra ny faribolana masiaka - ny havizanana izay famantarana ny fitondrana vohoka dia mety hitarika ho amin'ny maloiloy, izay vokatr'izany dia miteraka reraka indray. Ny fihenjanana mihamitombo amin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka momba ny fikorontanan'ny toe-javatra ankehitriny dia mety hampitombo ny maloiloy sy mandoa. Ny fiovana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po mitranga ao amin'ny vatan'ny reny ho avy dia mifandray amin'ny zava-misy fa ny vatana dia miova amin'ny ambaratonga hafa tanteraka. Ny fitomboan'ny hormonina sy ny lafin-javatra maro izay tsy nokarakarainy hatramin'izao dia tena zava-dehibe amin'ny toetry ny reny ho avy. Ara-pihetseham-po, ny fitondrana vohoka dia loharanon'ny fanahiana ihany koa amin'ny voalohany ary, noho ny fiovan'ny toeran'ny vavony, dia miseho amin'ny maha-bevohoka sy ny fitsidihana matetika any amin'ny toeram-pivoahana.
Indrisy anefa fa tsy misy fanafody mahomby amin'ireo aretina ireo hatramin'izaoNa izany aza, misy fomba hanamaivanana ny toe-javatra ratsy. Ny fialan-tsasatra, ny sakafo be proteinina sy gliosida dia hanatsara ny fandevonan-kanina ary hampihena ny aretina mandreraka. Manampy amin'ny fisotroana ranon-javatra betsaka, mameno vitamina tsy ampy, manalavitra ny fofona mahasosotra, ny fahitana ary ny tsiron'ny sakafo izay misy fiantraikany ratsy aminao. Mihinana alohan'ny hanoanana, matory tsara, aza mihazakazaka mihazakazaka, miborosy nify amin'ny toothpaste tsy mandreraka. Miezaha hampihena ny adin-tsainao ho faran'izay kely indrindra. Tsarovy fa na inona na inona fomba ampiasainao dia handalo na ho ela na ho haingana ny maloiloy sy mandoa.