Tsia ny aretina! Ahoana no hanamafisana ny hery fiarovana?

Fanontaniana manan-danja amin'ny fotoana rehetra, izay mahaliana ny rehetra sy ny rehetra. Impiry isika no manadino fa tsy ny fomba fihinanantsika ihany no misy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika, fa ny fitondran-tenantsika, ny fomba fiainantsika, ny hetsika ara-batana ary ny toe-po? Andeha hodinihintsika ny lafiny tsirairay.

Ny tena mampiakatra ny toe-po sy ny hery fiarovana dia ny fihomehezana! Izy io dia mampitombo ny haavon'ny antibody ao amin'ny ra, ary koa ny sela fotsy, izay manafika sy manimba bakteria sy viriosy. Ny fihomehezana dia mampirisika ny fitomboan'ny antibody ao amin'ny mucus hita ao amin'ny orona sy ny lalan-drivotra, toerana idirana ho an'ny mikraoba maro.

Nasehon'ny fandinihana alemà fa ny fihirana dia manetsika ny spleen, mampitombo ny fitanan'ny antibody ao amin'ny ra.

Tavy maromaro no ilaina amin'ny fananganana sela sy ny famokarana prostaglandins, kapoaky ny hormonina izay manampy amin'ny fandrindrana ny famalian'ny rafi-kery fanefitra amin'ny otrikaretina, mitovy amin'ny fihetsiky ny hery fiarovana amin'ny sela fotsy mba hiadiana amin'ny “fahavalo”. Misafidiana tavy anana tsy mahavoky. Halaviro ny tavy trans, ary koa ny tavy misy hidrôzenina sy ampahany! Matetika manampy amin'ny sakafo voadio sy ny entana vita amin'ny mofo, dia mety hanelingelina ny hery fiarovana.

Ny siramamy 10 sotrokely monja dia manakana ny fahafahan'ny sela fotsy manafoana sy mamono bakteria. Misafidiana mamy voajanahary amin'ny antonony, anisan'izany ny stevia, tantely, sirop maple, artichoke Jerosalema ary sirop agave.

Holatra tsy fahita firy, novidina tany Atsinanana nandritra ny 2000 taona mahery. Manamafy ny manam-pahaizana ny fahaiza-manaon'ny holatra mandrisika ny famokarana T-sela. Ny holatra Reishi dia mandrisika ny torimaso ara-dalàna ary mampihena ny adin-tsaina amin'ny alàlan'ny fanafoanana ny famokarana hormonina adrenalinina.

Vitamina C, hita ao amin'ny voasary, voasarimakirana, sokay, grapefruits, mandrisika ny asan'ny phagocytes (sela mandevon-kanina sy mandevona bakteria) ao amin'ny ra. Tsy afaka mitahiry io vitamina io ny vatana, ka mila mihinana azy isan’andro ianao.

Vitamin D dia famerenam-bola be ho an'ny hery fiarovana ary ny fiposahan'ny masoandro no fomba voajanahary indrindra hanamafisana ny hery fiarovana. Tsarovy: ilaina amin'ny antonony ny zava-drehetra. 15-20 minitra ny fiposahan'ny masoandro dia ampy hahazoana ny fatra sahaza an'io vitamina io.

Ny tantely dia antioxidant izay miasa toy ny fanamafisana ny hery fiarovana voajanahary. Ny ginger koa dia antioxidant mahery manana fananana antiviral izay mahomby amin'ny olan'ny vavony. Ny ranom-boasary makirana dia manankarena vitaminina C, misoroka ny sery. Farany, ny curcumin koa dia mifehy ny hery fiarovana.

Amin'ireo teboka rehetra voalaza etsy ambony ireo dia tsy maintsy ampianao ary. Tsy ilaina ny mandany ora maro ao amin'ny toeram-panatanjahantena miasa mandra-pahatsemboka. Tsy zavatra mahasoa ny fahasalamana izany. Ny adin-tsaina kely dia tsara kokoa, fa tsy tapaka. Matory: omeo ny vatana ny fialan-tsasatra ilaina amin'ny endrika torimaso farafahakeliny 7 ora isan'andro. Ny fotoana fampiatoana atolotra dia 22:00-23:00.

Leave a Reply