Hevitra ato Anatiny
Famaritana ankapobeny momba ny aretina
Ny mony na mony (mony avy amin'ny teny grika άκμή) dia fivontosan'ny hoditra ny fihary atiny, izay matetika mitranga mandritra ny fahamaotiana amin'ny zazavavy sy zazalahy ary manjavona amin'ny taona 25-30. Maherin'ny 95% ny mponina eran-tany no tratran'io aretina io amin'ny fomba iray na amin'ny fomba hafa.
Ny mony dia matetika apetraka eo amin'ny toerana misy ny fihary lehibe sebaceous: ny faritra ambony amin'ny tratra sy ny lamosina ary ny tarehy (handrina, takolaka, saokany). Rehefa avy mamaky ny tuna dia miforona ny scany cyanotic-mavokely. Ny famaritana ny aretina dia tanteraky ny dermatologista miorina amin'ny fitsapana ny ra, ny fisotrony ary ny diky, ny kolontsaina ho an'ny fanafody, ny santionan'ny aty ary ny fikolokoloana ny epithelium amin'ny hoditra.
Lahatsoratra mifandraika - Sakafo ara-tsakafo ho an'ny hoditra.
karazany
- teboka mainty - fanakanana ny mason-koditra mihalehibe;
- teboka fotsy - fanakanana ny mason-koditra mihalehibe misy lavaka kely;
- pustules - ny tela dia toa tubercle fotsy-mavo, mampitombo bakteria mavitrika izy ireo ary misy fizotra milaza zavatra;
- kista - lava volo hoditra feno pus, aorian'ny vaky ny abscess dia mijanona ny takaitra lalina, izay saika tsy mihalefaka rehefa mandeha ny fotoana.
antony
- seborrhea, izay mampihena ny voka-dratsin'ny tsiranoka amin'ny hoditra ary miteraka famokarana coccal;
- tonga fotoana, predisposition fototarazo;
- tsy fifandanjan'ny hormonina (testosterone, fisondrotana toa ny insuline 1, dehydroepiandrosteron);
- toetr'andro sy toetr'andro (hamandoana avo, hafanana, vovoka);
- ny fampiasana makiazy miorina amin'ny paraffin sy lanolin;
- maka fanafody izay misy klôro, fluorine, iode, bromine;
- hypersecretion na hyperplasia ny fihary sebaceous, mitarika amin'ny fiforonan'ny sebaceous horny plugs;
- aretina ara-tsaina, adin-tsaina;
- asa matihanina (miasa amin'ny toeram-pitrandrahana, amin'ny orinasa metallurgique, amin'ny atrikasa fanodinana ny vokatra solika);
- areti-mifindra (aretina ovaire polycystic, Syndrome Cushing).
soritr'aretina
- miseho tsy tapaka ny hoditra (misy mony mandalo, misy ny miseho);
- ny hoditra misy mena eo amin'ny faritra mainty;
- fanaintainana amin'ny faritry ny fivontosana.
Sakafo mahasalama ho an'ny mony
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
Ny zava-dehibe indrindra amin'ny ady amin'ny mony dia ny fihenan'ny hoditra misy menaka, ny fihenan'ny fihary atiny ary ny normalisation ny sakafo mahavelona. Ity farany dia tokony ho mandanjalanja, mizarazara ary mirindra. Raha ny marina, ny toe-pahasalaman'ny hoditra dia miankina amin'ny fiasan'ny rafitra fandevonan-kanina. Ny sakafo dia tokony ahitana voankazo, legioma, voanjo ary legioma faka. Ny sakafo rehetra dia tokony ho levona mora foana ary ny poizina kely araka izay azo atao dia miforona mandritra ny fanodinana azy.
Mba hihazonana ny hoditra ny fifandanjan'ny rano voajanahary ary tsy ho maina, dia ilaina ny misotro rano mineraly madio 8-10 vera isan'andro, tsy manilika ireo ranon-kanina lanin'ny sakafo.
Manampy trotraka ny toe-pahasalamana sy ny adin-tsaina tsy miovaova izany, noho izany, ho fepetra fisorohana ny aretina dia ilaina ny manao fitsaharana ara-tsaina amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena, yoga na fisaintsainana.
Sakafo mahasalama
Mba hampitomboana ny haavon'ny collagen ao anaty rà, izay tompon'andraikitra amin'ny fahamendrehan'ny hoditra sy ny fahaizany mamelombelona, ny sakafo dia tokony ahitana sakafo be vitamina C. Ireo dia frezy, currants, voankazo citrus rehetra, zezika, melon, lakolosy peppers, mananasy, broccoli, cauliflower, sauerkraut, ovy.
Matetika, ny marary dia manana vitamina E sy A ambany indrindra, izay manatsara ny toe-pahasalaman'ny hoditra ihany koa, miantoka ny fahamendrehany ary mampitombo ny tsimatimanota. Noho izany, mba hamenoana ireo vitamina ireo, dia tokony hampidirina ao anaty sakafo ny voanjo (cashews, voanjo, pecan, almond) isan-karazany, legioma, legioma, karaoty, melon, voatavo, epinara sy voankazo sy legioma hafa ary legioma misy loko maitso sy volomboasary.
Ankoatry ny vitamina, ny fifandanjan'ny mineraly dia mitana andraikitra lehibe, indrindra ny zinc sy ny selenium. Izy ireo no mandray anjara amin'ny firafitry ny sela manify, manampy amin'ny fanasitranana haingana sy ny fanasitranana ny hoditra. Betsaka ny zinc amin'ny legume, mikraoba tanora, voanjo ary voatavo. Selenium dia betsaka amin'ny voanjo Brezila.
Satria ny vokatra avy amin'ny rononon'omby dia tsy soso-kevitra amin'ny fitsaboana ny akne, dia ny vokatra avy amin'ny ronono osy, ary koa ny soja, dia hanampy amin'ny fitazonana ny haavon'ny proteinina sy ny calcium ao amin'ny vatana.
Fanafody ho an'ny mony
Amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, maro ny fomba fahandro amin'ny fitsaboana ny mony. Hanolotra ny sasany amin'izy ireo izahay.
1. Afangaroy ny ahitra maina ivan-da-marya, centaury (20 g isanisany), smokehouse, tsimoka mangatsiaka mangidy, ravina rosemary ary ravina mangatsiaka (10 g tsirairay), makà 1 sotro. l. ny vokatra azo, arotsaho ny rano mangotraka (250 ml) ary avelao hikotroka mandra-pahatony mangatsiaka tanteraka. Ahosotra menaka fanosotra amin'ny hoditra ny decoction.
2. Ny tincture misy alikaola amin'ny calendula dia tokony hofafana amin'ny alàlan'ny fitsimbinana ny aloela - izany dia hamono ny ratra mivelatra, ary hampihena ny famokarana bakteria ny vatan'ny calendula.
3. Ny Aloe Vera Lotion dia azo ampiasaina hitsaboana ny mony. Ny ravina aloe vaovao (ravina lehibe 1 na ravina kely 2) dia mila hosasana, esorina amin'ny sisiny maranitra sy maranitra ary voatetika ao anaty blender. Araraka amin'ny rano mangotraka mangatsiaka ilay gruel dia avela hilona adiny iray izy avy eo ary andrahoina ao anaty fandroana rano mandritra ny 2-3 minitra. Ny fifangaroana vokatr'izany dia tokony hosivina amin'ny cheesecloth. Ny menaka fanosotra vita dia kosehina amin'ny hoditra in-2-3 isan'andro.
Sakafo mampidi-doza sy manimba ny mony
Mandritra ny fitsaboana maivana amin'ny mony dia tokony hiala tanteraka amin'ny alikaola sy zava-pisotro misy kafeinina ianao.
Raha manana akne ianao, dia tokony handà ny rononon'omby sy ny vokatra avy aminy, satria mety misy loton'ny hormones izay miteraka ny aretina.
Ilaina ny mametra ny fihinanana hena mena, satria maharitra ela ny fandevonan-kanina ary ny poizina miteraka fihomboana dia lava ao amin'ny vatana.
Ny sakafo mampidi-doza koa dia misy ny hazan-dranomasina (ahidrano, trondro, oysters, sns.), Izay misy ioda be dia be, mitarika soritr'aretina mitombo.
Ny sakafo misy gliosida avo lenta, izay mampitombo ny synthesis ny asidra matavy sy ny haavon'ny insuline ao amin'ny ra, dia contraindicated. Ireo vokatra ireo dia ahitana vokatra lafarinina premium, vary fotsy, paty ary confectionery.
Tandremo!
Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!