Sakafo ho an'ny fiankinan-doha

Famaritana ankapobeny momba ny aretina

 

Ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina dia aretina iray mipoitra avy amin'ny fampiasana fanafody tsy tapaka.

Famantarana ny fiankinan-doha

  1. 1 Tsy mamaly hazavana ny mpianatra.
  2. 2 Pallor.
  3. 3 Fihinanan-kanina be loatra (indrindra rehefa mampiasa rongony), nefa miaraka amin'izay dia manify.
  4. 4 Miova tampoka ny toe-tsaina na inona na inona toe-javatra, tsy mifanaraka amin'ny toe-javatra misy ankehitriny ny fihetsika.
  5. 5 Kabary kabary tsy takatry ny saina.
  6. 6 Fisehoana maloto, na inona na inona toetr'andro, miakanjo ny marary, indrindra mba tsy hisy marika fampidirana (noho izany, matetika no manao akanjo lava).
  7. 7 Ny fisian'ny trosa be sy zavatra tototry.
  8. 8 Ao amin'ny trano dia azonao atao ny mahita fifaninanana, syringes, zava-mahadomelina tsy fantatra fiaviana, antsoina hoe marika (toa sary tsotra izy ireo, eo amboniny misy sosona fanafody narotika).
  9. 9 Ny fisehoan'ny ratra sy ny doro isan-karazany (ao anaty fahamamoana, mpidoroka zava-mahadomelina dia tsy mahatsapa fanaintainana).
  10. 10 Ny fanehoan-kevitra sy ny fisainana misakana.

Antony fampiasana zava-mahadomelina:

  • fandovan;
  • fitomboana ao anaty tontolo tsy mahasoa fianakaviana;
  • fahalemena;
  • manaraka ny lamaody lamaody;
  • ny olana sy olana isan-karazany tianao hitsoahana.

Vokatra mahasoa ho an'ny fiankinan-doha

Raha misy fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina dia zava-dehibe tokoa fa be kaloria ny sakafo, nefa tsy matavy loatra sy mavesatra loatra. Izany dia vokatry ny zava-misy fa saika ny mpidoroka zava-mahadomelina rehetra dia mavesatra ny vatana ary mijaly amin'ny zava-mahadomelina ny taova rehetra. Ilaina ny misafidy sakafo manadio izay hanampy amin'ny fanalana ny poizina sy ny poizina rehetra amin'ny vatana.

Ny lisitry ny vokatra ara-pahasalamana sy ny sakafo voaomana avy amin'izy ireo:

  1. 1 vokatra lafarinina: bran, voamadinika, varimbazaha-rye ary mofo rye tsotra, mofo;
  2. 2 lasopy: tsara ny mahandro legioma (legioma), afaka manjono sy akoho ianao (tsara kokoa ny mahandro henan-kisoa - matavy be), lasopy ronono tena mahasalama;
  3. 3 trondro, hena (tsy karazany matavy), aty, hazan-dranomasina ary lovia voaomana avy amin'izy ireo;
  4. 4 legioma vaovao sy lovia legioma (tsy misy ferana, izay rehetra misy sy izay tian'ny marary), tsy maintsy atao ny mampiditra laisoa (na fresh na sauerkraut), voatavo ary artichoke any Jerosalema;
  5. 5 voamadinika: vary, vary orza perla, millet, varimbazaha, oatmeal (andrahoina ho lovia na ronono);
  6. 6 paty sy paty;
  7. 7 atody akoho (mila mahandro nahandro mangahazo na manafoana omelety ianao);
  8. 8 ronono vokatra: ronono, trano bongony fromazy, vaovao marikivy fanosotra (tsy marikivy), fanosotra, tsy Masiaka fromazy;
  9. 9 voaroy sy voankazo vaovao, ary koa ny jelly, compotes, uzvars, jellies, mousses, compotes, mitahiry ary marmalades vita avy amin'izy ireo;
  10. 10 zava-pisotro: ranom-boasary vao voahidy (ny tena ilaina dia ranom-boankazo sy karaoty), decoction rosehip, dite malemy, compotes;
  11. 11 menaka: katsaka, tanamasoandro, oliva;
  12. 12 dibera;
  13. 13 anana: persily, aneta, tongolo maintso;
  14. 14 mitsonika rano (tototry ny fonontselan'ny sela sy ny rindrin'ny lalan-drà izany, izay mandray anjara amin'ny famongorana haingana ny poizina).

Ny fihinanana sakafo dia tokony hatao amin'ny ampahany zara (farafaharatsiny 5-6 isan'andro isan'andro).

 

Fanafody ho an'ny fitsaboana zava-mahadomelina

Amin'ny fanafody nentim-paharazana, mitokana ny raokandro fanafody, izay heverina fa tsy mifanohitra amin'ny zava-mahadomelina, dia ireto:

  • ravina walnut;
  • soavaly soavaly;
  • voa rongony;
  • elecampane;
  • tsy mety maty;
  • nettle manaikitra;
  • Melissa;
  • Hawthorn;
  • masoandro.

Amin'ireto zava-maniry ireto dia mila manamboatra infusions sy decoctions ianao, azonao atao ny manambatra azy ireo amin'ny saram-pitsaboana.

Ohatra iray amin'ny saram-pitsaboana amin'ny fiankinan-doha

Mila:

  • motherwort;
  • tansy;
  • toy ny;
  • calendula (voninkazo);
  • rose valahany;
  • soavaly soavaly;
  • chamomile (voninkazo);
  • licorice (ny fotony);
  • buckthorn (hodi-kazo);
  • Hodi-kazo;
  • Hawthorn;
  • olon-kendry;
  • faka fakana;
  • kininina (ravina);
  • St. John's wort;
  • andian-dahatsoratra.

Makà sotro fihinana iray avy (efa voatetika aloha), afangaro. Avy amin'ny fanangonana vokatr'izany dia makà sotro 2 ary apetraho amin'ny thermos, aidino amin'ny rano ny antsasaky ny litatra. Avelao izy hisotro alina. Sivana amin'ny maraina. Misotroa ny ampahatelon'ny vera an'io ron-kena io. Azonao atao ny manampy siramamy tantely na rosehip ao.

Ary koa, ny fanorana fitsaboana, akupunktur ary hypnosis dia heverina ho fomba mahomby amin'ny fanoherana ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina.

Vokatra mampidi-doza sy mampidi-doza ho an'ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina

  • hena matavy;
  • zava-manitra;
  • spicy sy spicy, sakafo nendasina;
  • zava-pisotro misy alikaola;
  • sigara;
  • puce, crackers, sakafo haingana, sakafo mora ary sakafo eo noho eo;
  • cubes bouillon;
  • dite mahery;
  • kafe;
  • soda mamy;
  • mofo ampiakarina;
  • crème confectionery (magazay);
  • margarinina;
  • saosisy sy saosisy;
  • pickles, kôkômbra am-bifotsy sy voatabia (pickled);
  • vinaingitra.

Ireo vokatra rehetra ireo dia tsentsina ny rindrin'ny lalan-drà, ka sarotra ny manala poizina amin'ny vatana.

Na ahoana na ahoana, dia tokony havela hihinana be loatra ilay marary, na inona na inona mahia azy. Ny fihinanana tafahoatra dia mametraka fihenjanana be amin'ny làlam-pandevonan-kanina, aty, ny fiasa izay efa simba noho ny fidorohana zava-mahadomelina.

Tandremo!

Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!

Sakafo ho an'ny aretina hafa:

Leave a Reply