Hevitra ato Anatiny
Famaritana ankapobeny momba ny aretina
Cellulite - ny fiovan'ny rafitra amin'ny sosona matavy subcutaneus na ny fiovan'ny mekanika ny hoditra, izay vokatry ny hypertrophy ny sela matavy ambonin'ny tany, dia miteraka fitomboan'ny lipodystrophy.
Dingana fampandrosoana cellulite:
- 1 sehatra - fivontosana kely amin'ny hoditra sy tubercle kely, izay hita rehefa voafintina anaty vala ny hoditra.
- 2 dingana - "peel orange" amin'ny faritra midadasika amin'ny hoditra, izay miseho amin'ny tsindry maivana na ao amin'ny fahaketrahana sy ny tombo-kase amin'ny hoditra.
- 3 sehatra - edema subcutaneaux marobe, fahaketrahana sy nodulo, sela mampitohy ao ambanin'ny hoditra amin'ny endrika sela.
- 4 sehatra - lavaka be dia be, faritra manamafy, nodulo, mamontsina, mangirifiry rehefa voakitika, hoditra mangatsiaka misy volony manga.
Ny vokatra mahasoa ho an'ny cellulite
- divay mena maina (manala poizina, manatsara ny fivezivezivezy) mandany tsy mihoatra ny zato mililitera isan'andro;
- ny sakafo manankarena amin'ny potasioma (legume, mofo, legioma, voankazo maina, voasary, ronono, akondro, legioma) dia manala rano be loatra avy amin'ny sela ao amin'ny hoditra, manampy amin'ny fihamafisana sy ny fahamendrehan'ny hoditra;
- legioma sy voankazo vaovao manatsara ny metabolisma, mampiroborobo ny fahasimban'ny tavy, manala poizina amin'ny vatana (tsara kokoa ny mihinana amin'ny vavony foana na amin'ny alina);
- vokatra misy vitaminina E (oliva, flaxseed sy soja menaka, walnuts, tanamasoandro menaka, hazelnut, cashews, soja, tsaramaso, hen`omby, buckwheat, akondro, poara, voatabia) manatsara ny fikorianan`ny ra sy ny hoditra elasticity;
- hazan-dranomasina, ahidrano misy mineraly, antioxidants, manampy amin`ny fanesorana poizina sy ny poizina avy amin`ny vatana;
- voadio voajanahary sy ranom-boankazo voajanahary vao voahosotra, izay mandray anjara amin'ny famotehana ny sela matavy (tsara kokoa raha ampiasaina amin'ny vavony foana na eo anelanelan'ny sakafo);
- rano voadio, dite maitso amin'ny habetsany be dia be manampy amin'ny fanadiovana ny vatana;
- oatmeal miaraka amin`ny voanjo, voankazo, voaloboka maina, tantely ( manan-karena amin`ny fibre sy ny mahasoa trace singa) manatsara metabolism, fandevonan-kanina, manatanjaka ny hoditra sy manadio ny vatana.
Fanafody ho an'ny cellulite
- ranom-boaloboka vaovao (latsaka dimy ambin'ny folo) maka isan'andro;
- fonosana tanimanga mafana: tanimanga fotsy na manga, menaka volomboasary telo nilatsaka, sotro kanelina telo sotro, afangaro ao anaty fitoeran-drano misy rano mafana, apetaho amin'ny hoditra ny fangaro, afangaro amin'ny sarimihetsika mifikitra, rakofana lamba firakotra, tazomy farafaharatsiny adiny iray;
- efitra fandroana misy menaka oliva sy voasary;
- Asio vinaingitra paoma mandritra ny tapa-bolana ny hariva rehefa avy mandro miakatra hatrany amin’ny lohalika ka hatrany amin’ny fe;
- sarontava kafe (ny hatevin'ny kafe mamo voajanahary, tanimanga manga, rano mineraly) dia tokony hosorana amin'ny hoditra mando miaraka amin'ny fihetsiky ny fanorana;
- vinaingitra fonosina (amin`ny ampahany mitovy paoma cider vinaingitra sy ny rano, solila, Rosemary na voasarimakirana menaka) ampiharina amin`ny hoditra, fonosina amin`ny mifikitra sarimihetsika, sarony amin`ny bodofotsy, mihazona mandritra ny adiny iray, fara fahakeliny, lubricate ny hoditra amin`ny moisturizer rehefa avy nanasa;
- menaka tena ilaina: menaka grapefruit (10 nilatsaka), menaka geranium (8 nilatsaka), menaka bergamot (10 nilatsaka), menaka kanelina (3 nilatsaka), menaka nutmeg (5 nilatsaka), afangaro amin`ny dite diso menaka fototra, ampiasaina amin`ny fanorana.
Ny vokatra mampidi-doza sy mampidi-doza ho an'ny cellulite
- ny alikaola (indrindra ny labiera, cocktail misy alikaola, champagne) dia mampiroborobo ny fahanteran'ny hoditra, manimba ny vitamina C ao amin'ny vatana;
- masira sy Masiaka sakafo (marinades, pickles, sakafo am-bifotsy, poti, nifoka trondro sy ny hena, herring) mandray anjara amin`ny fihazonana ny rano be loatra ao amin`ny vatana, ny fitomboan`ny cellulite sela, ny fananganana ny edema eo amin`ny vatana sy ny tarehy;
- sakafo mamy sy matavy izay mampiroborobo ny fiforonan'ny sela matavy;
- dite mainty, kafe eo noho eo, izay miteraka fihenan'ny tsiranoka amin'ny tavy.
Tandremo!
Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!