Sakafo ho an'ny hypochondria

Famaritana ankapobeny momba ny aretina

 

Ny hypochondria dia aretina ara-tsaina izay inoan'ny olona fa manana aretina iray na maromaro, na mety voan'izany. Mahita soritr'aretina tsy misy an'io na io izy. Ankoatr'izay, fantatry ny olona ny aretina marary azy ary matetika izy no manomboka mihinana fanafody.

antony

Matetika ny aretina dia mivoatra amin'ny olona manana psyche tsy milamina, mampiahiahy, mora tohina.

Fambara ny aretina

Ny famantarana voalohany dia ny fijerena loatra ny vatanao. Ny marary dia mijery ny ratra rehetra, manana fanaintainana an-tsaina izy, famantarana ny aretina rehetra, izay tsy voamarina mandritra ny fizahana.

Lasa sosotra ilay olona, ​​mitebiteby ary manomboka manandrana manasitrana samirery azy. Ny aretina dia mety manana endrika mahakivy, tsy miraharaha tanteraka, na, ny mifanohitra amin'izany dia mety ho fanjakana mikorontana.

 

Matetika dia mora voan'io aretina io ny tanora na ny olona efa antitra.

Ireo antony manampy amin'ny fanombohan'ny aretina:

  1. 1 Fanararaotana ara-batana na ara-nofo amin'ny mbola kely;
  2. 2 Aretina lehibe nafindra teo aloha;
  3. 3 Antony lova;
  4. 4 Asa mafy ara-batana;
  5. 5 Tapaka lalan-drà tsy tapaka;
  6. 6 Mampitombo ny fifantohana amin'ny tenanao;
  7. 7 Ahiahy.

Sakafo ilaina amin'ny hypochondria

Ho an'ny fahombiazana amin'ny laoniny dia omena sakafo manokana. Ny sakafo dia misy sakafo nohamafisin'ny posososy.

  • Avy amin'ny vokatra vita amin'ny lafarinina, mofo maty, mofo bran na vita amin'ny lafarinina koba ihany no avela. Azonao atao ny manana cookies tsy dia mamy loatra: biscuits, crackers.
  • Ny karazana hena mahia rehetra dia avela. Izy io dia azo ampiasaina na andrahoina na nendasina.
  • Izay trondro mahia azo andrahoina na hatsaho dia avela.
  • Ny fampiasana ny vokatra vita amin`ny ronono rehetra dia misy vokany tsara: yaorta, ronono, kefir, ambany-matavy fromazy.
  • Ny atody fihinanana dia ferana ho roa isan'andro ary ampangotrahina malefaka ihany.
  • Ny serealy sy ny lovia rehetra avy amin'izy ireo dia avela: serealy, lainga, lasopy miaraka amin'ny serealy.
  • Ny fampiasana legioma rehetra, vaovao sy nandrahoina, namboarina, no ampirisihina. Ny ankanavaka dia ny legioma misy zavatra mampangotraka sy manitra.
  • Tantely, voankazo vaovao na voankazo maina dia tena ilaina.
  • Avy amin'ny saosy dia azonao atao ny manampy amin'ny sakafo: voatabia, marikivy, saosy masaka amin'ny ron-kena legioma, saosy tongolo.
  • Anisan'ireo zava-pisotro, ny dite, izay misy anana mampitony, dia misy vokany tsara; ranom-boankazo, ranom-boankazo, ron-kena raozy, viburnum miampy tantely.
  • Ny tavy legioma ihany no avela, ghee koa avela.

Fitsaboana hypochondria miaraka amin'ny fanafody folk

  1. 1 Ho an'ny fitsaboana mahomby amin'ny hypochondria dia ampiasaina ny decoctions sy ny ahitra misy vokany mampitony, ohatra, chamomile, mint, lemon balm, motherwort, komina ary anise.
  2. 2 Zavamaniry Motherwort, eo amin'ny roa sotro eo ho eo, mandraraka rano mangotraka iray vera ary manizingizina mandra-mangatsiatsiany. Ilaina ny maka ny fampidirana fotoana fohy alohan'ny sakafo, tablespoons roa.
  3. 3 Ny faka Valerian dia manampy amin'ny fomba mahomby. Mila maka eran'ny sotrokely amin'ny faka ianao ary aidino rano mangotraka 250 ml. Avelao izy hisotrika kely ary tokony hosotroina alohan'ny hatory izany rehetra izany.
  4. 4 Raha ketraka ny olona iray mandritra ny aretina iray, avy eo mba hampirisihana ny fizotran'ny psychophysiolojika, dia mila maka loko ianao avy amin'ny faka ginseng sy ny voaloboka magnolia sinoa. Raha ny mifanohitra amin'izany no mitombo ny fitaintainanana, avy eo dia mila misotro tincture valerian sy lilia any an-dohasaha ianao.
  5. 5 Manala ny fahatsapana mampihetsi-po amin'ny fandroana miaraka amin'ny fanampiana lavender, ravina poplar ary tsimoka.
  6. 6 Viburnum dia be mpampiasa amin'ny fanafody mampitony. Ny voankazo Viburnum dia tsy maintsy arotsaka amin'ny feta. Makà sotro dimy mifangaro, araraka ny rano mangotraka 750 ml ary esory amin'ny thermos. Ilaina ny maka 100 g alohan'ny sakafo.
  7. 7 Ny fitazonana ny feo ankapobeny amin'ny vatana ary amin'ny maha mpiasan'ny fiarovana dia mandaitra: Echinacea, fakany Eleutherococcus, hop cones, radiola, plantain. Mahasoa ny mandray tantely, jelly mpanjaka ary vovobony.

Sakafo mampidi-doza sy manimba ho an'ny hypochondria

Ampiasao miaraka amin'ny hypochondria ny sakafo misy gliosida, tavy ary sira. Ilaina ny fisorohana ny sakafo manelingelina ny rafi-pitabatabana: alikaola, kafe, episy, sakafo maranitra ary endasina.

  • Voarara ny mampiasa mofo vaovao sy vokatra avy amin'ny puff sy pastry.
  • Ny hena matavy, ny karazana saosisy rehetra, ny sakafo am-bifotsy, ny vokatra semi-vita dia tsy azo atao amin'ny vokatra hena.
  • Fady ny mihinana trondro matavy, caviar, ary koa trondro masira sy nendasina.
  • Esory ao anaty sakafo ny atody endasina sy nandrahoina.
  • Sorrel, radish, tongolo gasy, tongolo, kôkômbra ary radish dia esorina amin'ny legioma.
  • Voarara ny fampiasana sôkôla amin'ny endriny rehetra.
  • Ny saosy mafana rehetra, ary koa ny voantsinapy, soavaly, dipoavatra ary zava-manitra hafa dia esorina amin'ny sakafo.
  • Tsy afaka misotro zava-pisotro manaitaitra ny rafi-pitabatabana ianao: alikaola, dite mahery, kafe, kakaô.
  • Voarara ny karazana tavy biby rehetra.

Tandremo!

Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!

Sakafo ho an'ny aretina hafa:

Leave a Reply