Sakafo ho an'ny hoho

Ny fantsika dia fitaratry ny fahasalaman'ny olombelona. Ny hatsaran-tarehin'izy ireo sy ny taovolony ankehitriny dia iray amin'ireo famantarana lehibe amin'ny satan'ny olona. Manicure sy fikolokoloana fantsika tsara dia tsara, fa raha tsy misy sakafo voalanjalanja, ny hatsaran-tarehiny dia azo nofinofisina fotsiny.

Raha jerena amin'ny biolojika, ny hoho dia avy amin'ny hoditry ny zanak'olombelona, ​​izay ny tena antony dia ny miaro ny rantsantanana amin'ny ratra. Ho fanampin'izany, ny fantsika dia manitatra ny isan'ireo fandidiana natao. Amin'ny tranga sasany dia ampiasaina amin'ny fiarovana ny tenany izy ireo.

Mahaliana ity:

Ny hoho lava indrindra voarakitra ao amin'ny Guinness Book of Records dia an'ny mponina ao Las Vegas, Christine Walton. Mahatratra 6,2 metatra ny halavan'ny hohony!

Vokatra ara-pahasalamana ho an'ny hoho

  • Karaoty misy menaka. Rehefa mampiasa salady toy izany dia tototry ny vitamina A ny vatana, izay manome taratra ny hoho, hisorohana azy ireo amin'ny fahamendrehana sy ny fikajiana.
  • Voanjo, voan-kazo ary avokado. Ahitana vitamina E be dia be izy ireo, izay tena ilaina amin'ny fitomboana sy ny hatsaran'ny hoho. Ny vitamina E aza dia antsoina hoe ny vitam-pahatanorana.
  • Ronono sy vokatra vita amin'ny ronono. Ny vokatra vita amin'ny ronono voajanahary dia misy kalsioma be dia be, izay ilaina amin'ny rafitra ara-dalàna ny takelaka fantsika. Tokony hotsaroana fa ny kalsioma dia voatsindry tsara ihany amin'ny vitamin D, izay mamokatra ny vatana amin'ny masoandro amin'ny fahavaratra, fa amin'ny ririnina, ny fararano ary ny fiandohan'ny lohataona dia mila menaka trondro.
  • Trondro matavy. Ny menaka trondro no mpamatsy vitamina D, izay tena ilaina amin'ny fampidirana kalsioma.
  • Kôkômbra, zucchini, laisoa vaovao. Ahitana singa manintona ilaina amin'ny fantsika toy ny solifara, silikone.
  • Mofo maizina, mofo mofomamy, serealy. Izy ireo dia misy vitamina ao amin'ny vondrona B, izay ilaina amin'ny fitomboan'ny fantsika haingana, ny hatsarany ary ny famirapiratany.
  • Hazan-dranomasina, oatmeal, buckwheat, voa. Ny zinc amin'ireo vokatra ireo dia manome hery ny hoho.
  • Persimmon, ahidrano. Izy ireo dia misy iode, izay tena ilaina amin'ny hoho salama ary manatsara ny endrik'izy ireo.
  • Voan'ny voatavo. Selenium, izay hita ao anaty voa, dia miaro ny hoho amin'ny fitaoman-dratsy manimba ny tontolo iainana.

Soso-kevitra amin'ny ankapobeny

Ny fahasalaman'ny hohonao dia refesin'ny fahasalaman'ny vatanao iray manontolo. Miorina amin'ny fantsika, ny dokotera indraindray dia mitantana mamaritra ny aretina amin'ny taova tsirairay.

Mba hahasalama ny hoho dia tsy maintsy arahana ireto toro-hevitra manaraka ireto:

Soso-kevitra ny hampifandanjana ny sakafonao amin'ny fomba izay ahitana ny sakafo vaovao sy salama betsaka araka izay azo atao ny sakafo. Mandritra izany fotoana izany dia ilaina ny mampihena ny fampiasana ny fiarovana, izay misy akora vitsivitsy ilaina amin'ny vatana.

Ny fampiasana ranom-boankazo dia manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny haingana ny tanjaka sy famirapiratry ny hoho, ary hanafaingana ny fitomboany. Ilaina indrindra ny ranom-boankazo-kôkômbra, izay misy carotene, silikone ary solifara, izay ilaina tsotra izao ho an'ny hatsarana sy fahasalaman'ny hoho!

Aza adino ihany koa ny fampiasana greens. Parsley, basil, cilantro ary salady no hanome ny vatana otrikaina ilainy hamelomana tsara ny hoho.

Azonao esorina ny fahazarana manaikitra ny hoho raha mampiasa seleria sy ranom-boaloboka voahidy avy amin'ny legioma faka. Noho ny fisian'izy ireo magnesioma, izay tompon'andraikitra amin'ny fahasalaman'ny rafi-pitatitra, dia mety hanjavona tsy ho ela io fahazarana io.

Fomba nentim-paharazana fanatsarana ny hoho

  • Ny fikosehana ny hohonao amin'ny voasarimakirana dia hanampy azy ireo ho salama sy hamiratra. Amin'ity tranga ity dia miseho ny sakafo sy ny fanamafisana ny takelaka fantsika. Ho fanampin'izany, ny ranom-boasarimakirana dia manalefaka ny cuticle, izay azo atosika mora foana, manome ny hoho endrika voakarakara tsara kokoa.
  • Masirasiran'ny Brewer amin'ny selenium. Manamafy ny takelaka fantsika, manatsara ny famatsian-dra.

Vokatra fantsika manimba

  • Masomboly natsatsika tsy voaroaka. Rehefa manadio voa marobe amin'ny tananao dia misy fahasimbana mekanika amin'ny lovia fantsika.
  • Sira. Amin'ny habetsahana be dia be, manakana ny famonoana vitamina feno izany.

Vakio ihany koa ny momba ny sakafo ara-tsakafo ho an'ny taova hafa:

Leave a Reply