Hevitra ato Anatiny
Ny nify sy ny siligaoma mahasalama dia haingo mahafinaritra ny tarehy. Tamin'ny andro taloha, ny fahasalaman'ny olona iray sy ny fahaizany miasa dia voafaritry ny nify.
Androany, ny tsiky mahafinaritra dia toetra manintona iray manintona ny olona iray. Manamora ny fametrahana fifandraisana ara-tsosialy, manampy amin'ny fahombiazana eo amin'ny fiaraha-monina. Ankoatry ny fiasa ara-tsosialy-kanto, ny nify sy ny siligaoma dia manana ny lanjan'ny anatomika tena lehibe.
Milaza ny rakipahalalana fa ny nify dia fitambarana taolana ao amin'ny lavaka am-bava izay mitoto sakafo. Ankoatr'izay dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fanononana ny feo maro izy ireo. Ny nify dia miorina amin'ny paosin'ny gingival. Ny tena fiasan'ny siligaoma dia ny miaro ny nify amin'ny famotsorana sy ny fahalavoana.
Ny vokatra ara-pahasalamana ho an'ny nify sy ny nify
- Karaoty. Ahitana carotene, ilaina amin'ny membrane moka amin'ny vava sy siligaoma. Manamafy ny enamel nify. Amin'ny endriny manta dia mpampiofana tsara ho an'ny nify sy ny siligaoma.
- Ronono. Misy kalsioma, izay vato manorina ho an'ny nify.
- Trondro. Misy fosforosy, izay ilaina koa amin'ny nify.
- Maitso. Loharano misy calcium calcium.
- Ahidrano. Noho ny habetsahan'ny iode ary ny singa mahasoa hafa, dia mamerina ny metabolisma amin'ny vatana izy io.
- Paoma. Araho tanteraka ny siligaoma, diovy, esory ny takelaka.
- Voatavo. Ahitana fluoride, zinc ary selenium. Fotsy tsara ny nifiny, mampatanjaka sy mahasalama azy ireo.
- Chicory. Mamerina ny metabolisma. Manentana ny fivezivezena ao amin'ny lava-bava.
- Bow. Ahitana vitamina C, pétoncides. Manampy amin'ny fanamafisana ny siligaoma. Manakana ny fisian'ny scurvy.
Soso-kevitra amin'ny ankapobeny
- 1 Ny fahasalaman'ny nifinao sy ny hihy dia miankina amin'ny fahasalaman'ny vatanao iray manontolo. Noho izany, ny dokotera dia manoro hevitra ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, izay manentana ny fivezivezen'ny rà ao amin'ny vatana ary manamafy ny hery fiarovan'ny vatana.
- 2 Ny sakafo dia tokony ahitana legioma sy voankazo tsy misy asidra ampy, izay loharanom-vitamina sy mineraly tena tsara. Ho fanampin'izany, ny fihinanana azy ireo manta dia mandrisika ny fivezivezen'ny rà ao amin'ny lavaka am-bava, manadio sy manotra ny hihy ary manamafy ny enamel-nify.
- 3 Ny fanorana rantsan-tànana isan'andro amin'ny siligaoma dia fisorohana tena tsara amin'ny aretina maharitra.
- 4 Ny loharano lehibe indrindra amin'ny fluoride dia ny rano. Mihena ny enamel nify noho ny tsy fahampian'ny fluoride. Miaraka amin'ny fihoarany, nanjary tototry ny teboka mainty ny nify. Noho izany dia tsara ny hisotroana ny rano izay tena ilaina indrindra amin'ny nify!
- 5 Inoana fa ny vovo-nify dia mahasoa kokoa ho an'ny nify noho ny nify. Azonao atao koa ny manadio ny nifinao amin'ny sira sy menaka legioma. Marina, mba hanandrana, ity fomba fahandro ity dia tsy mety amin'ny rehetra. Fa io fomba io dia nankatoavin'ny Ministeran'ny Fahasalamana USSR! Azonao atao koa ny manadio ny nifinao amin'ny lavenona avy amin'ny hoditr'akondro na atody. Ity vovoka ity dia voalaza fa mahafotsy tsara ny enamel nify.
- 6 Yogis sy mpikirakira fomba fiaina mahasalama dia mampiasa sakamalaho, poara na ôaka ho borosy nify. Mba hanaovana an'izany, dia atsofoka ny faran'ny sampany iray mba hizara azy io ho lasa kofehy. Ampiasao toy ny borosy nify mahazatra.
- 7 Rano ampy amin'ny vavony banga no manomboka ny làlam-pandevonan-kibo manontolo, izay fisorohana tsara ny takelaka nify sy antoky ny fandevonan-kanina feno.
- 8 Ny sakafo mangatsiaka loatra na mafana loatra dia mampitombo ny mety hiteraka enamel nify vaky. Soso-kevitra ny tsy hihinan-kanina afa-tsy amin'ny hafanan'ny efitrano.
- 9 Ny kerees dia azo ajanona amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fiarovan'ny vatana. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fametrahana sakafo, ny sandan'ny sakafo isan'andro. Ny fomba fanamafisana sy ny fiasa ara-batana azo tanterahina dia manampy koa amin'ny fanesorana ny lohan'ny nify lehibe indrindra - caries.
Fomba nentim-paharazana fanasitranana nify sy siligaoma
- Ny fametahana chicory misy ronono amin'ny tranga sasany dia manampy amin'ny laoniny ny enamelan'ny nify. Ny ronono mifangaro miaraka amin'ny chicory dia hiasa ihany koa. Makà sotro kely isan'andro, fara fahakeliny herinandro. Mandritra izany fotoana izany dia matetika no mampiasa trondro voaendy, izay loharano fosforôoda sy iode.
- Ny tincture Propolis miaraka amin'ny calamus dia heverina ho fanafody mahery indrindra amin'ny fanafody folk ho an'ny fanamafisana ny nify sy ny siligaoma. Alohan'ny hanasana azy dia ampangaroharo ao anaty vera ny vera vitsivitsy an'ny propolis sy ny tinture de calamus. Ny fanasan-damba dia manamaivana ny fivontosan'ny gum ary manamafy ny enamel nify. Propolis dia tena mahasoa amin'ny lava-bava. Ankoatr'izay dia iray amin'ireo singa fototra ampiasain'ny fanafody maro ho an'ny aretina maharitra.
- Ny vovoka misy kalsioma dia mbola ampiasaina hanamafisana ny nify, hamerenana ny enamel. Ohatra, mety tsara ny atody vovoka. Fa noho ny fandraisany azy dia mila misy ny vitamina D ianao, izay tsy maintsy lanina amin'ny endrika menaky ny trondro, na alaina amin'ny masoandro.
Vokatra manimba ny nify sy ny nify
- Voa masaka namboarina sy tsy voaroaka… Rehefa manadio voa avy amin'ny akorandriaka mafy miaraka amin'ny nify ianao dia mipoitra ny fahasimban'ny mekanika amin'ny fonon'ny nify. Amin'ny famerimberenana matetika, ny enamel dia mety tsy ho tafaverina amin'ny laoniny. Ny voan'ny tanamasoandro mitafo be dia be dia mety hitarika fahasimban'ny simika amin'ny enamel nify, noho ny fisian'ny akora manimba ny nify ao amin'ireo voa nendasina, izay miteraka fahalemen'ny akorandriaka ivelany amin'ny nify.
- Vakivaky sy sakafo hafa marokoroko… Amin'ny habetsaky ny be dia be izy io, manimba ny enamel ary mety handratra ny siligaoma.
- Mofomamy sy sakafo haingana… Ireo izay tia mihinana sakafo toy izany dia tokony hieritreritra ny toetry ny nifiny sy ny nify amin'ny hoavy. Satria ny sakafo voadio sy malefaka dia tsy afaka manome entana mitsako feno. Miaraka amin'ny safidy tsy tapaka amin'ny vokatra toy izany, dia mivaha ny hihy, miteraka fandrahonana ny fahaverezan'ny nify, ary lasa marefo sy manify ny enamel nify, izay miteraka fepetra ho an'ny fidiran'ny otrikaretina ao amin'ny nify.
- Lemonade, Coca-Cola sy zava-pisotro misy gazy karbonika hafa. Misy akora simika manimba nify. Izy ireo manimba ny enamel.
- Sugar sy oatmeal… Sakano ny fitrohana calcium.
- Cherry, currants ary voankazo marikivy hafa. Misy asidra voankazo manimba enamel nify.