Papay

Description

Papaya dia voankazo tropikaly matsiro avy any avaratr'i Mexico, izay antsoina koa hoe "masoandro volomboasary", ary ny hazo izay itomboany dia "melon" na "mofo" hazo.

Ity no voan'ny hazo rofia ambany (hatramin'ny folo metatra) misy vatan-kazo manify tsy misy sampany. Ny tampony dia voaravaka "satroka" ravina voapaika goavam-be hatramin'ny iray metatra ny savaivony, ao amin'ny vatan'ny felam-boninkazo misy voninkazo.

Herintaona sy tapany monja ny fotoana manomboka amin'ny famafazana voa ka hatramin'ny fijinjana voalohany. Ho fanampin'izay dia tena tsy misy dikany izy io ary mamoa mandritra ny taona. Ankehitriny, ny papay dia maniry any amin'ny firenena maro manana toetr'andro mitovy amin'izany, toa an'i Thailand, India, Brezila ary Peroa.

Araka ny fanasokajiana siantifika, an'ny hazo fijaliana (toy ny laisoa fantatra any amin'ny faritra misy anay) ilay hazo. Ny voankazo mbola tsy masaka dia ampiasaina ho legioma - hanamboarana mofo sy hanamboarana lasopy. Masaka - nohanina toy ny voankazo ary manomana tsindrin-tsakafo miaraka aminy.

Composition sy calorie atiny

Ny lavaka anatiny dia feno voa marobe - 700 na mihoatra. Ny voan'ny papaya dia misy glucose sy fructose, asidra organika, proteinina, fibre, beta-carotene, vitamina C, B1, B2, B5 ary D. Ny mineraly dia solontenan'ny potasioma, calcium, phosphore, sodium, iron.

• Proteinina, g: 0.6.
• Tavy, g: 0.1.
• Karbohidraty, g: 9.2
• Ny atin'ny kaloria an'ny papaya dia manodidina ny 38 kcal / 100g pulp.

Noho izany dia azo heverina ho voankazo ara-tsakafo izy io.

Ny tombontsoa azo avy amin'ny papay

Ny voankazo masaka dia sakafo lehibe, ambany kaloria, mora levonina ary ankafizin'ny mpanara-mavesatra indrindra. Ho fanampin'ny proteinina sy fibre betsaka dia ahitana:

• gliokaozy;
• asidra organika;
• singa bitika sy makro, ao anatin'izany ny potasioma, calcium, vy;
• vitamina misy ny vondrona B, C, A, ary D;
• papain, izay mihetsika toy ny ranom-bavony.
• Noho ny firafiny dia tena ilaina ny papay. Manampy amin'ny fitsaboana ny fery duodenal, heartburn, colitis, asma bronchiale, aretin'aty ary manatsara ny fandevonan-kanina. Ny papay koa dia atolotra ho an'ny olona voan'ny diabeta - manampy amin'ny fanalana siramamy ny ranom-boankazo.

Na eo aza ny fiandohan'ny voankazo tropikaly, ny papay dia azo hanina na dia ny vehivavy bevohoka sy ny vehivavy voan'ny hépatite B ary ny ankizy kely aza. Ny voankazo masaka dia milelaka tsara ary misy fiatraikany tsara amin'ny hery fiarovan'ny vatana.

Ny ranom-boay papay dia ampiasaina amin'ny tanjona fanafody ho an'ny hernias vertebral. Anthelmintika mahomby koa izy io. Ety ivelany, izy io dia ampiasaina hanamaivanana ny fanaintainana amin'ny ratra amin'ny hoditra sy ny may, mba hitsaboana ny eczema sy ny kaikitry ny bibikely.

Amin'ny cosmetology, ny papay dia naneho ny fahombiazany ihany koa. Matetika izy io dia hita ao anaty menaka fanosotra, fanamaivanana ny mason-koditra, eny fa na ny hoditra sy ny fanamaivanana aza.

Ratsy papaya

Ny papaya dia mety hiteraka fihenan'ny alika. Ny loza lehibe indrindra dia ny voankazo mbola tsy masaka, misy alkaloida ao anatiny izay mety hiteraka fanapoizinana mahery vaika sy fahasosoran'ny membrane mucous. Rehefa avy manatona dokotera vao azo atao ny misotro papay ny reny bevohoka sy mampinono.

Ahoana ny papay

Ny voankazo dia mavesatra hatramin'ny 1-3 ka hatramin'ny 6-7 kilao. Ny savaivon'ny voankazo dia 10 ka hatramin'ny 30 cm, hatramin'ny 45 cm ny halavany. Ny papay masaka dia manana hodi-kazo-bolamena, ary mavo-volomboasary ny nofo.

Ho an'ny fanondranana dia esorina amin'ny hazo ny papaya raha mbola maitso, ka ny voankazo dia tsy miforitra mandritra ny fitaterana. Raha nividy voankazo mbola tsy masaka ianao dia azonao avela ao amin'ny toerana maina sy maizina izy io - ho masaka rehefa mandeha ny fotoana. Tehirizo ny papay masaka ao anaty vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny herinandro.

Manao ahoana ny tsiro papay?

Amin'ny endriny ivelany sy amin'ny firafitry ny simika, ity voankazo ity dia mitovy amin'ny melon fanta-daza (noho izany ny anarana hafa ho an'ny palmie). Olona maro no mampitaha ny tsiron'ny voankazo tsy manta amin'ny tsiron'ny karaoty mamy, zucchini na voatavo, ary ny masaka miaraka amin'ny melon iray ihany. Ny karazana papay isan-karazany dia samy manana ny tsirony avy aminy avy. Misy voankazo misy naoty apricot, misy - misy voninkazo, ary na sôkôla-kafe.

Amin'ny tsy fitoviana, ny papay masaka dia malefaka, somary misy menaka, mitovy amin'ny manga, paiso masaka na melon.

Mikasika ny fofona, ny ankamaroan'ny olona dia milaza fa mitovy amin'ny voaroy.

Fampiharana fandrahoana sakafo

Matetika ny voankazo dia lanina vaovao. Ny voankazo masaka dia tapatapaka amin'ny antsasany, voahitsakitsaka sy voahitsakitsaka, ary hanina miaraka amin'ny sotro. Amin'ny nahandro Thai dia ampiana voankazo ny salady; any Brezila, vita amin'ny voankazo mbola tsy masaka ny fitohanana sy vatomamy. Ny papaya dia mety ho maina na hatsaho amin'ny afo, ampiasaina ho haingon-tsakafo ho an'ny lovia sy mofomamy.

Ny voan'ny voankazo dia maina, totoina ary ampiasaina ho zava-manitra. Mampiavaka azy ireo ny tsirony masiaka, noho izy ireo nampiasaina tamim-pahombiazana ho solon'ny dipoavatra mainty.

Papaya dia mifanaraka amin'ny paoma, mananasy, melon, poara, akondro, kiwi, frezy, voasary, prune, apricots maina, manga, aviavy, akoho, henan'omby, divay fotsy, hazandrano, vary, yaorta, mint, cardamom, kanelina, dibera, atody.

Sakafo papaya malaza:

• saosy.
• Voahangy voankazo.
• Salady misy ham.
• tsindrin-tsakafo Caramel.
• Mofomamy sôkôla.
• tratra akoho amam-boaloboka.
• Smoothie.
• mpampihinan-kanina.
• Vary kozinaki miaraka amin'ny voankazo maina.
• Beefsteak miaraka amin'ny papaya.

Ny fofon'ny pulp voankazo vaovao dia toa tsy mahafinaritra an'ireo olona tsy zatra an'io voankazo io. Mitovy amin'ny voaroy izy, ary rehefa nendasina dia mitovy amin'ny tsiro mofo.