paiso

Description

Voankazo fahavaratra lehibe ny paiso. Nahazo ny lazan'izy ireo sy ny fitiavany ny tsirony tsara, ny famoronana vitamina ary ny fahaizany mamono tanteraka ny hetahetany.

Ny voankazo dia matetika no mitondra ny anarany avy amin'ny firenena na toerana nahalehibe azy ireo, toy ny daty avy tany Fenisia. Miaraka amin'ny paiso dia mamitaka kely ny tantara, tsy misy ifandraisany amin'i Persia izany, fa tonga tany aminay avy any Shina. Tany amin'ny firenena eropeana, tamin'ny taonjato voalohany vao niseho ny hazo paiso. taorian 'i jk

Ny sinoa dia manome paiso manana fananana majika tsotra ary mihevitra azy ireo ho mariky ny tsy fahalovana. Tonga any Persia avy any Farany Atsinanana ny voankazo ary mitondra ny anarana Prunus Persica. Raha mijery ny rakibolana ianao, dia miharihary fa amin'ny fandikana amin'ny teny rosianina dia nantsoina hoe plum Persian fotsiny izy. Rehefa nandeha ny fandresena an'i Aleksandra Lehibe dia natao ny "dian'ny" paiso nankany amin'ireo firenena Mediteraneana.

Rehefa "nandresy" an'i Eoropa, ny teny paiso dia nanomboka naneno matetika hatrany. Raha amin'ny sehatry ny fambolena dia manana toerana fahatelo mendri-kaja ity voankazo ity, ary paoma sy paiso ihany no sisa tavela eo. Any amin'ny firenena sasany, ohatra, Italia, dia nahazo ny palma mihitsy izy tamin'ny resaka famokarana sy ny isan'ireo tanimboliny. Ankehitriny, misy karazany 3,000 XNUMX mahery amin'ity voankazo mahafinaritra ity.

Ny havana akaiky indrindra an'ny paiso dia bruignon sy nectarine, raha ny marina, paiso ihany koa izy ireo, amin'ny tranga voalohany dia manana taolana miraikitra ny voankazo, ary amin'ny faharoa dia mora esorina izy io. Ety ivelany dia toy ny plum goavana izy ireo.

Ny hazo paiso dia voasokajy ho mihintsana. Ny karazany lehibe indrindra dia manodidina ny 8 m ny haavony. Anisan'ireo hazo maro hafa, mora fantatry ny hodi-kazo mangamanga misy rà sy ireo sampany matevina sy marokoroko izy io. Ny ravina dia manana ravina lehibe ka hatramin'ny 18cm, izay manana loko maitso maitso manankarena ary sisin'ny serrated

Ny voankazo dia misy endrika sy habe isan-karazany. Ny hany zavatra mampitambatra azy ireo dia ny hoditra manify iray, rakotra matevina indrindra amin'ny villi kely indrindra. Ny voankazo lehibe indrindra dia mahatratra 10 sm ny savaivony, ny haben'ny paiso iray dia 50 ka hatramin'ny 400 grama. Ny lokon'ny nofo dia miankina amin'ny karazany ary manomboka amin'ny fotsy-fotsy ka hatramin'ny volomboasary manan-karena misy tsipika mena.

Ao anatin'ny voankazo dia taolana lehibe iray misy fofona amandy sy tsiro kely. Ny pulp an'ny paiso masaka dia be ranony, mamy na marikivy kely, manitra be. Ny vokatra dia mioty indray mandeha isan-taona manomboka amin'ny faran'ny Mey ka hatramin'ny tapaky ny volana Oktobra.

Composition sy calorie atiny

Ny be vitamina-mineraly misy paiso dia manankarena sy miovaova, ny voankazo dia misy: beta-carotene, vitamina an'ny vondrona B, C, E, K, H ary PP, ary koa potasioma, magnesium, zinc, selenium, varahina ary manganese, vy, phosphore ary sodium, pectins.

calorie atiny 45 kcal
Proteinina 0.9 g
Tavy 0.1 g
Karbohidraty 9.5 g
Asidra voajanahary 0.7 g

Tombony azo avy amin'ny paiso

Ny paiso dia misy mineraly toy ny calcium, vy, maneziôma, phosforus, potassium, sodium, zinc, manganese, fluoride ary selenium.

Manam-pahaizana aromatherapy dia nilaza fa ny fofona paiso dia mety hiasa ho antidepressant. Ireo voankazo ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny ati-doha, ny fitadidy, ny fampitomboana ny fifantohana.

Ilaina ho an'ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka ny paiso, ary ho an'ny olona hemôglôbininina ambany.

Ny iray amin'ireo toetra mampiavaka ny paiso dia ny vokany manatanjaka - ny paiso dia misy vitamina A, C ary B. betsaka, noho izany, ny voankazo dia asaina mihinana aorian'ny aretina lava be. Ny paiso iray dia manome 3/4 ny vitamina C ilain'ny olona iray.

Ny carotene amin'ny paiso dia manampy ny lalan-drà ary manakana ny fihenan'ny sela. Raha te hanana hoditra tsara tarehy velvety ianao ary mitazona ny vokany mandritra ny fotoana maharitra, dia hanatsara ny sakafo mahavelona ny hoditra ny fihinanana peach tsy tapaka, hitazona ny hamandoana ao anaty sela ary hisorohana ny ketrona.

Ny ranom-paiso dia tokony hampiasaina amin'ny aretin'ny vavony, indrindra fa ny ranom-bavony misy asidra ambany. Ny paiso dia diuretic ary manampy amin'ny fanalana fasika amin'ny voa.

Ny voankazo dia atolotra ho an'ny aretim-po noho ny sira potasioma, izay misy fiatraikany tsara amin'ny fo.

Manimba ny paiso

Ny paiso dia tsy tokony hampiasan'ny olona miaraka amin'ireto aretina manaraka ireto:

• Tsy fahazakana ny olona na tsy mahazaka paiso;
• Diabeta mellitus (ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy fanararaotana azy);
• matavy loatra;
• Gastritis misy asidra avo, fery peptic;
• Ny vavony, ny fivalanana, ny aretin'ny vavonin'ny gastrointestinal izay ilaina hamerana ny fihinanana voankazo vaovao.

Na iza na iza dia afaka mihalasa matevina raha paiso ihany no fihinany.

Ahoana ny fomba hisafidianana paiso

Ny fifidianana paiso masaka dia tsy sarotra velively - fofona fotsiny ireo voankazo omen'ny mpivarotra anao. Arakaraka ny maha matanjaka ny fofona no maha mamy ny paiso.

Ny nofon'ny paiso dia mety ho mavo na fotsy misy vina mavokely. Mamy kokoa ny paiso «fotsy», ary manitra kokoa ny «mavo».

Raha manidina manodidina ny fivarotana paiso ny tantely sy ny fanenitra, dia azo inoana fa tsy mandainga ny mpivarotra, ary nilaza fa manana “voankazo masaka eny an-tsena” izy.

Raha mihena na simba ny masomboly ao anaty voankazo novidiana, azo inoana fa namboarina tamin'ny simika ireo paiso. Ireo akora ireo dia ampiasaina mba hitazomana ireo voankazo ho vaovao mandritra ny fitaterana. Sasao indrindra ny voankazo toy izany, ary manomàna compote na jam avy eo.

Fampiharana amin'ny cosmetology

Ny paiso dia mampitony ny hoditra marefo, manamaivana ny fivontosana sy ny mena. Afangaro ny pulp voankazo masaka iray amin'ny 1 sotro. sotro ny marikivy marikivy, ampio 1 sotro. menaka legioma sotro iray ary apetaho amin'ny tavanao mandritra ny 10 minitra ny fangaro.

Raha misaraka ny volonao dia hanampy ny saron-tava toy izany: paiso 2, esory ny taolana ary mametafeta tsara mandra-pahatoniany. Ampio 2-3 sotro. ronono sotro fihosotra ary apetaho amin'ny volo mandritra ny 20-30 minitra ny sarontava. Sasao avy eo ny sarontava.

Fangaro manosotra ho an'ny fikolokoloana ny hoditry ny tarehy: esory amin'ny ronono mitovy amina ronono ny ampahefatry ny ranona paiso vao voahidy. Atsofohy lamba gazy amin'ny vahaolana vokatr'izany ary apetaho amin'ny hoditra, rehefa maina ilay lamba, mandena azy indray. Tano mandritra ny roapolo minitra eo ho eo.

Ny saron-tava vita amin'ny paiso sy tantely dia hanampy amin'ny fanatsarana ny endrika sy ny fanalefahana ny ketrona tsara. Voaso sy torotoro tsara. Hatramin'ny 1 st sotro ny pulp, ampio tantely mafana 1 sotrokely, afangaro ary apetaho amin'ny tarehy mandritra ny 10-15 minitra ny masaka, avy eo kobanina amin'ny rano amin'ny hafanan'ny efitrano.

Ity fomba fahandro amin'ny saron-tava ity dia asaina ho an'ny hoditra misy menaka: afangaro pulp paiso voatavo 2 sotrokely miaraka amin'ny atody nokapohana 1. Apetaho mandritra ny 15-20 minitra ilay fangaro, kobanina amin'ny rano mangatsiaka.

Ny vokatry ny ravina paiso amin'ny vatan'olombelona

Ny fakana rano amin'ny ravina paiso dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana hatramin'ny andro taloha. Amin'ny tantara maoderina, ny mpahay siansa dia nanao fitsapana ara-pitsaboana sy fikarohana siantifika izay nanaporofo fa ny ravina paiso dia:

• Hetsika antioxidant
• Hetsika tsy manara-penitra
• Hetsika fanamafisana capillary
• Hetsika Antineoplastic
• Hetsika diuretic

Ny ravina paiso dia misy ny fitambarana polyphenolika betsaka indrindra, izay misy «antioxydant» mahery:

• esory ny radika maimaim-poana amin'ny vatana;
• hampitombo ny tsimatimanota;
• miadana ny fizotran'ny fahanterana;
• miady amin'ny viriosy sy bakteria;

Fantatray hoe firy ny kaloria ao anaty paiso iray, ny fomba mahasoa azy ary ny maha matsiro ny mahandro voankazo mahazatra toy izany. Mijanona ho anao ny maniry sakafo.