Hevitra ato Anatiny
Macronutrient misy asidra izy io. Ny vatana dia misy fosforosy 500-800 g. Mahatratra 85% amin'izany no hita ao amin'ny taolana sy nify.
Sakafo manankarena phosphore
Azo zahana eo amin'ny 100 g ny vokatra
Ny takiana isan'andro amin'ny phosforus dia 1000-1200 mg. Ny ambaratonga ambony azo ekena amin'ny fôsily dia mbola tsy napetraka.
Mitombo ny filan'ny phosforus amin'ny:
- fanatanjahan-tena mahery vaika (mitombo hatramin'ny 1500-2000 mg);
- miaraka amin'ny tsy fahampian'ny fihinanana proteinina ao amin'ny vatana.
vavoniny
Ao amin'ny vokatra avy amin'ny zavamaniry, ny phosphorus dia aseho amin'ny endrika phytic compounds, noho izany dia sarotra ny fampidirana azy ireo. Amin'ity tranga ity, ny fisondrotry ny phosphore dia mora kokoa amin'ny fandevenana ny voamadinika sy ny legume.
Ny vy be loatra (Fe) sy ny magnesium (Mg) dia mety hanimba ny fidiran'ny phosphore.
Toetoetra ilaina amin'ny phôleôra sy ny vokany eo amin'ny vatana
Ny phosphore dia misy fiantraikany amin'ny asa ara-tsaina sy hozatra, miaraka amin'ny calcium, manome hery ny nify sy ny taolana - mandray anjara amin'ny fananganana taolana.
Ny posososy dia ampiasaina amin'ny saika isaky ny fihetsika simika ao amin'ny vatana sy amin'ny famokarana angovo. Amin'ny metabolisma angovo dia mitana andraikitra lehibe ny fôsily phosforus (ATP, ADP, guanine phosphates, creatine phosphates). Ny phosphore dia tafiditra ao amin'ny synthesie proteinina, ao anatin'ny ADN sy RNA, ary mandray anjara amin'ny metabolisma proteinina, gliosida ary tavy koa.
Fifandraisana amin'ny singa hafa
Ny phosphore, miaraka amin'ny magnesium (Mg) sy calcium (Ca), dia manohana ny firafitry ny taolana.
Raha be dia be ny phosoreo amin'ny sakafo, dia miorina miaraka aminy ny calcium (Ca), ary masira tsy azo vonoina na dia anaty rano aza. Ny tahan'ny kalsioma sy phosforus tsara indrindra dia 1: 1,5 1 - avy eo atsangana avy hatrany ireo sira fosidratôma kalsioma fatratra.
Famantarana ny tsy fahampian'ny phosforus
- very fahazotoan-komana;
- fahalemena, harerahana;
- fanitsakitsahana ny fahatsapana ny rantsam-batana;
- fanaintainan'ny taolana;
- fahamaimaizana sy fahatsapana mangirifiry;
- tsy mahazo aina;
- tebiteby sy fahatsapana tahotra.
Maninona no misy ny tsy fahampian'ny phosforus
Ny fihenan'ny atin'ny fosforô ao anaty rà dia azo jerena amin'ny hyperphosphaturia (fitomboan'ny famafana azy amin'ny urine), izay mety miaraka amin'ny leukemia, hyperthyroidism, fanapoizinana amin'ny sira metaly mavesatra, derivatives phenol ary benzene.
Tena tsy fahita firy ny tsy fahampiana satria hita ao amin'ny sakafo maro ny phosorea - fahita lavitra noho ny calcium aza izany.