Hevitra ato Anatiny
Pomelo no citrus lehibe indrindra amin'ny talantalana fivarotana lehibe. Ary tsy dia malaza loatra amin'ny fampifanarahana amin'ny voasarimakirana, voasary na grapefruit. Fa ireo izay mahalala ny momba ny tanjaka pomelo, dia aleony foana toy ny citrus hafa. Fa maninona
Fa maninona pomelo?
Ity voankazo ity, indrindra, dia manan-karena vitamine C. Ary betsaka kokoa ny vitamina C ao aminy noho ny voasarimakirana sy voasary ary grapefue. Ho fampitahana:
- pomelo dia misy 61 mg / 100 g
- voasarimakirana manana 53 mg / 100 g
- voasary 50 mg / 100 g
- grapefruit ihany 34 mg / 100 g
Ny tombony fanampiny amin'ny grapefruit dia misy:
- vokany mahasoa amin'ny fitsipi-pifehezana ny tosidra
- vokany tsara amin'ny fo
- mifehy ny fihenjanana amin'ny hozatra
- misy antioxidants mampihena ny fahanteran'ny hoditra
- miaro amin'ny mety homamiadana ny sarakaty sy ny tsinay
Azo atao izany noho ny atin'ny otrikaina betsaka, ny soritry ny singa ary ny vitamina A, B1, B2, B3 ary B6
Pomelo: kaloria
Kaloria pomelo matsiro dia tsy tena zava-dehibe. 100 g ny pulp fotsy dia tsy misy afa-tsy kaloria 40. Noho izany, ny mpandinika ny sakafo dia mihevitra ny grapefruit ho ilaina amin'ny voankazo mihena. Tsy misy tavy izy ary manankarena vitamina C. Ary, toy ny grapefruit, ny pomelo dia misy anzima tompon'andraikitra amin'ny fandoroana tavy haingana.
Rahoviana no manimba ny pomelo?
Ny olona manana tosidra ambany dia tsy tokony hihinana pomelo be loatra, satria, toy ny voatabia, mampihena azy io. Tsy mety amin'ny olona tsy mahazaka ny citrus izy io.
Na dia omena pomelo ary natolotra ho an'ny diabetika aza ny olona dia tokony handinika izany tsara kokoa noho ny fitarihan'ny dokotera, izay hamaritana ny tahan'ny fihinanana isan'andro.
Fomba fanodinana pomelo
Misy fomba mety hanadiovana haingana ny kifafa:
- Hetezo amin'ny antsy maranitra ny sosona ambony an'ny pomelo.
- Tapaho ny halavan'ny voanjo mba tsy hanimba ny faritry ny voankazo.
- Ny iray maka ny hoditry ny voankazo toy ny voninkazo.
- Pomelo rantsan-tànana toy ny hoe rovitra avy ao anaty
- Esory ny hoditra fotsy manify manodidina ny faritra tsirairay - mangidy sy tsy mahafinaritra.
Ity voankazo ity dia fantatry ny maro karazana loko-mena sy mavo, ny kifafa no be mpitia indrindra. Fa ny zava-dehibe indrindra dia mila ataovy izay hahazoana antoka fa lehibe sy matevina ny citrus. Izy io no antoky ny fahamendrehana sy ny masaka. Ary tsy dia zava-dehibe loatra ny loko.
Torolàlana atsy ho atsy ny fomba hikolokoloana pomelo hijerena ity horonantsary eto ambany ity:
