Hevitra ato Anatiny
Fampidirana
Rehefa mifidy vokatra sakafo ao amin'ny fivarotana iray, ankoatra ny endriky ny vokatra, dia ilaina ny mandinika ny fampahalalana momba ny mpanamboatra, ny firafitry ny vokatra, ny sanda ara-tsakafo ary ny angona hafa voalaza ao amin'ny fonosana, izay zava-dehibe ihany koa. ho an'ny mpanjifa.
Ny famakiana ny firafitry ny vokatra amin'ny fonosana dia afaka mianatra zavatra betsaka momba izay nohaninay ianao.
Ny sakafo ara-dalàna dia miasa tsy tapaka ho anao. Raha tena sakafo mahasalama ihany no tena tianao hohanina dia tsy ny finiavana irery ihany fa tsy ny fahalalana ihany koa - farafaharatsiny mba tokony hianaranao mamaky marika sy hahatakatra ny dikany.
Composition sy calorie atiny
Sanda mahavelona | Atiny (isaky ny 100 grama) |
calorie | 313 kcal |
proteinina | 0.1 h |
menaka | 0 h |
gliosida | 78.2 h |
rano | 20 gr |
fibre | 1.4 h |
Kaloria 1 sotrokely: 28 kcal 1 sotro fihinanana: 94 kcal ao anaty vera 250ml: 626 kcal |
vitaminina:
otrikaina | Anarana simika | Votoatiny 100 grama | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
Vitamin A | Retinol mitovy | 0 mcg | 0% |
Vitamin B1 | tiamina | 0 mg | 0% |
Vitamin B2 | Riboflavin | 0 mg | 0% |
vitamina C | asidra ascorbic | 0 mg | 0% |
Vitamin E | tokoferol | 0 mg | 0% |
Vitamina B3 (PP) | Niacin | 0 mg | 0% |
Votoatin'ny mineraly:
mineraly | Votoatiny 100 grama | Ny isan-jaton'ny takiana isan'andro |
potasioma | 15 mg | 1% |
kalsioma | 40 mg | 4% |
magnésium | 0 mg | 0% |
phosphore | 77 mg | 8% |
Sodium | 6 mg | 0% |
Iron | 0 mg | 0% |
Miverina amin'ny lisitry ny vokatra rehetra - >>>
Famaranana
Noho izany, ny fahombiazan'ny vokatra dia miankina amin'ny fanasokajiana azy sy ny filanao fangaro fanampiny sy singa fanampiny. Mba tsy ho very amin'ny tontolon'ny fametahana marika, aza hadino fa ny sakafontsika dia tokony hiorina amin'ny sakafo vaovao sy tsy voahodina toy ny legioma, voankazo, zavamaniry, voaroy, voamadinika, legioma, izay tsy ilaina ianarana. Ka ampio sakafo vaovao bebe kokoa amin'ny sakafonao.