Hevitra ato Anatiny
Ny fo dia iray amin'ireo taova manan-danja indrindra amin'ny vatantsika. Tsy mahagaga raha miteraka fanahiana ny aretiny. Maro ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny tratra, saingy azo antoka fa soritr'aretina tsy tokony hatao ambanin-javatra izany. Angamba izany dia famantarana fa misy aretina mampidi-doza mipoitra ao amin'ny vatana na misy aretina.
fihinanana
Vitsy ny olona mahafantatra fa mety ho vokatry ny fihinanana tafahoatra ny fihenjanana eo amin'ny faritry ny fo. Sakafo mahavelona sy ny vokany: ny vavony feno dia manindry ny diaphragm ary mitarika ho amin'ny fihenjanana. Ny fiverenana amin'ny fanjakana teo aloha dia toa tsy azo atao - ny diaphragm dia tsy manana toerana hialana sasatra ary miteraka tsindrona maranitra eo amin'ny faritry ny tratra.
Amin'ity tranga ity dia ilaina ny mametra ny habetsahan'ny sakafo hohaninao. Mihinàna matetika kokoa, fa makà ampahany kely kokoa - soso-kevitra ny mihinana sakafo 5 isan'andro. Raha misy fanaintainana aorian'ny sakafo, dia tokony hitandrina ny fialan-tsasatra ianao ary hiala amin'ny ezaka ara-batana, izay mety hampitombo ny soritr'aretina.
Olana miverina
Ny nerveuse mandeha amin'ny hazondamosina dia mety miteraka fanaintainana ao amin'ny faritry ny vozon-tranonjaza na ny thoracic. Amin'ny ankapobeny, ny aretina dia vokatry ny fahasimban'ny hazondamosina sy ny fanerena ny taolam-paty amin'ny tendron'ny nerve. Matetika, ny fomba fiaina mipetrapetraka sy ny ora maro miasa eo anoloan'ny ordinatera dia manampy amin'ny fanindronana ao amin'ny tratra. Raha olana toy izany no tompon'andraikitra amin'ny tsindrona ao amin'ny fo, dia ilaina ny hanamafy orina ny hozatry ny lamosina. Ny fanazaran-tena araka ny tokony ho izy sy ny ezaka ara-batana tsy tapaka dia hanafoana ny tahotra. Ohatra, hita fa manampy ny milomano – noho izany dia mendrika ny misoratra anarana amin'ny dobo filomanosana.
Cold
Mitranga izany fa misy tsindrona ao amin'ny fo miaraka amin'ny sery ary mihamafy indrindra mandritra ny kohaka na tazo. Ny aretina dia vokatry ny mamaivay, izay mitarika ho amin'ny fahasimban'ny sela. Ny fibra nerveuse sy ny cartilage costal dia miteraka fanaintainan'ny tratra. Manjavona ny soritr'aretina miaraka amin'ny sery. Na izany aza, tokony ho tsaroana fa mandritra ny aretina dia mila miala sasatra eo am-pandriana ianao ary manadio ny vatanao. Ny fanindronana ao am-po dia azo ahena amin'ny fampiasana fanafody kohaka.
Stress
Ny adin-tsaina dia manampy amin'ny aretina sy aretina maro amin'ny taonjato faha-XNUMX - ny fihenjanana matetika dia miteraka fanindronana manodidina ny fo. Ny tsy fahampian'ny magnesium dia matetika no antony mivantana amin'ny aretina - amin'ny toe-javatra toy izany dia mendrika ny hikarakarana fanampiny na hanatsara ny sakafo amin'ny vokatra manankarena magnesium. Tokony handao ny kafe ihany koa ianao ary - raha azo atao - hialana amin'ny toe-javatra mampiady saina ary mianatra mifehy ny adin-tsaina. Mendrika ny misoratra anarana amin'ny yoga na mianatra teknika fialan-tsasatra mahomby hafa.
Indraindray, ny fahasimban'ny nerveo ao amin'ny habaka intercostal na ny fampiofanana matanjaka mafy dia tompon'andraikitra amin'ny fanindronana ao amin'ny fo.
Fanaintainana ao am-po - rahoviana ny manatona dokotera?
Tsy tokony hahemotra ny fakan-kevitra amin'ny dokotera raha toa ka miaraka amin'ny fiakaran'ny tosidra sy ny fiakaran'ny kolesterola ny tsindrona ao amin'ny fo (indrindra fa ny ampahany atherosclerotic - LDL). Ilaina ihany koa ny torohevitry ny manam-pahaizana manokana momba ny fanaintainan'ny fo miaraka amin'ny tazo na ny sempotra, ny tsindrona amin'ny alina na ny fanaintainan'ny tratra miverimberina, izay sarotra ny mamaritra ny antony mahatonga izany (tsy azo hamarinina, ohatra, amin'ny fampiofanana na ny adin-tsaina).
Ny fanindronana ao amin'ny tratra indraindray dia manondro aretim-po na aretim-pisefoana. Amin'izany fomba izany dia miseho ny aretin'ny lalan-drà, pericarditis ary pneumothorax.