Fitsipika momba ny legioma
 

Ny vegetarianisma dia rafitra sakafo taloha, ny adihevitra momba ny tombontsoa sy ny voka-dratsy izay tsy nihena vetivety. Ireo mpandray anjara amin'ny fifanakalozan-kevitra izao dia manome adihevitra mavesatra ho fanohanany ny hevitr'izy ireo, saingy, raha ny marina, azonao atao ny manaporofo ny zava-drehetra na mandà ny zavatra rehetra amin'ny fehezanteny roa. Ireo izay mamaritra ny fitsipika ifotony momba ny fihinanam-boankazo ary isan-taona dia mandresy lahatra ny mpanaraka azy ny maha-marina ny safidiny.

Fitsipika fototra

Sarotra ny hino, saingy misy fotopoto-pitsipika 2 ihany ao ambadiky ny malaza manerantany ny rafitra herin'izao tontolo izao:

  1. 1 ny fitsipiky ny tsy fanaovana herisetra - antsoina hoe etika, "mitondra fiara" izy io, satria miorina amin'ny faharesen-dahatra mafy fa tsy ekena ny famonoana olona hohanina. Mandritra izany fotoana izany, tato anatin'ireo taona faramparany, mihamaro ny mpihinan-kena tsy mandro tsy amin'ny sakafon'ny biby ihany, fa koa amin'ny akanjon'ny akanjo vita amin'ny hoditra voajanahary sy volom-borona, ary koa kosmetika sy akora simika ao an-trano avy amin'ireo mpanamboatra izay manao fitsapana biby. Io dia ahafahan'izy ireo mahazo antoka fa ny fiainany manokana sy ny fanaony dia tsy manimba ireo rahalahintsika kely.
  2. 2 ny fitsipiky ny fahasalamana. Amin'ity tranga ity dia samy midika ho lafiny ara-batana sy ara-panahy ny hevitsika. Ity fitsipika ity dia maneho tsara ny fomba fiteny fantatry ny Socrates fanta-daza momba izay tokony hohaninao mba ho velona, ​​fa tsy miaina mba hihinana. Manaraka azy, ny mpihinan-kena dia manaraka ny lalàna sasany mifandraika amin'ny fisafidianana, ny fanomanana ary ny fihinanana sakafo, ary koa ny fijerena tsara ny fampiononany ara-tsaina.

Fitsipika fototra momba ny sakafon-tsakafo

  • Mila mihinana sombin-javatra 4 - 5 isan'andro ianao.
  • Rehefa mifidy legioma, voankazo, voaroy, dia mila mijery manokana ny kalitaony ianao. Voankazo tsara - masaka, miaraka amin'ny hoditra manontolo, tsy misy lo sy mariky ny fahasimbana. Marina indrindra izany ho an'ny voaroy malefaka sy malefaka, izay mora tohina amin'ny fampandrosoana zavamiaina bitika manimba. Zava-dehibe ihany koa ny fiantohana fa tsy misy teboka volontany sy volontany eo amin'ny endrik'izy ireo, antsoina hoe "toy izany“. Ny zava-misy dia manondro fitehirizana tsy mety izy ireo, rehefa voany ao anaty kaontenera mahamay ny voankazo, kendaina fotsiny noho ny tsy fisian'ny oksizena sy ny gazy karbonika be loatra. Tsy ilaina intsony ny milaza fa ny fihinanana sakafo simba dia feno olana ara-pahasalamana. Noho izany, ireo vegetarianana efa za-draharaha dia manoro hevitra, ho vahaolana farany, mba hihinana voankazo vitsy kokoa, fa manana kalitao avo kokoa. Ho fanampin'izay, ny safidiny dia tokony homena ireo izay nitombo tany ivelany, fa tsy tao amin'ny trano fandraisam-bahiny. Tsotra satria misy ny otrikaina faran'izay betsaka ilain'ny vatana. Noho io antony io ihany, dia tsara indrindra foana ny mihinana legioma vanim-potoana.
  • Mahandro am-pitiavana. Ity fitsipika ity dia avy amin'ny fanambarana ara-tsiansa fa ny rano, izay manankarena indrindra amin'ny legioma sy voankazo sasany, dia afaka manova ny rafitra miankina amin'ny fitaoman'ny anton-javatra ivelany. Ankoatra izany, na ny teny na ny eritreritry ny olona niasa tamin'ireo vokatra ireo tamin'ny fotoana nahandro dia zava-dehibe.
  • Hamarino tsara fa ny fisakafoanana voaomana dia manana endrika mahafinaritra manintona. Misy ny hevitra fa ny habetsaky ny fanamorana ny otrikaina dia miankina amin'ny toetran'ny olona sy ny filany fatratra. Araka izany, ny tanjon'ity fitsipika ity dia ny filana mampientanentana azy.
  • Sorohy ny fiketahana sakafo be loatra mandritra ny fandrahoana sakafo. Ny zava-misy dia maro amin'izy ireo, vokatr'izany, dia afaka manomboka ny ranom-boankazo ary very miaraka aminy ny hanitra sy ny ankamaroan'ny otrikaina. Ilaina ihany koa ny manapaka ny nofo manodidina ny tahony sy ny "rambony" amin'ny legioma, satria manangona ny nitrates ambony indrindra izy ireo.
  • Omeo hatrany ny sakafo vao voaomana. Ny fitahirizana maharitra sy ny fitsaboana hafanana fanampiny dia mety hisy fiatraikany ratsy amin'ny habetsaky ny otrikaina ao anaty sakafo.
  • Ny legioma sy ny voankazo mangatsiaka dia tokony hafanaina amin'ny hafanan'ny trano alohan'ny sakafo, ara-dalàna izany. Izany dia satria ny fandevonan-kanina ny sakafo mangatsiaka dia miteraka fatiantoka angovo lehibe.
  • , voaroy, voankazo ary voankazo maina, raha azo atao, dia tokony hohanina eo anelanelan'ny sakafo lehibe, satria amin'ity tranga ity dia variana kokoa izy ireo.
  • Mihinana miadana, mitsako sakafo tsara. Ity fitsipika ity, izay fantatry ny maro hatramin'ny fahazazany, dia manana antony marim-pototra: ny sakafo torotoro araka izay azo atao ao amin'ny lava-bava dia mampihena be ny fanjifana angovo amin'ny vatana noho ny fandevonan-kanina azy ary mampiroborobo ny fitomboany tsara kokoa.
  • Diniho ny regimen fisotroana.
  • Esory tsikelikely ny siramamy sy ny zava-mamy avy amin'ny sakafonao, soloina voankazo maina ,.
  • Atsaharo ny fisotro zava-pisotro misy alikaola sy sigara.
  • Mitondrà fomba fiaina mahasalama sy mihetsika: mandany fotoana be any ivelany, mandeha mitsangatsangana alohan'ny hatory, milalao fanatanjahan-tena. Mahaliana ny fanatanjahantena ahafahanao mahazo fampiononana ara-tsaina. Ny mpihinan-kena tsirairay dia samy manana ny tiany, na izany aza, araka ny asehon'ny fanazaran-tena, ny ankamaroan'izy ireo na ho ela na ho haingana dia manomboka manao yoga. Rehefa dinihina tokoa, dia manambatra fomba fanao ara-panahy, ara-batana sy ara-tsaina izay mamela anao hitantana ny toe-tsainao.

Misy ny hevitra fa ny teny dia tsy afaka mamaritra ny halalin'ny finoana tanteraka. Na izany aza, raha ny fihinanana zava-maniry dia matetika be loatra. Ho azy rehetra dia miresaka roa amin'ireo foto-pitsipika lehibe indrindra izy: ny fitsipiky ny tsy fanaovana herisetra sy ny fitsipiky ny fahasalamana, ary io no iray amin'ireo tombony lehibe!

 

Lahatsoratra misimisy kokoa momba ny fihinanam-bilona:

Leave a Reply